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Guten abend. Ich hab heut echt ein doofes anliegen. Ich hab schon die ganze zeit gefühl weinen zu müssen aber unterdrücke es immer weil ich angst habe dass ich keine luft...
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Ich höre und lese immer wieder, man soll die Angst nicht aushalten, sondern zulassen. Damit habe ich die größten Probleme, weil ich keine Ahnung habe, wie das geht...? Wie...
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hallooooooooooooooo sagt mal wie soll ich das verstehen angst zulasse wenn ich merke das eine atacke kommt bin ich sehr verkrampft nerväs zittrig usw ich höre und lese immer du...
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Hallo ich schaffe es nicht die Angst zuzulassen. Ich bin ständig angespannt und Progr. Muskelentsp. bringt mir nichts. Mache eine Vt, aber ich merke keine Besserung weil ich...
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Hallo liebe Forengemeinde, seit einer Woche etwa, sag ich mir, dass ich die Angst zulassen muss und in dem Moment entspanne ich auch wieder. Allerdings kommt die Angst...
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Hallo an Alle, mich würde sehr interessieren wie Ihr mit eurer Panik/ Angst umgeht. Ich höre immer wieder lass die Angst zu, aber das ist so schwer. Daher freu ich mich wenn...
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Hallo ihr, ich brauche einfach mal das schreiben jetzt hier um meine Gedanken und Gefühle los zu werden. da sind gerade ganz viele Ängste gerichtet auf die Zukunft und...
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Moin, ich bin neu hier und freue mich auf einen Austausch über Ängste, Probleme, Sorgen. , besonders zum Thema PTBS. Ich habe eine komplexe posttraumatische Belastungsstörung...
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ich bin neu hier und sag mal hallo😁. Ich hab lange gebraucht, dass hier mal anzusprechen. Bis jetzt weiß auch keiner was von. Ich hab in der Vergangenheit einiges...
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Nabend... Ich habe eine sehr gewalttätige Ehe hinter mir und bin jetzt frisch geschieden. Getrennt bin ich seit 1.5 Jahren. Mittlerweile bin ich an einem Punkt, wo ich mich...
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Hi.. Ich weiß nicht genau wie ich das beschreiben soll weil mann das glaube ich nur versehen kann denn es genau so geht, aber vllt. geht es jemanden genau so oder ging es mal...
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Hallo, bin einer "Single Börse" habe darüber eine Frau kennen gelernt. Kurz Nachrichten ausgetauscht, dann telefoniert, es war ein gutes Gespräch, über alles was man...
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Halli Hallo Neulich ist mir erst so richtig klargeworden, dass ich relativ selten "richtige" Panikattacken habe. Also die, von denen es heißt dass sie maximal eine...
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Hallo, ich habe eine Frage an euch bzw. vielleicht könnt ihr mir helfen. Nun die letzten Monaten liefen nicht so toll bei mir und irgendwie möchte ich in meinem Leben...
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Nabend Leute. Also, ich bin der Philipp, bin zarte 19 Jahre jung und bin eigentlich ein sehr lebensfroher Mensch. Dieses "eigentlich" bezieht sich natürlich auf die...
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Hallöchen allerseits, ich leide ja seit 9 Monaten unter Ängsten und aufkommenden Pa, aufkommend deshalb,weil ich zwischedurch Anflüge habe, sehr selte Zuhause, eher in...
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Hallo ihr lieben, Normalerweise ist es nicht meine Art online nach Rat zu fragen, allerdings wird es in der letzten Zeit immer präsenter und zu einem größeren Problem. Also...
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Hallo... Ich war ne weile nicht hier, weil es mir etwas besser ging, aber im Moment ist wieder alles beim alten bzw schlimmer.. Ich habe im Moment wieder Probleme mit starken...
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hallo leute...es tut mir leid das ich euch schon wieder auf den keks gehe.... ich glaube ich stecke gerade in einer attacke drin....und versuche sie zu zulassen doch es klappt...
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Hallo Forengemeinde, ich weiß ehrlichgesagt gar nicht wie ich richtig beginnen soll etwas hier zu schreiben (wo wir ja eigentlich schon bei meinem Problem sind)... Damit ich...
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Hallo, ich leide wohl unter Bindungsangst und steh mir dadurch wohl selbst im Weg in der Liebe. Manchmal fühle ich mich wie ein hoffnungsloser Fall Ich tue mir extrem schwer,...
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Ich selber habe eine Person sehr geliebt. Dies ist kein Fehler, denn es ist gut, wenn man nach allen schlechten Erfahrungen noch Gefühle zeigen kann. Nach längerer Zeit outete...
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Hallo zusammen. Seit kurzer Zeit fühle ich mich so ein bisschen wie verliebt, wenn ich mit einem Kumpel Zeit verbringe. Ich möchte das aber nicht. Fahre den Kontakt schon...
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Im Allgemeinen könnte man ja denken, das man bei Angst oder Angstanfällen bzw. Attacken lieber jemanden um sich herum hat, am besten fachärtzlich vollumfänglich in allen...
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Hallo erstmal !:) Kurz vorab kennt ihr bestimmt von meinen unzähligen Beiträgen das ich manchmal gerne total in die Derealisierung abdrifte. Es gibt aber oft Momente oder gar...
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Hallo ihr Lieben. Ich hab echt ne wirklich doofe Angst. Mir is öfters nach weinen aber kann das nicht zu lassen weil ich Angst habe ich kipp um oder krieg keine Luft mehr oder...
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Hallo ihr lieben. Ich muss mich mal wieder an euch wenden. Ich hab immet das gefühl zu weinen lasse es aber nicht zu und dadurch kommen die panikattacken stimmt das? Meine...
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Hallo zusammen, erstmal zu mir, ich bin 22 Jahre alt und leide seit ca 2 Jahren an Zwangsgedanken mit Verdacht auf eine leichte Depression. Ich hatte immer mal wieder depressive...
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Hallo Leute, Ich weiß echt nicht was mit mir los ist seit 3 Tagen weine ich nur noch. Ich hatte heute einen Termin und hab vor dem Mann mega geweint, beim hinweg zu ihm habe ich...
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Hallöchen, Ich bin ein Mensch, der selten weint. In manchen Situationen bin ich schon nah am Wasser gebaut, habe es aber gut unter Kontrolle. Gerade eben hab ich ein Lied...
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Guten Abend, ich befinde mich aktuell in tiefenpsychologischer Therapie, bei mir wurde eine PTBS diagnostiziert. Vor 6 Monaten ging es mir extrem schlimm, aktuell hat sich...
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Bin ich die einzige die nur noch am weinen ist? Ich halte die Sommerferien nicht aus. Ich habe wieder abgenommen. Mir gehts so schlecht. Ich vertrage kein Gluten und das macht...
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