Verwandte Fragen zu diesem Thema ↑

Hits

Antworten

Letzter Beitrag

  • -- Ablenkung bei Panikattacken zu Hause --

    Mal eben eine Anmerkung. Wenn ich eine PA bekomme, oder Angst habe vor dem allein sein, dann mache ich mir ein Hörbuch an .. Kopfkino --- das lenkt mehr ab als TV oder RAdio...

    25.08.2011 23:35

    9494

    15

  • Hilfe! Angst, Panikattacken. Therapieformen und Hilfe gesuch

    Hallo an Alle, um mein Krankheitsbild zu erklären erleutere ich kurz den Krankheitsverlauf. Vor einem halben Jahr hatte ich Besuch von meiner besten Freundin. Wis saßen zu...

    06.04.2008 11:08

    4384

    4

  • Hilfe, hilfe: Panikattacken bringen mich um!

    Hallo, ich verstehe mich selbst nicht mehr. Hatte bisher eigentlich keine Sorgen mehr mit Panikattacken und Herzphobie. War letzten Donnerstag joggen und urplötzlich aus dem...

    17.02.2012 17:25

    6131

    23

  • Ablenkung bei Krankheit

    Hallo liebe Community, Kurz zu mir: ich bin 17 Jahre alt und leide erst seit ein paar Monaten an starker Unruhe, Nervosität und Ängsten, die oft auch in Panikattacken enden....

    02.04.2018 15:52

    2407

    7

  • Hilfe, Panikattacken

    Hallo verehrte Forummitglieder und Mitleidende. Ich bin leider noch nicht dazu gekommen, mein profil auszufüllen, jedoch werde ich das mit sicherheit tun, nachdem ich mich...

    13.09.2014 21:34

    1309

    4

  • Panikattacken Hilfe?

    Hallo Leute, ich wende mich nun an dieses Forum, da ich selbst nicht mehr weiter weiß. Bei mir fing alles vor 2 Jahren nach dem Abi. Kaum eine Woche nach nach dem erfolgreichen...

    16.08.2015 20:37

    1034

    3

  • PANIKATTACKE GERADE BRAUCHE ABLENKUNG

    Liege im bett und mein Herz stolpert bei jedem Atemzug. Habe baldrian genommen aver es geht nicht weg. Noch dazu stiche in der linken Brust. Hilfe Leute bitte

    14.05.2018 22:34

    2206

    12

  • Ablenkung bei akuter panik

    Hallo! Bin neu hier und wollte euch mal fragen wie ihr es schafft bei einer akuten panikattake euch abzulenken. Ich schiebe den ganzen Tag schon schübe von panik und jetzt grade...

    11.11.2017 16:11

    1518

    2

  • Nachts Panikattacken! Hilfe!

    Hallo Forenmitglieder, eigentlich habe ich heute Geburstag (bin 21 Jahre geworden) und "müsste" bei guter Laune sein. Doch jetzt wieder nacht und eigentlich muss ich...

    23.12.2023 10:02

    4371

    27

  • Hilfe, ständige Panikattacken

    Hallo hier ans Forum, Ich weiss nicht mehr weiter... Ich war 7 Wochen auf der Psychiatrischen Station und konnte nach viel Expositionstraining wieder in die Innenstadt laufen,...

    17.05.2021 17:43

    2888

    18

  • Panikattacken?Hilfe-Ratlos!

    Hallo Ich heiße Carmen,bin 36Jahre alt und Mutter von 4Kindern. Bis zu einer ambulanten Tennisarm OP im August 2005 war ich gesund.Ich hatte zwar Bluthochdruck und eine...

    22.01.2007 18:55

    2350

    3

  • Panikattacken benötige Hilfe!

    Hallo liebe pa'ler Mein problem fing ungefähr vor 2-3 wochen an . Komischerweise erinnere ich mich noch ganz genau . Es war auf dem weg zur schule ich versuchte tief luft zu...

    20.08.2010 11:09

    1538

    9

  • Hypochondrie - Ablenkung hilft nicht mehr

    Ich habe endlich herausgefunden woran ich leide. Es ist eine Art Hypochondrie bei der ich aus harmlosen Empfindungen Phantom-Symptome zusammenphantasiere die ich dann als...

    30.01.2011 16:15

    14826

    183

  • Ablenkung bei Depressionen und Kummer

    Sitz schon wieder da und mir geht es nicht gut.Ich denke ich werde verrückt.Kennt ihr dieses Gefühl? Du kannst nichts machen,bist müde,kannst aber nicht schlafen.Willst dich...

    21.09.2008 16:51

    4610

    29

  • Verhalten zur Ablenkung von Ängsten?

    Hallo! Ich habe mir aufgrund meiner Ängste Verhaltensweisen angeeignet,die echt krass sind.Davon hab ich hier nicht viel gelesen,aber gibt es unter Euch welche,die sich auch mit...

    21.06.2007 08:11

    2360

    2

  • Ablenkung: Vielleicht passt es ja hier rein

    Hallo zusammen, merke in letzter Zeit, dass mir die Seite bzw. mein Umgang mit ihr nicht gut tut. Habe hier immer mal wieder was geschrieben und auch selbst Interessantes lesen...

    14.09.2010 11:21

    1570

    7

  • Ablenkung bei Gedanken und Ängsten

    Hallo Wollte mal fragen was ihr macht um euch abzulenken?

    18.08.2013 16:20

    1383

    9

  • Suche Ablenkung von meiner Angst

    Hey Heute Abend überkommt mich die Angst wieder eigentlich dachte ich ich wär auf dem Weg der Besserung aber wie es so ist sobald die eine Angst geht kommt die nächste...

    04.10.2023 22:37

    1144

    15

  • Brauche Ablenkung und aufmunternde Worte

    Hallo zusammen, Ich weiß ehrlich gesagt nicht so genau was ich schreiben soll Bei mir wurde Helicobacter festgestellt und ich sollte 10 Tage lang ein Antibiotikum nehmen. Hat...

    29.09.2024 16:36

    1017

    16

  • Hilfe-Thread bei Panikattacken

    Ich dachte ich eröffne mal ein solches Thema. Ich hatte schon oft mal eine Panikattacke oder gerade viel Angst, wollte aber deswegen nicht gleich ein Thema eröffnen und wenn...

    08.09.2025 20:29

    908040

    16731

  • Panikattacken Hilfe damit umzugehen

    Hallo, ich habe so extreme Panikattacken, ich weiß einfach nicht weiter! Ich habe Angst zu sterben jeden Moment das Gefühl mein Herz würde stehen oder so! Ich weiß nicht wie...

    12.03.2016 08:12

    2601

    26

  • Wunderbare hilfe bei panikattacken

    ich kann nur jedem raten sich die CD S von doktor grünn zu besorgen,sie helfen in der grössten panikattacke.der therapeut ist ja nicht jeden tag greifbar und doktor grünn und...

    21.07.2013 20:12

    1534

    2

  • Panikattacken+Agoraphobie *Schnell Hilfe*

    Hallo alle zusammen!Ich leide seit ca 6Wochen darunter....erst Herzrasen,schlechter Luft,kribbeln,Engegefühl....jetzt auch der Kloß im...

    14.02.2010 01:10

    1414

    3

  • Ablenkung Tipps bei Angst und Panik

    Ihr Lieben, mir ist aufgefallen, dass es in diesem Forum keine Ecke gibt, in dem man sich einfach mal ablenken kann. Sicher, es ist ein Angstforum und ich weiss, hier kommen...

    22.05.2021 12:54

    10910

    26

  • Ablenkung hilft bei Angst- & Zwangsgedanken?

    Hallo an alle. Ich leide aktuell sehr unter Angst- und Zwangsgedanken, vor allem die Angst vor einer Psychose. Das ist extrem unangenehm, ich kann mich kaum entspannen und muss...

    13.07.2017 23:51

    3159

    9

  • Um-Weltschmerz als Ablenkung von eigenen Themen?

    Ihr Lieben, während der Dürre der letzten Monate habe ich mir die Folgen des Klimawandels mehr als sonst zu Herzen genommen als sonst, auch wenn ich mir einrede, dass sich die...

    12.10.2018 15:49

    1379

    8

  • Alles nur ablenkung? gut oder schlecht?

    hallo ihr lieben ich hab wieder mal eine frage, ob mein verhalten sinnvoll oder gar am ende eher kontraproduktiv ist. da ich mich ja kaum vor die haustüre getraue, ist...

    18.08.2008 20:45

    1336

    14

  • Angst/ Nächtliche Panik? Echt oder Ablenkung?

    Guten Abend ihr da draußen! es ist mal wieder so weit, die Panik hat mich eingeholt und ich bin mir nach der ganzen Zeit der nicht Panik überhaupt nicht sicher, ob ichs nicht...

    21.02.2018 11:57

    1256

    2

  • Keine Beschwerden bei Ablenkung sonst schon

    Also ich habe schon länger psychische Probleme. Z.b einen Kloß im Hals über 4 Monate oder seid knapp 2 Monaten einen Reiz im Hals der dazu gekommen ist. Ich kann dadurch leider...

    18.09.2019 16:29

    1040

    6

  • Herzschmerzen, Panikattacken & Unruhe - Hilfe

    Hallo ihr Lieben. Ich bin vor einiger Zeit auf eure Seite gestoßen und hoffe ihr könnt mir helfen da es mir seit Mai zunehmend schlechter geht. Kurz zu mir, ich bin weiblich 30...

    11.07.2021 08:21

    6210

    10

  • Panikattacken - seit 3 Monaten - Bitte um HILFE!

    Hallo zusammen, Zu meiner Person, ich bin neu hier im Forum, 30 Jahre jung, 171cm groß und hatte 88kg (jetzt 81) und bin Gebietsverkaufsleiter. Treibe ab und zu Sport und meine...

    19.06.2014 12:25

    3586

    2

  • Hilfe?!? Schaffe es nicht Panikattacken zu unterbrechen

    Ich leide schon mein ganzes Leben mal mehr, mal weniger an Panikattacken. Momentan ist leider wieder eine sehr schlimme Phase, die dadurch ausgelöst wurde, dass ich drei Monate...

    28.06.2016 08:49

    2416

    13

  • Schmerzen, Panikattacken und psychosomatische Hilfe

    ich weiß gar nicht so richtig, wo ich anfangen soll, aber ich hoffe, hier vielleicht Leute zu finden, die Ähnliches durchmachen. Ich leide schon länger unter einer...

    03.11.2025 14:29

    1994

    66

  • Panikattacken - (Wieder)Neuling? Bitte um Hilfe

    Hallo ihr lieben ich bin 33 J alt, Mutter zweier Kinder. Vor den Kindern hatte ich, gut 13 Jahre her, Panikattacken. Nach 3 Jahren Therpien gingen sie weg und ich bekam leichte...

    08.12.2011 16:54

    1544

    10

  • Panikattacken hilfe brauche gutes beruihgungsmittel

    hallo ihr lieben ich habe eine frage und brauche echt guten und ehrlichen rat... seit ein jahr werde ich immer so aufbrausend bin schnell impulsiv sobald mich was ärgert...

    05.10.2011 19:56

    1374

    3

  • Hilfe und Ratschläge für Panikattacken

    Hallo Zusammen, ich leide seid geraumer Zeit unter Panikstörung und Agrophobie. Momentan hat mich die Erkrankung sehr im Griff. Ich zitter selbst wenn ich zu Hause bin. Kennt...

    27.04.2012 16:18

    1105

    7

  • Ablenkung von den Gedanken an die Panik gesucht!

    Liebe Frau Wolf, ich bin ein großer Fan Ihrer Bücher. Bezüglich meiner Panik und Ängste hat mir Ihr Buch "Ängste verstehen und überwinden" sehr...

    05.03.2007 10:42

    4054

    2

  • Citalopram bei Panikattacken - brauche eure Hilfe

    Hallo erstmal! Ich nehme jetzt seid 6 Wochen Citalopram 20 mg und ich habe ganz heftige Panikattacken! Habe schon oft hier im Forum geforscht und heute habe ich mich...

    09.02.2014 21:00

    7776

    11

  • Panikattacken und Angst oder Bluthochdruck? Hilfe!

    Hallo ihr Lieben! Ich fang mal ganz von vorne an. Im Januar war ich mal wieder zur Vorsorgeuntersuchung bei meinem FA. Wie immer war ich super aufgeregt und panisch und wie immer...

    07.03.2023 17:54

    4617

    11

  • Hilfe bei Angst Panikattacken und Depression

    Hallo ihr Lieben, ich suche nach einem Buch oder einer Art Arbeitsheft womit man arbeiten kann. Also nicht nur lesen, sondern wo man auch selber was aufschreiben und erarbeiten...

    05.08.2015 23:01

    3819

    8

App im Playstore