Panische Angst vor Kontakt mit Menschen

Erster Ansprechpartner wäre eigentlich der Hausarzt. Gegebenenfalls kann der dann auch etwas beruhigendes verschreiben und natürlich sind Wartezeiten bei Psychiatern heutzutage leider normal, daher ist es entscheidend, sich trotzdem auf die Warteliste setzen zu lassen. Jeden Tag den man damit wartet, verkürzt eine Wartezeit natürlich nicht. Manchmal hat man ja auch Glück und kommt schneller an einen Termin, wenn ein Anderer einen absagt. Die Fachärzte nehmen tendenziell eher ab, Menschen die einen brauchen aber leider zu.

Zitat von Sunshineee:

Hey ich bin neu hier und würde mich um ein Austausch freuen Kurz zu mir, ich bin 26 und alleinerziehend. Da ich mich derzeit beruflich ...

Wenn Du das schon seit 1 Jahr hast,hat es sich schon manifestiert. Helfen kann da wenn nur eine Psychosomatische Therapie denn Pillen haben Nebenwirkungen und oder machen abhängig. Hatte 11 Jahre lang Panikattacken. Auch konnte ich keinen Zugang mehr fahren und zuletzt nicht mal mehr vor die Tür.

agoraphobie-panikattacken-f4/was-tun-bei-panikattacken-kliniken-ablaeufe-usw-t126949.html

Zitat von Sunshineee:

@Kermit oh Gott das muss echt der Horror gewesen sein.. tut mir echt leid. Ich hab echt gehofft ,dass es nur wegen dem Stress usw ist. Es wird aber ...

Ja.Das kam von zuviel negativ erlebten. Kindheit war mies ,Vater Alki,Heimkind.. große Liebe an Brustkrebs verstorben, eigener Sohn gestorben,eine Freundin beging Suizid wegen ihrer unglücklichen Ehe mit ihrem Mann. Ich fand meine Mutti tot in ihrer Wohnung.Verdrängte Gefühle und stark bleiben wollen bis zum Zusammenbruch,all das führte zu den Panikattacken. Dann erst Jahre lang Antidepressiva die nur Nebenwirkungen hatten, nicht selten Ängste triggerten und auslösten, konnte irgendwann nicht mal mehr an den Briefkasten, nach dem Tod meines Sohnes ging gar nichts mehr. Ich verlor meine Wohnung. 2 Jahre auf der Straße folgten. Plus Medikamentenabhängigkeit Bus ich endlich als gar nichts mehr ging in die Uniklinik in Frankfurt ging,entgiftete und die erste stationäre Therapie in Wie im Westerwald machen konnte. Danach folgten noch 2 Therapien stationär alle 6 Monate lang jeweils.

Danach ging es erst wieder bergauf. Tu lieber gleich was,bevor Du si wie ich diesen sinnlosen Umweg machst mit Antidepressiva oder gar Benzodiazepinen und nicht abhängig wirst davon. Wird der Leidensdruck so groß bis Du nicht mehr kannst wie bei mir, gehst Du eh freiwillig in stationäre Psychotherapie. Nur die Jahre die ich gebraucht habe bis dahin,kannst Du Dir echt ersparen.

Lieber gleich ne Stationäre Psychosomatische Therapie als viele Jahre leiden so wie ich.

Die Ängste manifestieren sich ja immer mehr und sind je länger sie bestehen umso schwerer wieder weg zu bekommen.

Zitat von Sunshineee:

@Kermit das ist so unglaublich traurig, so viel musstest du durchmachen.. es freut mich wenn es dir nach all den Jahren jetzt besser geht. Ich hoffe du musst es nie wieder durchmachen. Ich denke du hast vollkommen recht, ich hatte sogar einen Termin beim Psychologen der echt sehr schwer zu erreichen war, bin trotzdem ...

Zunächst einmal Danke für die lieben Worte. Ja bis heute geht es mir gut und ich habe keine Beschwerden mehr wie früher. Deshalb meine Bitte an Dich ,geh stationär. Erstens hat es viel mehr Vorteile und zweitens ist es wesentlich intensiver. Da wird Dir auch nicht hypnotisch in die Augen geguckt wie blöde. was das sollte ist mir ein Rätsel.

Alle 2 Wochen für 45 Minuten zur ambulanten Therapie wo Du Dich hin zwingen musst ? Nein. das tut nicht Not und bringt nichts wenn kein vertrauen da ist. Wie will man sich da öffnen. ? Geht nicht. Außerdem . Wie lange willst Du da hin gehen bei nur 45 Minuten alle 2 Wochen ? 200 Jahre ? Außerdem bist Du jedes mal danach wieder in deinem alten Umfeld und dem alten Trott. So wird das nix. Man verfällt immer wieder in die alten Gewohnheiten und alten Verhaltensweisen zurück und hat meist gar keine zeit über sich nachzudenken weil Familie Freund ect. einen wieder in Anspruch nehmen.

in einer hübsch eingerichteten psychosomatischen Klinik ( Teppiche , Bilder an der Wand, Pool. Minigolf, Ledersesel und Couch, Aquarien, gemütlich wie zu Hause und Leuten die dieselbe Problematik wie Du haben, in familiärer Atmosphäre ) lässt sich doch viel besser Therapie machen ,weil man immer einen Ansprechpartner hat.

Dann die Zeitabläufe. Nix 45 Minuten alle 2 Wochen

6 Uhr Aufstehen . 7 Uhr Frühstück, anschließend Gruppentherapie 2 Stunden. dann 15 Minuten Pause ,dann Sport ,dann Mittagessen ,dann 1 Stunde Pause ,dann Ergotherapie ,dann Musiktherapie ,dann Autogenes Training Dann Arbeitstherapie dann Abendessen ,dann Disco im Hause, am Wochenende besuch möglich. manche Häuser haben einen Bungalow wo man sich eintragen kann um Besuch übers Wochenende zu empfangen.

Und diese Therapien gehen jeden tag von Montag bis Freitag. Und nun rate mal wieviel Zeit du Dir ersparst und um wieviel intensiver die stationäre Therapie ist. Es sind außerdem ständig Ärzte im haus 24/7 und Du hat meist ein 2 Bett Zimmer gemütlich eingerichtet mit einer Zimmergenossin die die gleichen Probleme hat wie Du . Also bist Du nie alline . Abgesehen davon bist Du ja den ganzen tag abgelenkt, so das du kaum dazu kommst in Dich hinein zu horchen um Ängste zu entwickeln.

Wie Du siehst gibt es einen ganzen Haufen Vorteile gegenüber einer ambulanten Therapie.