Habe ständig den Drang tief einzuatmen oder zu gähnen

Hier nochmals meine Geschichte. Vielleicht hilft es den einen oder anderen.

Von heute auf Morgen bekam ich 2018 eine merkwürdige Atmung. Ich konnte plötzlich nicht mehr tief einatmen und gähnte die ganze Zeit. Also jede 1-2 Minute musste ich Gähnen und tief einatmen. Auch mit genug Schlaf ging es einfach nie weg. Es war so übel, ich war noch noch müde. Den ganzen Tag fühlte ich mich kaputt. Sport war mühsam einfach alles. Ich war innerlich auch viel mehr gestresst durch die Atmung. Ich kann mich noch erinnern, dass einem Arzt meine Atmung aufgefallen ist. Der hat mich dann auch untersucht und fand nix. Es sei Stress. Dazu kamen dann immer mehr Symptome wie Herzstolpern, kalte Hände bei Stress und Blutdruckschwankungen.
Ich ging mehrfach zu Ärzten weil ich mich nicht gut fühlte. Als ich dann eines Abends noch Vorhofflimmern bekam wurde ich ins Krankenhaus überwiesen mit dem Rettungswagen. Dort wurde ich 2 Tage untersucht. Ergebnis gleich 0. Man fand nix. Das einzige was man fand, extrem tiefer Kaliumspiegel und eine Erkältung. Dazu stark Dehydriert. Das hat bei mir VHF ausgelöst.
Der Blutdruck war beim Arzt bei 142 zu 90. Darauf hin hat man eine 24 Stunden Messung des Blutdrucks gemacht. Ergebnis, 120 zu 80 im 24 Stunden Schnitt. Also perfekt. Man müsse nichts behandeln. Bei Bedarf könne ich ein leichten Betablocker versuchen, damit mein Stresspegel bisschen tiefer ist.
Habe ich 1 Woche versucht und musste dann den absetzten. Fühlt mich echt übel mit denen.
Mir blieb nichts anderes übrig als das ganze zu akzeptieren. 2 Wochen später flog ich für 2 Monate nach Rio de Janeiro. Die Symptome blieben aber. Einmal hatte ich so üble Herzstolperer, dass ich dachte ich verrecke.
Zuhause angekommen, habe ich mit meiner Ärztin gesprochen. Sie hat mich dann zum Kardiologen überwiesen. Das war das 3 mal. Ich wollte einfach nochmals alles abklären lassen. Ergebnis war alles super. Herz und Klappen waren super.
Auf meinen Wunsch hin konnte ich noch ein Herz CT machen. Ergebnis kein Calc. Calciumscore von 0. Alles super. Man machte nochmals ein grosses Blutbild. Alles gut. Das einzige was man sah, mein Testosteronspiegel war zwar in der Norm aber eher im unteren drittel mit 12.5.
Die Ärzte schenkten dem aber keine Beachtung. Das sei normal und habe nichts mit meinen Symptomen zu tun. Da die Symptome aber 24 Stunden am Tag da waren wusste ich, da stimmt etwas nicht. Also suchte ich weiter. Ich war im Schlaflabor, machte 2 weitere CT und als letzes wurde meine Lunge nochmals mit einem CT untersucht. Alles ohne Befund. Der Lungenfacharzt hat noch gemeint, ich habe eine sehr gute Lungenfunktion. ich dachte mir ja natürlich so fühlt es sich auch an.
Kur zusammengefasst, ich habe 5 Jahre gesucht was es ist. Habe sicherlich 50000 Euro an Geld bezahlt für diverse Untersuchungen. Leider führte nichts zum Erfolg.
Da ich selber ein fundiertes Fachwissen habe und privat diverse Ärzte kenne, habe ich dann mal mit einem Schönheitsarzt darüber gesprochen. Er sah mein Blutbild an und sagte sofort, dein Testosteronspiegel ist aber auch tief. Meine Werte schwankten zwischen 10 und 15 nmol/l. Also immer eher niedrig.
Ich habe diverse Nahrungsergänzungen versucht. Resultat nichts half etwas. Ich ging dann nochmals zu meinem Hausarzt aber er wollte mir kein Testosteron verschreiben. Es sei psychisch punkt. Mein Testosteronspiegel sei normal. Ich soll sonst den Sport und Stress reduzieren.
Habe dann dem befreundetem Arzt erzählt und er sagte, kein Problem, dann mache er mit mir eine Hormontherapie. Ich musste mir dann das überlegen. War mir ehrlich gesagt sehr unsicher was ich machen sollte. Hatte mein Hausarzt recht oder lag es tatsächlich an den Hormonen. Ich flog im Mai 23 für einen Monat nach Kolumbien. Dort gingt ich in eine TRT Klinik. Testosteron replacement therapie. Ist dort wie auch in den USA und anderen Länder extrem beliebt. Bei uns leider nicht verbreitet. Der Arzt dort hat mir dann das Gleiche gesagt wie mein befreundeter Arzt. Ich soll das behandeln lassen. Also gab er mir Testosteron Spritzen mit. Ich soll alle 2-3 Wochen eine nehmen. Also machte ich das.
Ich bin jetzt in Woche 6 und fühle mich 10 Mal besser. Meine Atmung ist 100 Mal besser. Sie ist noch nicht 100% gut aber viel besser. Wenn ich nichts aktiv dagegen unternommen hätte, dann würde ich jetzt noch mit den Symptomen rumlaufen.
Das ist ein Aufruf an alle. Habt ihr diese Atmung permanent, dann bleibt dran. Auch wenn organisch nichts ist heisst es noch lange nicht das auch sonst nichts ist. Nur weil bei mir der Testosteronspiegel der Auslöser ist, heisst das nicht für dich ist das auch der gleiche Auslöser. Bei jedem gibt es andere Auslöser dafür.
Habt ihr die Symptome nur ab und an, dann ist es rein psychisch.
Noch ein Tipp, gebt dem drang tief einatmen zu müssen auf keinen Fall nach. Unterdrückt es. Dann geht es viel besser. Es geht, sogar ich konnte es und bei mir war das Symptom extrem stark ausgeprägt.
Ich hoffe damit kann ich paar Menschen Hoffnung machen. 👍

Hallo in die Runde, ich habe die letzten Wochen fleißig mitgelesen und möchte auch gern meine Erfahrungen mitteilen zu dem Thema. Ich kenne das tatsächlich auch seit Jahren - das Gefühl zu haben, nicht genug Luft zu bekommen, dann "künstlich" zu gähnen, um den befreienden Schnaufer tun zu können, nur um dann wieder minutenlang Luft einzusaugen, weil ich wieder denke, es reicht nicht. Verstärkt wurde das ganze vor nun 5 Jahren, als sich innerhalb kurzer Zeit eine Menge besch... Dinge ereignet haben - ich hatte dann meine ersten richtigen Panikanfall, Todesangst und das Gefühl, sterben zu müssen, weil ich etwas im Hals habe - seither flammt mit den Atemproblemen auch immer gleich Panik mit auf, nicht genug Luft zu bekommen und zu ersticken. 😣 Kardiologe - alles ok, Lungenarzt - alles ok.

Aber, ich habe gerade jetzt versucht, mal bewusst darauf zu achten, wann das Ganze hochploppt, und merke: in Stresssituationen. Im Moment kriselt es in meiner Beziehung gewaltig und immer, wenn ich im Kopf nur kurze Szenarien entwickel, a la "oh Gott, er macht Schluß" - zack, schon zieht sich in mir alles (erstmal nur leicht) zusammen, und ich atme völlig außer Rand und Band. Wenn ich in der Arbeit merke, ich hab einen Fehler gemacht, zack, Klumpen im Magen, Atmung für'n Ar.. Und das Gefühl, nach Luft zu hungern und nicht genug zu bekommen, Angst.

Die letzten dreieinhalb Jahre waren für mich (und viele andere) Stress pur. Umzug raus aus meiner gewohnten Umgebung, weg von Freunden und sozialem Netzwerk, neuer Job, Corona, Kündigung, wieder Umzug, neuer Job, Streß hoch zehn, wieder Umzug, Beziehung - und keine leichte, immer wieder konfrontiert mit meiner Verlustangst, Gespräche bei einer Heilpraktikerin, es kommt viel alter sch. hoch und nu sitz ich hier mit Atemnot vom Feinsten. Aber ich merke, der Auslöser ist in meinem Kopf. Angstgedanken, visualisierte Worst-case-Szenarien, äußere Stressoren, mein Perfektionismus, geringes Selbstwertgefühl, Angst, nicht gut genug zu sein - das habe ich für mich als Auslöser erkannt. Und ich weiß nun, das habe ich seit Jahren mit mir rumgeschleppt, das Grundgefühl "Angst". Und letztens wurde mir klar: ich produziere Gedanken, die Angst machen, und schon nimmt mir die Angst die Luft. Ich entspanne mich, und schon wird es wieder besser. Ich war erst auch drauf und dran, zu diesem Arzt in Mannheim zu fahren, aber jetzt suche ich eine Psychotherapie. Und möchte mehr auf meine Gedanken achten, weil ich für mich tatsächlich ziemlich sicher bin, dass ich eine Angststörung habe. Und eine tief sitzende Angst vor Kontrollverlust.

Ich schreibe das nicht, weil ich sagen möcht, es ist immer die Psyche. Ich will nur meine Erfahrung und meine für mich gemachte Erkenntnis mitteilen, so dass jeder vielleicht selbst mal gucken kann, gibt es - vielleicht bewußt nicht so wahrgenommene - Stressfaktoren im Leben, habe ich Angst vor was auch immer, belastet mich vielleicht doch irgendwie was, was auf dem ersten Blick nicht so scheint. Wie gesagt, nur eine Anregung.

Ich hänge immer noch fest in meinen Atempaniken, muss mich im Bett permanent aufsetzen, das Fenster aufreißen, oder nachts rumwandern, um durchs aufrecht gehen das Gefühl zu haben, gibt mir doch eher den ersehnten, befreienden Atemzug - aber ich bin tatsächlich bissl erleichtert, dass ich nun meine zu wissen, wo es bei mir herkommt.