Flousen
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Bei mir gleich auch wieder sobald die Psyche sich Stabilisiert hat.
• #4801
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Sun2009
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@Flousen hast du das schon länger? Wie lang hält das bei dir an? Ich hab es schon wieder seit 2 Wochen 
• #4802
A
Habe ständig den Drang tief einzuatmen oder zu gähnen
x 3
Flousen
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Zitat von Sun2009:@Flousen hast du das schon länger? Wie lang hält das bei dir an? Ich hab es schon wieder seit 2 Wochen
Zuletzt 2012-2013 stark gehabt. Jetzt seit gestern erst wieder vermehrt.
• #4803
Sun2009
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@Flousen wie ist es denn damals weg gegangen?
• #4804
Flousen
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Zitat von Sun2009:@Flousen wie ist es denn damals weg gegangen?
Von selbst und dem Wissen es ist Psychisch
• x 4 #4805
Synax
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Also bei mir ist es zwar dauerhaft da, aber nicht mehr so extremst im Alltag. Wenn icj wirklich gestresst bin, fällt mir das tief einatmen recht schwer oder wenn ich mich viel bewege oder beim sport..da atme ich dezent flach scheinbar
• #4806
Sun2009
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Bei mir ist es auch seit 2 Wochen wieder dauerhaft da... und trotz dass ich weiß, dass es psychisch und stressbedingt ist, macht es mich irre
• x 1 #4807
J
Justin3456
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Guten Morgen, seit ich krank war letzte Woche haben sich meine Ängste wieder Richtung Atmung fixiert. Dachte teilweise ich hätte eine Lungenentzündung. Dabei war es ein normaler Infekt der mit dem Antibiotikum gut abgeheilt ist.
Habe das Gefühl meine Atmung fühlt sich angespannt an und gestern beim einschlafen bin ich mehrfach wieder wach geworden weil ich den Drang hatte tief einzuatmen. Sehr unangenehm. Zum Sleeptracking nutze ich ja meine Apple Watch dort bin ich auch immer verunsichert da mir angezeigt wird, das ich in der Nacht im Durchschnitt so wie heute teils 17-18 Atemzüge die Nacht habe. Ist das normal ? Oder sollte ich dies irgendwie abklären ? Vereinzelte Werte gehen sogar häufig über 20 / Minute.
Habe das Gefühl meine Atmung fühlt sich angespannt an und gestern beim einschlafen bin ich mehrfach wieder wach geworden weil ich den Drang hatte tief einzuatmen. Sehr unangenehm. Zum Sleeptracking nutze ich ja meine Apple Watch dort bin ich auch immer verunsichert da mir angezeigt wird, das ich in der Nacht im Durchschnitt so wie heute teils 17-18 Atemzüge die Nacht habe. Ist das normal ? Oder sollte ich dies irgendwie abklären ? Vereinzelte Werte gehen sogar häufig über 20 / Minute.
• #4808
Raiauer
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@Justin3456 Das, was du beschreibst, erleben viele Menschen nach einer Infektion – vor allem, wenn die Atmung einmal im Fokus der Angst stand. Nach einem Atemwegsinfekt reagiert der Körper oft noch sensibel, und man achtet viel stärker auf jeden Atemzug. Das kann die Atmung unbewusst schneller und angespannter machen.
Ein Ruheatemrhythmus von 12–20 Atemzügen pro Minute gilt als völlig normal – also liegen deine Werte noch im gesunden Bereich. Wenn du dich beim Einschlafen dabei ertappst, zu tief einatmen zu wollen, hilft es, sanft auszuatmen und den Atem dann einfach kommen zu lassen, statt ihn zu steuern. Dein Körper weiß genau, wie er atmen muss, LG Rainer
Ein Ruheatemrhythmus von 12–20 Atemzügen pro Minute gilt als völlig normal – also liegen deine Werte noch im gesunden Bereich. Wenn du dich beim Einschlafen dabei ertappst, zu tief einatmen zu wollen, hilft es, sanft auszuatmen und den Atem dann einfach kommen zu lassen, statt ihn zu steuern. Dein Körper weiß genau, wie er atmen muss, LG Rainer
• x 1 #4809
J
Justin3456
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Zitat von Raiauer:@Justin3456 Das, was du beschreibst, erleben viele Menschen nach einer Infektion – vor allem, wenn die Atmung einmal im Fokus der Angst stand. Nach ...
Danke für deine Nachricht
• x 1 #4810
Catha0601
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@Justin3456 zwischen 10-20 ist das alles völlig normal, je nachdem in welcher Schlafphase du bist 🙂
• x 1 #4811
J
Justin3456
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Zitat von Catha0601:@Justin3456 zwischen 10-20 ist das alles völlig normal, je nachdem in welcher Schlafphase du bist 🙂
Ist es denn auch normal das vereinzelte Werte über die 20 gehen ? Das Foto ist von letzter Nacht. Symptome verspüre ich keine. Und nachts werde ich auch meist nicht wach.
• x 1 #4812
Catha0601
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@Justin3456 kannst du denn nachvollziehen in welcher Schlafphase das aufgetreten ist? In der REM Phase kann das durchaus mal vorkommen, ich hatte damals deswegen auch ein Gespräch mit meinem Arzt, in der Hochphase meiner Angststörung hatte ich das nämlich auch mal aber dank meiner Smartwatch konnte man genau gesehen dass ich zu dem Zeitpunkt in der REM Phase war. Wahrscheinlich hatte ich was ganz wildes geträumt 😂 ich würde mir deswegen keine Gedanken machen zumal es ja auch nicht dauerhaft ist und der wert ja ansonsten ok ist.
• #4813
J
Justin3456
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Zitat von Catha0601:@Justin3456 kannst du denn nachvollziehen in welcher Schlafphase das aufgetreten ist? In der REM Phase kann das durchaus mal vorkommen, ich hatte ...
Kannst du damit was anfangen ?
• #4814
Catha0601
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@Justin3456 jap, für mich sieht es aus als wärst du da gerade in der REM Phase gewesen. Musst du selber mal gucken, so um 3:30 ungefähr warst du in der REM Phase kurzzeitig und das würde dann ja passen.
• x 1 #4815
Sun2009
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@flow87 hat sich was an deiner Atmung geändert? Gibt es was neues?
• x 1 #4816
flow87
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@Sun2009 Hey, mittlerweile kann ich damit leben. Es ist leicht besser geworden über die Jahre aber ganz weg ist es nie gegangen. Ich denke das wird bei mir auch nicht mehr weg gehen, da mein Körper sich leider an die falsche Atmung gewöhnt hat. Immerhin ist es nicht mehr so extrem ekelhaft wie vor paar Jahren. Da war es kaum auszuhalten. Mittlerweile kann ich damit leben. Ich habe es aufgegeben nach einem Grund zu suchen. Ich denke ich gehöre zu den Menschen die einfach dazu neigen falsch zu atmen.
• #4817
N
Äni2026
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Huhu,
ich habe das auch. War glaub vor 4 Jahren das erste Mal, dass ich regelmäßig atmen konnte, also eigentlich normal aber als das Gefühl hatte, nur halb so viel Luft wir üblich kommt an. Daher hatte man als das Bedürfnis irgendwie tiiiieeeef einzuatmen- ohne Erfolg. Dazu ständig der Versuch zu gähnen, was mittendrin von selbst abgebrochen hat. Sehr sehr unangenehm! Arzt meinte das sind Verspannungen, Facharzt hat nichts wegen der Lunge gefunden und meinte einen wegen Corona.
Heute ist es nicht so oft aber nicht weg. Es ist wie mit allen, ich nehm das hin und fertig. Nach all den Arzt besuchen zweifelt man ja dann auch schon selbst an sich, da nichts gefunden wird.
Aber es gibt inzwischen noch einige Beschwerden mehr, die Befundfrei zurückbleiben und auf Verspannungen zurück zu führen sein könnten. Daher denke ich inzwischen das neben allem anderen eine Gymnastik gezielt auf Verspannungen nötig ist... mal schauen was das bewirkt.
Es ist tatsächlich unvorstellbar was einfache Verspannung alles ausrichten kann was auf den ersten Blick wie eine schlimme Krankheit wirkt.
ich habe das auch. War glaub vor 4 Jahren das erste Mal, dass ich regelmäßig atmen konnte, also eigentlich normal aber als das Gefühl hatte, nur halb so viel Luft wir üblich kommt an. Daher hatte man als das Bedürfnis irgendwie tiiiieeeef einzuatmen- ohne Erfolg. Dazu ständig der Versuch zu gähnen, was mittendrin von selbst abgebrochen hat. Sehr sehr unangenehm! Arzt meinte das sind Verspannungen, Facharzt hat nichts wegen der Lunge gefunden und meinte einen wegen Corona.
Heute ist es nicht so oft aber nicht weg. Es ist wie mit allen, ich nehm das hin und fertig. Nach all den Arzt besuchen zweifelt man ja dann auch schon selbst an sich, da nichts gefunden wird.
Aber es gibt inzwischen noch einige Beschwerden mehr, die Befundfrei zurückbleiben und auf Verspannungen zurück zu führen sein könnten. Daher denke ich inzwischen das neben allem anderen eine Gymnastik gezielt auf Verspannungen nötig ist... mal schauen was das bewirkt.
Es ist tatsächlich unvorstellbar was einfache Verspannung alles ausrichten kann was auf den ersten Blick wie eine schlimme Krankheit wirkt.
• #4818
Flousen
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Hallo Leidensgenossen,
auch ich habe diese Problematik das erste Mal 2012 verspürt. Ständig diesen Drang tief einatmen zu müssen weil ich sonst nicht dieses befriedigende Gefühl von genug Sauerstoff bekam. Irgendwann ging es wieder weg. Letztes Jahr in November dann der selbe Spaß, was dann auch wieder von alleine weg ging. Jetzt stecke ich wieder voll drin. Damals hatte ich es am Tag 1x etwas stärker dann war es wieder weg. Nun habe ich es seit einer Woche Wellenartig. Lungenfunktionstest unauffällig, Sauerstoffsättigung zwischen 95-98. Herz unauffällig, abhorchen unauffällig. Da biste unterwegs alles ist okay und schon kommt dieses Gefühl und verdorben dir die Stimmung. Ich Versuche dann langsam und bewusst zu Atmen und diesen Drang nicht nachzugehen, was sehr schwer ist. Vor allem wenn Unruhe mit dabei ist und die Katastrophen Gedanken.
Ich hoffe das es in ein Paar Tagen wieder weg ist.
auch ich habe diese Problematik das erste Mal 2012 verspürt. Ständig diesen Drang tief einatmen zu müssen weil ich sonst nicht dieses befriedigende Gefühl von genug Sauerstoff bekam. Irgendwann ging es wieder weg. Letztes Jahr in November dann der selbe Spaß, was dann auch wieder von alleine weg ging. Jetzt stecke ich wieder voll drin. Damals hatte ich es am Tag 1x etwas stärker dann war es wieder weg. Nun habe ich es seit einer Woche Wellenartig. Lungenfunktionstest unauffällig, Sauerstoffsättigung zwischen 95-98. Herz unauffällig, abhorchen unauffällig. Da biste unterwegs alles ist okay und schon kommt dieses Gefühl und verdorben dir die Stimmung. Ich Versuche dann langsam und bewusst zu Atmen und diesen Drang nicht nachzugehen, was sehr schwer ist. Vor allem wenn Unruhe mit dabei ist und die Katastrophen Gedanken.
Ich hoffe das es in ein Paar Tagen wieder weg ist.
• #4819
G
Ghostly
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Ich habe gerade auch den Drang tief einatmen zu müssen sonst würde ich ersticken. Ich gehe dem Gefühl nicht nach aber es bleibt über Stunden kennt ihr das auch? Mal bessert es sich paar Minuten und dann kommt es wieder durch. Ich habe über den Tag das ein oder andere Mal den Drang nachgehen müssen, sowohl tiefer durch die Nase oder durch den Mund zu atmen aber Linderung bringt es ja nur kurz. Dann geht es wieder los.
• #4820
A
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Dr. Reinhard Pichler