Totale Angst heute/ Einbildung schlimmer Krankheiten!

Hey LuiseSunny , tut mir sehr leid das mit deinem Bruder.

So wie bei den anderen hier und bei mir ist das eine psychische Störung.
Leider ist das für Leute denen so etwas noch nie passiert ist schwer nach zu vollziehen, aber das ist wirkliche Todesangst und jede kleinigkeit die man fühlt kann dadurch zu einem wirklichen schmerz werden.
Ist also so eine richtige sch.... situation.
Ich werde jetzt zuerst erklären wie das ganze bei mir entstanden ist und dann versuchen euch irgendwie zu helfen.

Also bei mir trat das ganze nach einer starken rippenprellung auf. es war gerade das Feuerwehrfest bei mir im dorf, was 3 tage ausnahmezustand im ganzen ort bedeutet und ich war in den ganzen 3 tagen nicht einmal wirklich nüchtern.
am freitag fing es an, am samstag in der früh waren wir bei einem bekannten im pool schwimmen und da bin ich dann unglücklich auf den handlauf der stiegen vom pool gefallen. dadurch dass ich mich für ein paar minuten vor schmerz nicht bewegen konnte hatten ein paar von meinen freunden angst, dass ich was mit der wirbelsäule habe.
Da ich ziemlich Alk. war dachte ich dann, ich muss jetzt aufstehen, in den pool springen und einen bekannten, der ca. 100kg hat aufheben und über mich drüber werfen . das funktionierte auch, und danach fühlte ich mich wieder gut, wenn man davon absieht das ich vor schmerzen nicht einmal richtig gehen konnte.
am nächsten tag wachte ich auf und ging natürlich gleich wieder auf das ff-fest um dort den schmerz wegzutrinken.
nach dem wochenende verbrachte ich drei tage im bett, einerseits wegen dem kater und andererseits wegen der schmezen, da ich sie dann erst so richtig stark spürte.
Eigentlich konnte ich mir das aber nicht leisten, da ich zu dieser zeit zu studieren begann, nebenbei 20 stunden arbeitete und meine mutter sich von meinem vater getrennt hatte und ich dadurch auch noch ca. 10 stunden pro woche zuhause arbeitete, wenn nicht mehr.
Dann fing die erste panikattacke an als meine ex-freundin von der ich mich ca. 1 woche davor trennte bei mir war und sagte sie hat angst um mich, weil ja doch was mit der wirbelsäule sein könnte.
als ich mich dann bereit erklärte mit ihr ins krankenhaus zu fahren, spürte ich im auto auf einmal ein kribbeln im kopf, welches sich dann in die arme ausbereitete und kurz vorm krankenhaus im ganzen körper, besonders im oberkörper zu spüren war.
als wir dann im krankenhaus ankamen verkrampften sich meine hände und ich viel fast aus dem auto.
ich glaubte, dass ich innerlich verblute, und mir desegen alle bereiche meines körpers einschlafen.
das lustige ist, dass sich alles wieder gebessert hat als mir der arzt nach 2 stunden untersuchung erklärte dass ich nur hyperventiliere .
weniger lustig ist, dass ich mir danach ca. 1 jahr lang alle möglichen krankheiten einbildete und geschätze 20 mal glaubte, dass ich jetzt gleich sterbe.
ein freund von mir der gerade erst vater wurde, starb nach einem autounfall im krankenhaus, kurz nachdem er zu seiner freundin sagte, dass er keine luft mehr bekommt.
Seit dem habe ich auch lungenprobleme, zumindest glaube ich das, obwohl meine lunge, den ärztlichen untersuchungen völlig in ordnung ist.
und jetzt, 3 jahre danach, fängt das ganze wieder an, obwohl ich glaubte dass es weg ist, weil jetzt 1 1/2 jahre eine ruhe war.

Und jetzt zu meinen tips, wie du vielleicht deinem bruder helfen kannst:

1. Wenn ein mensch zu aktiv ist, und keine zeit für sich selbst hat, um abzuschalten, kommt er in stress und dieser stress führt zu sowas. d.h. deinem bruder wird es bald wieder besser gehen, da kannst du dir sicher sein und dann schau, dass er sich nicht zu viel vor nimmt und sich nicht überanstrengt.
ich war in der zeit vor den panikattacken sehr ehrgeizig, was im im nachhinein gesehen auch ein grund für die attacken war.

2. er darf nicht nach krankheiten googeln.
wenn ich nach krankheiten oder eingebildeten syptomen im internet suche, wird alles noch schlimmer.

3. über alles reden.
ist bestimmt ein ganz neuer ratschlag
aber das würde mir zum beispiel helfen

4. du musst wissen, dass er wenn er es endgültig überwinden will seine einstellung ändern muss.
das kannst du nicht für ihn machen. d.h. du kannst ihn beruhigen aber nicht zu fürsorglich werden und ihn nicht auf seine panikattacken anreden, wenn es ihm gerade gut geht.

5. dadurch, dass er viel sport treibt könnte eine Mass. helfen, wäre ein gutes geburtstagsgeschenk.
denn auch muskelverspannungen können im weiteren sinne zu solchen angstzuständen führen, besonders dadurch, dass sie wenn sie leicht schmerzen mit symptomen schwerer krankheiten verwechselt werden können.

auf jeden fall wünsche ich euch viel glück und wenn ihr etwas wisst, was in solchen situationen hilft, dann schreibt mir bitte eine nachricht in meinem blog:

http://libae.wordpress.com/

ich wäre euch sehr dankbar.

lg Lester

Hallo ihr Lieben hier!

Zuersteinmal muss ich sagen: Ich kann euch alle hier nur zu gut verstehen. Wenn ich nicht wüsste, dass die Beiträge hier von so vielen verschiedenen Personen kommen, könnten sie auch von mir geschrieben sein. Die Gewissheit, dass man mit soetwas nicht alleine ist, hilft schon ungemein! Auch gerade jetzt in diesem Moment.

Kurz zu mir: Ich bin ein Mädl und bin 22 Jahre alt.

Wenn ich alles detailgetreu wiedergeben würde, würdet ihr euch sicher langweilen, deshalb nur die Kurzfassung:

2004 hatte ich zum ersten Mal eine Panikattacke. Naja, eigentlich habe ich es selbst so benannt. Mein Hausarzt meinte nur, "das kommt bei Mädels in dem Alter schonmal vor...". Ich hatte Herzrasen, Schweißausbrüche, ein inneres Unwohlsein...und ziemlich viel Stress zu der Zeit. Und von da an redete ich mir ein, irgendeine schlimme Krankheit zu haben...ich bin morgens mit dem Gedanken "Heut' abend gehts mir eh wieder schlecht" aufgestanden...und zack, es war natürlich auch immer so. Ich hatte kaum Appetit, hab' sogar abgenommen, war nur noch träge...es war wirklich kaum etwas mit mir anzufangen. Auch der Gedanke, abends im Bett an einem Herzinfarkt zu sterben oder wahlweise einen Hirntumor zu haben blieb von mir nicht fern. Irgendwann, es war im Sommer, kam ich von einem Festival zurück. Und abends habe ich dann freiwllig darauf bestanden, dass meine Mama mit mir ins KH fährt, weil ich das Herzrasen und die Schweißausbrüche nicht mehr aushalte. Und wenn ICH freiwillig ins KH will, dann heisst das was. Ich hasse Krankenhäuser, ich fühle mich da sofort unwohl. Ganz furchtbar. Im KH dann EKG und Blutdruck gemessen...EKG ohne Befund, bloß der Blutdruck war vor Aufregung leicht erhöht. Die Ärtzin stellte mich dann vor die Wahl: Flasche Wasser oder Infusion (es war tierisch heiss und sie meinte, ich trinke viel zu wenig und deswegen gehts mir so mies). Ich entschied mich natürlich für Ersteres Danach gings mir blendend, ich war im KH, die haben mich untersucht, ich hab' nix und von da an hatte ich Ruhe. Aber nur 2 Wochen. Und alles ging wieder los... Im Oktober des selben Jahres hatte ich das letzte mal das Vergnügen. Und von da an war alles wie weggeblasen, mir gings total gut, als wäre nie etwas gewesen. Ich habe in der Zeit auch viel gelesen, mich quasi eigenständig informiert und mich wirklich in etlichen Berichten wiedergefunden.

Letztes Jahr habe ich mich nach fast 7 Jahren von meinem Freund getrennt. Und seitdem ist alles nur noch stressig und ekelhaft, weil ich mich sofort in eine neue Beziehung gestürzt habe, in der ich jetzt auch immer noch stecke. Stress ist sogar untertrieben. Es läuft nämlich alles andere als gut. Und trotzdem bin ich zu blöde oder zu schwach, alles zu beenden. Ich muss dazu sagen, dass ich ein Mensch bin, der nur ganz ganz ungern alleine ist. So war das auch 2004: Wenn ich abends unterwegs war, mit Freunden oder so, gings mir immer gut. Sobald ich alleine war bzw. Ruhe hatte, fings wieder an.

Seit ein paar Wochen habe ich immer wieder mal diese innere Unruhe...furchtbar. Ich fühle mich absolut nicht wohl. Auch ganz ganz schlimm finde ich, dass ich mich und meinen Körper ständig penibel beobachte...die klitzekleinste Kleinigkeit, sei es ein Zucken oder ein eingeschlafener kleiner Finger lässt mich durchdrehen. Seit knapp einer Woche bin ich etwas erkältet, wobei der Schnupfen schon ziemlich nachgelassen hat...nur der Husten halt nicht, wenn mich nicht alles täuscht entwickelt der sich gerade zu einer Bronchitis. Das ist der Punkt. Ich bilde mir nämlich wieder ein, irgendeine schlimme Krankheit zu haben...deswegen auch die Brustschmerzen...beim Husten. Oder kennt ihr das vielleicht, wenn sich die Brust irgendwie heiss anfühlt? Bilde ich mir das ein? Jedenfalls habe ich das Gefühl, dass ich wieder total durchdrehe. Mein größtes Problem ist aber auch, dass ich totale Angst habe, zum Arzt zu gehen.


Ich hoffe, ich hab' euch hier nicht zu sehr zugemüllt.

Würde mich über ein bisschen Feedback freuen!



fotogräfin