Angst vor Ablehnung

Auch wenn ich schon viel dazu gelernt habe, merke ich doch, dass diese Angst vor Abblehnug immer wieder kommt.

Ich kenne Ablehnung von kleinauf und dementsprechend habe ich mir auch die eine oder andere Beziehung ausgesucht, in der ich schlecht behandelt wurde. Von Gewohnheiten läßt man ja nur ungern los.

Ich merke heute immer noch, dass wenn ich meine Meinung vertrete, ich mich mehr rechtfertige als andere. Ich kann nicht einfach sagen: Ich sehe das aber so, aus, fertig, Schluß. Nein, da kommt noch alles mögliche hinterher: warum ich das so sehe, dass ich es nicht böse meine, und, und, und ...

Ich kann mich dann tagelang mit einem Thema beschäftigen, dass andere schon längst abgehakt haben. Und wenn ich es evtl. noch mal anspreche, dann haben die das schon längst vergessen oder nicht so wichtig empfunden, was ich natürlich auch als Ablehnung empfinde - schließlich habe ich mir darüber noch ewig einen Kopf gemacht ...

Ich will zwar nicht mehr everybodies darling sein, merke aber schon, dass es innerlich an mir nagt ...

teichmaus

Schlimme Angst vor Ablehnung

Leide mal wieder an totaler Angst vor Ablehnung! Aus aktuellem Anlaß: meine Nachbarn unter mir, mit denen es eine Meinungsverschiedenheit gab. Habe panische Angst, ignoriert zu werden!

Obwohl heute konkret nichts passiert ist liege ich seit 6 Uhr wach, habe Angst, bin ganz schlimm nervös, Herzklopfen etc.

Ich weiß vom Kopf her, dass ich überreagiere, ändern kann ich trotzdem nichts.

Gibts hier vielleicht Leute mit ähnlichem Problemen, die mir Tipps geben können?

DANKE
Gruß Birgit

Hallöchen, ich schreibe mal kurz so wie es mir geht. Vielleicht hat ja jemand von euch ähnliche Probleme wie ich.

Kurz gesagt: Ich nehme jede Kritik persönlich, bin sauer, beleidigt und was weiß ich nicht alles. Ich hatte auf jeden Fall eine schlechte Schulzeit und keine Freunde, weil ich ausgelacht, geschlagen, beschimpft etc. wurde. Das hat sich wohl in meinem Hirn eingebrannt, so dass ich jede Kleinigkeit als Angriff auf mich ansehe. Also vom Gefühl her, vom Verstand her weiß ich dass es nicht so ist. Dabei hat das Ganze schon so große Ausmaße angenommen, dass ich schon meine dass Leute die mir entgegenkommen, obwohl ich die ja gar nicht kenne, mir was wollen. Deshalb hat dies und auch mein Hobby Informatik mich vereinsamt. Ich habe praktisch vor allem Angst sobald ich meine Wohnung verlasse. Wenn mir Nachbarn entgegenkommen, Leute auf der Straße, beim Einkaufen, an der Kasse, bei Ämtern, bei persönlichen Fragen die mir gestellt werden usw. Also das alles hat schon richtig heftige Ausmaße angenommen. Ach ja, und wenn Leute in meiner Nähe lachen, dann werde ich auch sauer und meine die meinen mich (was ja schwachsinnig ist). So und das habe ich über meine ganze Schulzeit wohl nicht begriffen. So wirkte ich wohl oft arrogant und böse, sodass ich erst recht beschimpft wurde, was meine Angst noch vergrößerte usw. Also praktisch ein Teufelskreis. Vom Leben hatte ich eh keine Ahnung. Nur jetzt geht es aufs Arbeitsleben zu und ich bin dafür total untauglich. Bin durch Hilfe auch schon bei Ärzte gewesen. Tjo, mittlerweile weiß mein Verstand ja, dass dieses Denken alle würden schlecht über mich denken ja Quatsch ist. Aber wie bringe ich das meinem Gefühl auch bei? Also ich sage mir immer bevor ich das Haus verlasse, dass mir doch niemand was will. Dann gehe ich raus, und sobald ich Menschenkontakt habe (außer bei süßen Babys und Kleinkindern) zwingt mich mein Gefühl wieder dazu zu meinen, dass die mir was böses wollen. Daraufhin wirke ich wohl arrogant und gucke böse. Ich hasse das aber ich kann nichts dagegen tun. Kennt jemand so etwas? Habe deswegen Depressionen, Selbstmordgedanken und was weiß ich nicht alles. Ich bekomme ja so keine Freunde. Ich habe besonders angst vor Jugendlichen. Das muss wohl mit meiner Kindheit / Schulzeit zusammenhängen. Meine Mutter war auch alleinerziehend und ist wohl selbst krank (hat kaum soziale Kontakte, wurde als Kind misshandelt etc.). Der Tod von Robert Enke hat mich total geschockt, weil ich u.a. an so einen ähnlichen Selbstmord eins, zwei Tage vorher noch gedacht hatte. Zurzeit werde ich von sämtlichen Ämtern von X nach Y gejagt und muss X Anrufe tätigen. Ich habe vor dem ganzen Zeug total schiss und würde mich lieber umbringen. Aber ich glaube da bin ich zu feige für. Da aber nichts diagnostiziert wurde bin ich für Vater Staat gesund und die von den Ämtern meinen ich soll mich Bewerben uns so. Die lachen mich doch schon beim Vorstellungsgespräch aus, wenn ich da schüchtern sitze und sofort sauer werde, wenn die mir eine Frage stellen. Ich weiß nicht weiter (ich weiß nicht wo ich bin, ach doch ^^).

Hört sich das nach einer Krankheit an, die ihr mit Namen kennt, oder kennt ihr Personen die so etwas ähnliches erleben/erlebt haben (evtl. euch selber?)? Könnt mir ja antworten. Wäre echt nett.