Kraftlos, Müde und Erschöpft

Hallo zusammen,

kurz zu mir: bin 21 Jahre jung und männlich.
was bei mir schon immer war: schüchternheit, schwitze sehr viel(gesicht, hände füße) und
manchmal sehr tollpatschig


Fühle mich seit 2-3 Monaten sehr kraftlos und müde. Mittlerweile kann ich nicht einmal Fussball spielen da ich einfach keine Kraft mehr habe. Momentan fällt mir eigentlich alles schwer. Sogar 1-2 Ordner hoch zu heben ist enorm anstrengend. Mein Selbstbewusstsein ist total im Ar. und leide teilweise auch unter einer Sozial Phobie(Angstzustände).

Kurzer Hintergrund: Im letzten Jahr hab ich mich genau in dieser Zeit ähnlich gefühlt. Zwar körperlich nicht so schlimm aber psychisch. Habe dann im Januar diesem Jahres meine Prüfung nicht geschafft und müsste normalerweise total down sein, war ich aber nicht! Ich hörte auf zu Rauchen und zu *beep*, habe mich gesund ernährt und viel Sport getrieben. Im Fussball, in der Ausbildung und auch privat ging es mir körperlich und psychisch woche für woche besser.
Mein Chef hatte mich im März zu einem Seminar eingeladen wo ich unter anderem einen Vortrag halten sollte. Ich hatte überhaupt keine Angst und war total selbstsicher. Abends beim Essen sagte mir die Seminarleiterin sogar noch wie gut ich präsentieren kann und wie gut ich mit erwachsenen reden kann! Und das obwohl ich immer sehr ruhig und schüchtern war. Sie hat mir auch empfohlen beruflich etwas zu machen wo ich mehr mit Menschen zu tun habe. Was ein Erfolg. Im Fussball wurde ich immer mehr zur Führungsfigur und war sogar Kapitän. Daraufhin habe ich sogar Angebote von höherklassigen Teams erhalten.
Dann kam mein Cousin aus Kuba auch noch nach Deutschland. Jetzt hatte ich noch mehr Spaß im Leben, da ich ihm viele Sachen zeigen konnte und mit ihm auch viel unternehmen konnte. Es war die bis jetzt fast beste Zeit meines Lebens. Habe mich für alles interessiert und an so was wie soziale Phobie war überhaupt nicht zu denken. Habe wirklich gedacht ich hätte mich verändert als Mensch und wäre aufgeschlossener etc.. Habe fast jeden Tag Sport gemacht weil ich halt so viel Energie hatte.

Da ich mich so gut wie noch nie gefühlt habe, wechselte ich erneut(wie im Vorjahr) den Verein. Jeder sagte mir ich werde es wieder nicht schaffen wo ich nur lachen konnte in der Verfassung die ich hatte. Nun sie sollten Recht behalten...Aufjeden Fall ging es beruflich auch stetig bergab. Ende Juni schloß ich meine Ausbildung gerade so ab. Im Juli war ich angestellter und auch im neuen Verein. Mein Cousin musste auch noch zurück nach Kuba. Seitdem wurde ich auch immer schüchterner und habe Kontakte vermieden(vor allem mit Mädchen was eigentlich schon immer ein Problem war). Das Schwitzen war auch ein sehr großes Problem wofür ich mich sehr geschämt habe diesen Sommer. So schlimm war es noch nie.

Aufjeden Fall ist das Problem mittlerweile nicht mehr nur psychisch sondern auch körperlich.
(Kraftlos, Kopfschmerzen, Müdigkeit, Atemprobleme etc.)

Hat jemand vielleicht eine ähnliche Lebenssituation? Wenn ja würde ich mich wirklich sehr freuen über weiteren Kontakt...