servus franz (Beckenbauer
alles ist möglich Viel hängt davon ab, wie sehr du deiner eigenen Kraft vertrauen
und positiv denken kannst. Einfach gesagt: Ändere das, was du änder kannst und akzeptiere
worauf du keinen Einfluss hast. Wie gesagt, das ist einfach so dahergeredet, aber eine andere Wahl hast du nicht. Was also kannst du ändern? Zunächst mal deine Einstellung mit
der (verständlichen) Ungeduld. Jeder Fußballer mit Kreuzbandriss will auch am liebsten
sofort wieder Champions-League spielen, aber davor stehen noch einige Zwischenetappen.
Wichtig ist, zu wissen, dass man wieder spielen wird können. Meine Antwort: Ja, das ist
nicht nur möglich, sondern sehr wahrscheinlich, wenn man geduldig, zuversichtlich und
dizipliniert an die Sache rangeht. In deinem Fall heißt das: Ja, du kannst völlig angstfrei
werden. Das ist aber nicht das, woran du jetzt schon denken solltest, bzw. dran denken schon, es aber noch nicht als dein kurzfristiges Ziel ansehen. Lerne zu akzeptieren, dass
du Zeit und geduld brauchst, um deine Angst und deren Ursache kennen zu lernen und dass
sie eben noch eine Weile deine Aufmerksamkeit verlangt. Lerne, dass sie dich nicht umbringen will und auch nicht wird. lass dir keinen Blödsinn einreden von Leuten,
die dich mit ihren eigenen schlechten Erfahrungen entmutigen oder runterziehen können,
der Austausch untereinander ist wichtig, aber letzten Endes macht jeder seine eigenen
Erfahrungen und in jedem Fall ist eine positive Herangehensweise sehr hilfreich und am
Ende auch entscheidend. Das ist keine Esoterik, es ist einfach so, dass Glückshormone
die Hirnstruktur positiv verändern. Wie schafft man das? Schritt 1: Akzeptiere, dass deine
Ängste immer wieder hochkommen können. Mittlerweile kennst du das Gefühl ja, es
überrascht dich nicht mehr so. Lass es zu , dann wird es automatisch schwächer
Schritt 2: Beschäftige dich und stelle fest, dass die Angstphasen immer wieder und irgendwann auch immer länger durchbrochen werden von glücklichen Momenten. Nimm
diese Momente an, versuche, dann nicht dran zu denken, dass die Angst bestimmt bald
wieder kommt. Sie kann wieder kommen und eine Zeit lang wird sie das auch, aber es
gibt auch immer noch die guten Zeiten. Stelle dich allen Ängsten. Gehe unter Menschen,
ins Stadion, in die Stadt, in die Kneipe, in die Natur
Schritt 3: Du hattest wieder glückliche Momente? Du kannst die Angst gelegentlich ganz
oder teilweise vergessen? Super dann hast du eine erste Verbesserung erreicht
Ein weiterer Angstanfall kommt wieder auf, aber du merkst, du bist ein bißchen weniger
es geht weiter aufwärts.
Wichtig: Geduldig bleiben nichts erzwingen. Die Angst kommt mal wieder auf und......
geht auch wieder vorbei. Sie langweilt dich irgendwann nur noch Natürlich wärst
du sie jetzt dennoch gerne los, aber dann sage dir: Mein Gott, verglichen mit dem, wo ich
noch vor Wochen war, geht es mir schon wieder recht gut. So, wenn du an diesem Punkt
angekommen bist, dann erzähle ich dir, wie es weitergeht. Da war ich noch Anfang Juli,
jetzt bin ich noch ein Stück weiter. Mir hat keiner vorher sagen können, dass estatsächlich
kontinuierlich bergauf geht, und ich habe auch oft gezweifelt und natürlich Rückschläge
erlitten, aber immer dran geglaubt, und das war der Schlüssel zum Erfolg. Du hast das
Glück, dass ich dir mit Sicherheit sagen kann, dass es auf diese Art funktionieren wird,
denn mit der richtigen zuversichtlichen Einstellung-trotz Rückschlägen, schwachen Tagen
mit Verzweiflung und Mutlosigkeit- erkennt man irgendwann, auch im Unterbewußtsein,
dass die Ängste allesamt irreal, irrational und unbegründet sind, man kann irgendwann
wieder klar denken. Dann weiß man auch irgendwann, dass jeder Angstanfall auch wieder
vorbeigeht. Irgendwann bist du soweit, dass du beim Aufsteigen diese Unwohlseins im
Körper schon gelangweilt abwinkst und sagst: Jaja, ich weiß schon...... aber gleich bist
du wieder weg und das wars dann auch. Vertraue mir, ich weiß, wovon ich rede!
Hab Zuversicht und trau dir selber was zu. 95% unserer schlimmsten Befürchtungen
werden niemals wahr. Du bist stärker als du glaubst. Woran die meisten Menschen
scheitern, ist ihre schwache Vorstellungskraft, besonders in Europa. Ich betreibe mein
halbes Leben lang asiatische Kampfkunst, weiß auch viel über asiatische Heilkunst,
woran viele ahnungslose Ignoranten (auch hier im Forum) nicht glauben, aber ich weiß,
was möglich ist. Mit unseren Gedanken können wir unsere eigene Realität erschaffen,
aber das würde nun zu weit gehen, vielleicht ein ander mal. Also: Schritt für Schritt die
Dinge angehen, und ja: Du kannst völlig angstfrei werden, aber dein jetziges Ziel muss
AKZEPTIEREN heißen Viel Erfolg
11.08.2012 19:31 •
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