Mein Kind zieht aus - große Trauer

Hallo.
Ich habe 2 Kinder, 25 und 21. Ich war immer allein erziehend (zwar Partnerschaften gehabt, aber kein Vater-Ersatz).

Kind 1 ist vor 5 Jahren ausgezogen wegen Studium. Das war schon sehr schlimm, aber Kind 2 war noch zuhause.

Ich bin berufstätig, habe einen eher kleinen Freundeskreis, bin seit 5 Jahren Single.

Ich fühle mich oft einsam, habe auch eine diagnostizierte kPTBS. Ich habe Trennungen erlebt (Ursprungsfamilie, Partnerschaften) und ich konnte nie gut damit umgehen. Ich bin immer an Körper und Geist sehr krank geworden.

Ich freue mich für mein Kind, unterstütze etc. Merke aber das der Auszug mich aufs schlimmste triggert und ich mich überfordert fühle, viel weine und es mir psychisch sehr schlecht geht.

Nun fahre ich morgen mit meiner besten Freundin und Hund in den Harz, bis Samstag. Am Samstag zieht mein Kind um. Das heißt ich komme nachhause und die Wohnung ist leer. Schon allein der Gedanke daran bringt mich um.

Ich weiß vom Kopf sehr viel, bin reflektiert, nur emotional stecke ich in meinem Trigger der Verluste fest.

Hinzu kommt das ich auch gerade in einer AD-Reduzierung bin.

Ich bin voller Angst: Kontaktverlust, Einsamkeit, auf eigenen Beinen stehen müssen, ganz schlimm.

Ich weiß nicht wie ich da durch kommen soll.

Mein Therapeut ist im Urlaub und sehe ich erst am 09.01., Psychiaterin im Urlaub.

@Greta__ ich verstehe dich sehr gut. Mein Sohn ist zwar erst 12, aber alleine der Gedanke an seinen Auszug hat mich schon des Öfteren den Tränen nahe gebracht.

Ich glaube, man muss versuchen sich selber ein bisschen auszutricksen.. vielleicht kannst du dir jetzt schon ausmalen, was du aus diesem Raum machen möchtest. Wandfarbe, neue Möbel, das wird dein neuer Raum.. am besten dein liebster und schönster im ganzen Haus/Wohnung.

Es wird wehtun, ich glaube es wäre komisch, wenn es das nicht tun würde. Aber vielleicht klappt es ein bisschen besser mit diesem Plan. So zumindest hatte ich mir das jetzt schon bei meinem Sohn überlegt.

Am Anfang tut es weh.
Mir hat geholfen beim Umzug und einrichten zu helfen.
Telefongespräche mit Video.
Meine Frau hat sich das Kinderzimmer angeeignet.
Trotzdem ist die Tür immer offen, wenn mal was schief geht.

Lieben Dank euch

Ich glaube weil die alten Trigger gerade hyperaktiv sind, kann ich soweit noch nicht denken. Von außen bin ich eine erwachsene Frau, innerlich bin ich gerade das kleine Kind, welches verlassen und allein gelassen wurde.

@Ashbound wie bist du denn drauf?

Zitat von Ashbound:

Ich kenne niemanden, wo der Kontakt über Pflichtbesuche und vorgetäuschte Freude hinausginge.

Dann kennst du die falschen Leute. Ich verbringe immernoch total gerne und viel Zeit mit meiner Mutter. Sie ist wie eine beste Freundin und ganz sicher sind das keine Pflichtbesuche, denn ich liebe sie.

Zitat von Ashbound:

Deshalb haben wir uns auch auf uns besonnen und gegen Kinder entschieden.

Ich denke, das ist dann wohl auch für die Kinder besser so.

Zitat von Afraid:

@Ashbound wie bist du denn drauf? Dann kennst du die falschen Leute. Ich verbringe immernoch total gerne und viel Zeit mit meiner Mutter. Sie ist ...

Liebe Afraid. Neues Mitglied. Wahrscheinlich eine/r der/die nicht die Eier in der Hose hat unter dem richtigen Namen zu schreiben und/oder bei den eigenen Kindern zu viel verbockt hat oder einfach nur ein mieser Mensch ist.
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Meine Kinder haben einen guten Draht zu/mit mir. Es ist mein Schmerz, der sich da grad frei im Kreis dreht.

@Ashbound du tust mir wirklich leid.. was dir wohl alles angetan wurde im Leben, dass du jetzt so ein Mensch bist

Zitat von Ashbound:

Dass es ein paar Mamasöhnchen und -töchterchen gibt, das ändert nichts daran. Den allermeisten Kindern gehen die alternden Eltern nur auf die ...

Hab dich gemeldet. Was du von dir gibst - gern in einem eigenen Thread, da kannst du dich austoben.

Also wir haben ein sehr gutes Verhältnis zu Tochter und Lebensgefährten, die jetzt so 45 km weg von hier wohnen.
Wir hatten ein wunderschönes gemeinsames Weihnachten und fahren jedes Jahr knapp 2 Wochen zusammen in den Urlaub.
Da profitieren beide Seiten von.
Alleine würden wir uns solche Fernreisen nicht mehr zutrauen und wir geben was am Ende übrig ist, aus warmen Händen.

Zitat von soh:

@Greta__ Das kann ich gut verstehen - habe da ähnliche innere Strukturen. Ich versuche mich dann gedanklich diesem Kind zu nähern - also mein ...

Den Tipp habe ich auch von meinem Therapeuten bekommen. Fällt mir sehr schwer (Selbstfürsorge ist für mich sehr schwer). Ich versuche mitfühlend mit mir umzugehen. Wie gesagt, vom Kopf weiß ich das alles, emotional kommt es nur nicht an.

Ich durchlebe gefühlt alle Ängste dieser Welt (bezogen auf mein Kind).

Zitat von soh:

@Greta__ Das kann ich sehr gut nachvollziehen - habe seit mehr als 20 Jahren eine generalisierte Angststörung, und ich sorge mich so etwas 24/7 ...

Mir wurde nie richtig eine Diagnose gestellt, ich wusste nie wirklich was mit mir los war. Nur das ich so oft getriggert war, nicht wusste woran das liegt und was ein Trigger überhaupt ist.

Lange Rede kurzer Sinn: Die Diagnose kPTBS bekam ich in der Tagesklinik (das beste was mir je passiert ist, also die Klinik) und seitdem macht so vieles Sinn.

Selbstfürsorge, Selbstmitgefühl, das es mir gut gehen darf etc. steht noch in den Anfängen.

Derzeit ist Trauer, los lassen und akzeptieren was mit mir los ist in Bezug auf mein Kind ein Fulltimejob. Ich hoffe das ich dahin komme, wo du bereits bist.