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FraukeB.

FraukeB.
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Hallo,

ich bin heute morgen so schön erwacht, hatte so schön geschlafen. yawn Beim wach werden fing es dann dann an, ganz plötzlich. Mir wurde wieder so komisch. Das Gefühl keine Luft zu bekommen. Und das Herz fing an zu rasen. Es ist echt unglaublich ich werd verrückt
Das ist jedes mal so gruselig. weinen Ich kenne das nun schon seit Jahren. Trotzdem ist es manchmal gefühlt so anders, dass man denkt, jetzt ist wirklich was.
Warum rast das Herz so. Man hat es schon so oft gehabt und es ging jedes mal wieder weg.
Ich bin dann einfach aufgestanden, hab das Gefühl einfach zugelassen und meinen Alltag begonnen. Es hat sich wieder etwas beruhigt.

LG
Frauke

• • 19.05.2023 x 1 #1

71 Antworten ↓
F

frozen12
Gast

✔ Empfohlene Antwort
Zitat von Yvonne3112:
Finde deine Worte sehr interessant, nur wie mach ich mein Verstand klar das es nur die Gedanken sind. Bei mir ist es so ich stehe auf und es dreht sich alles um die Angst, ich bin den ganzen Tag innerlich so nervös das ich ohne Pflanzliches Medis garnicht zur ruhe komnen. Ich hab schon viel gelesen aber ich finde einfach nix, was mich zur Ruhe bringen kann. LG Yvonne


Ich kann Firma empfehlen mache eine Liste. Spalten !
Datum/Uhrzeit ...Was du gerade machst z.b. Kaffee trinken ..Dann welche Symptome spürst du im Körper : unruhig ..hoher Puls ..Anspannung ..Übelkeit. .Schwindel etc. So und jetzt achte mal sehr bewusst darauf welche Gedanken da sind ! Beispiel: du bewertest den Schwindel (der im übrigen durch eine Reaktion deiner Gedanken entsteht ) als gefährlich und lebensbedrohlich . Gedanke dazu : ich kippe gleich um . Die Gedanken sind immer zuerst da . Dann die Symptome = Bewertung der Symptome (lebensbedrohlich) Körper reagiert mit mehr Symptomen (er macht die Arbeit gut. Du vermittelst ihm ja das er in Gefahr ist ) . So steigt es letztendlich bis zur Panik . Hoffe ich konnte dir es etwas näher bringen. Wichtig ist das du solche Gedanken erkennst und bewusst machst. Angst entsteht im Kopf . Sie ist ein Gebilde der Gedanken . Lg

11.10.2017 09:13 • x 2 #28

Zum Beitrag im Thema ↓
A


Panikattacke beim Aufwachen

x 3

K

Kolja
Mitglied

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Hallo.. aus Verzweiflung habe ich gegoogelt und kam hier hin. Ich weiß, Symptome und ähnliches googeln soll man nicht.

Ich bin eine Nachteule, ich kann einfach Nachts erst nach 0 Uhr schlafen. Egal wie früh oder spät ich raus muss. Und es passiert gerne mal, dass mein Freund und ich tagsüber einschlafen.

Ungewollt/Ungeplant.

Wenn ich dann davon aufwache, geht es mir immer total dreckig. Und es gruselt mich. Ich habe das nur in den Situationen, nie Morgens und ich werde auch nicht ständig Nachts wach.

Ich sprinte in die senkrechte und habe Druck auf der Brust, Herzrasen, zittere total und hyperventiliere mega schnell. Diese Situation, dass ich ungewollt eingeschlafen bin, setzt mich irgendwie so unter Druck und Stress mental, dass der Körper dementsprechend reagiert. Und das macht mich so fertig.

Ich werde dadurch panisch, kann mich einfach nicht beruhigen. Sätze wie "Es ist doch nichts!" und "Es ist alles gut!" machen mich noch wilder. Es ist nichts gut, mir geht es dreckig und ich weiß nicht was es ist, woher es kommt und wie ich es stoppe.

Ich fühle mich dann immer so gefangen. Es gibt mir das Gefühl was verpasst zu haben, die Kontrolle über meinen Tagesplan verloren zu haben, jegliche Motivation etwas im Haushalt zum Beispiel zu machen, alles weg. Der Tag läuft nicht korrekt und das wirft mich total aus der Bahn.

Der längste "Mittags"schlaf ging 3 Stunden... normalerweise aber so zwischen 1-2 Stunden.

Da verliert man nicht sooo viel, aber es fühlt sich so an. Noch schlimmer, man schläft bei Tageslicht ein und wacht mit einem finsterem Himmel auf.

Was zum Henker ist das? Es soll einfach aufhören..

07.02.2020 22:22 • x 1 #54

Zum Beitrag im Thema ↓
Jenamel
Hallo Frauke.
Das kenne ich. Meine PA kommen auch eigentlich nur zuhause. Ich habe keine Angst vor einer bestimmten Situation sondern es kommt einfach. Mal abends auf der Couch, mal Nachts und oft auch morgens. Eigentlich soll das Bett ja ein wohlfühlort sein aber leider ist dem nicht mehr so....
einen schönen Tag.

• #2

FraukeB.
Hallo Jenamel,

danke für deine Antwort.
ANachts find ich die PA´s am schlimmsten. Aber so direkt nach dem Aufwachen... ist schon gruselig.
Dir Auch einen schönen Tag.

LG
Frauke

• #3

S
ich finde panikattacken zu jeder zeit irgendwie "gruslig"

• #4

L
Hallo Frauke,

das mit der Panik nachdem aufwachen kenne ich. Egal wann ich mal ruhe finde ob tagsüber oder Nachts, jedesmal wenn ich aufwache habe ich dieses verflixte Herzrasen. Manchmal habe ich Glück und es hält sich in Grenzen oder ich muss funktionieren für meine Kinder, aber dann wenn ich Zeit habe oder Nachts und früh morgens entwickelt sich das dann zu einer richtigen PA. Ich mag nicht mehr schlafen gehen wenn ich doch vorher schon weiß wie ich mich hinterher fühle. Habe morgen mein lang ersehnten Termin beim Kardiologen. Ich werde ihn auf jedenfall daraf ansprechen. Ich mag so einfach nicht mehr.

Ich werde euch morgen mal berichten was der Kardiologe dazu sagt.

Eine entspannte Nacht und ein entspanntes Erwachen Euch allen.

LG Lucil

• x 1 #5

A
ich kenn das auch, leider. @lucil: dieses funktionieren müssen, das habe ich auch sehr stark und es klappt sogar. dann kommt in den ruhephasen alles umso heftiger durch, glaube ich. je besser man funktionieren musste, desto schlimmer die nächste attacke Sad

• x 1 #6

FraukeB.
Hallo Lucil,

ich wünsche dir für morgen alles Gute.
Du hast wirklich recht, dass ganze ist wirklich die Pest. Heute Abend geht es mir wieder so schlecht. Herzrhythmusstörungen und das Gefühl die Luft wird knapp. Übelkeit, Schwindel...
das schlimmste sind diese Rhythmusstörungen. ich will das nicht mehr weinen
Berichte morgen mal, wenn du magst.
Ich habe am Montag meinen Termin.
Besprechung von dem Herz-mrt, was ich jetzt Montag hatte.
Ich sitze wie auf Kohlen.

LG
Frauke

• x 1 #7

L
Guten Abend zusammen,

gestern hatte ich also meinen großen Termin beim Kardiologen. Und wie sollte es anders sein, ich bin gesund. Nach Langzeit EKG, Belastungs EKG, und Herzultraschall, und Sono an den Schlagadern hat er gesagt das ich gesund bin. Warum nur fühlt es sich einfach nicht so an.

Während des Langzeit EKG hatte ich nachts eine riesige PA, auch da hat er außer Herzrasen nichts sehen können. Dann gestern auf dem Fahrrad beim Belastungs EKG wieder Panik, vorallem vor meinem hohen Puls. Das war mir richtig peinlich, alle 2 Minuten haben Sie nach mir gesehen. Bestimmt 50 mal gefragt ob alles Ok ist bevor der Kardiologe dann kam. Und dann das Sono, ich habe nichts physisches!
Er hat gesagt das ich das Herzrasen am besten mit Sport wegbekomme! Ausdauersport. Auch das Herzrasen nach dem aufwachen wird davon weggehen.
Gestern Abend dann wieder Herzrasen vor dem schlafen bekommen, gut hab ich mir gedacht da es nichts schlimmes sein kann ignorierst Du das jetzt einfach mal. Und siehe da es hat geklappt! Aber nur bis heute Morgen. Seit heute Morgen habe ich Schmerzen im Kopf! Ich habe keine Lust mehr. Jetzt wo ich nichts am Herzen haben kann und auch keinen Schlaganfall bekommen kann habe ich so starke Schmerzen genau oben auf dem Kopf das ich denke ich habe einen Tumor. Das ist doch bescheuert.

@ Frauke dein Herz MRT wird mit Sicherheit gute Werte haben. Ganz bestimmt. Und ich wünsche Dir ganz doll das Deine Psyche nicht genauso bescheuert ist wie meine.Meld Dich doch auch wenn Du Lust hast wenn Du Montag beim Arzt warst.

Bis Bald Lucil

• #8

UnfinishedStory
Ich wuerde euch mal ans Herz legen drauf zu achten was ihr an dem Tag so gegessen habt wenn ihr nachts oder am fruehen morgen eine PA bekommen habt. Es koennte auch mit einer Histaminunvertraeglichkeit/intoleranz zusammen haengen. Denn diese macht die gleichen Symptome wie Herzrasen, Rhythmussstoerungen,Atemnot,Schwindel,Kopfschmerzen, Magen/Darmprobleme und viele andere. Nur als Tipp!

http://www.histaminintoleranz.ch/einleitung.html

• x 1 #9

UnfinishedStory
FraukeB.
@UnfinishesStory: Danke für den Tip. Find ich Klasse. Werde es mir mal durchlesen.

@lucil: Ich schreibe dir morgen mal. Hab den Termin um 19.00 Uhr. Könnte also spät werden. Ich hab mich sehr gefreut zu lesen, dass die Untersuchungen deines Herzens unauffällig waren. Sogar sehr gut im Ergebnis. Ich glaube die Sorge um einen Schlaganfall könnten alle Menschen haben. man weiß es ja eigentlich nie. Aber wenn du recht gesund lebst, und dein Herz in Ordnung ist, ist die Warscheinlichkeit bei dir sehr sehr niedrig, einen Schlaganfall zu bekommen.
Die Angst gaukelt einem oft die unterschiedlichsten Symptome vor.
Früher bei den PA´s hatte ich immer Angst was mit dem Kopf zu haben. Da waren diese Symptome im Vordergrund. Man achtet dann viel stärker auf diesen Bereich.
Jetzt mit dem Herz...ich glaub ich spüre jedes zittern und wabern.

LG
Frauke

• x 1 #11

L
@Frauke, danke für die lieben Worte. Ich drücke Dir die Daumen für morgen.

• #12

FraukeB.
Hallo lucil,

ich bin total glücklich und beruhigt. Das Kardio-MRT ist in Ordnung. Kein Hinweis auf eine Kardiale Beteiligung.
Ich hatte heute, seit Nachmittag, eine PA nach der anderen. Ich bleibe dann mittlerweile nach aussen hin ganz ruhig...aber innerlich werd ich fast verrückt. Aber jetzt ist besser. werde gleich ordentlich lesen, im Bett.
Wie geht es dir?

LG
Frauke

• #13

L
Hallo Frauke, ich freu mich für Dich!

Finde gerade mal wieder nicht in den Schlaf, aber Dein Beitrag muntert mich jetzt auf.
Hatte einen sehr stressigen Tag auf der Arbeit, dann noch der Haushalt ich glaube ich habe heute einfach mal wieder viel zu viel gemacht. Jetzt lässt mich mein hoher Puls mal wieder nicht schlafen.
Das mit dem lesen ist eine super Idee, ich sollte mein Tablet auch mal wieder öfter gegen ein Buch zum schlafen eintauschen und vor allem endlich mit Sport anfangen. Wenn ich doch nur nicht so bequem wäre.

Kann uns unsere Psyche nicht einfach mal in Ruhe lassen. Ich finde die könnte ruhig mal 3 Wochen Urlaub machen. Smile

Ich hoffe Du kannst heute wunderbar schlafen und morgen früh genauso entspannt wieder aufstehen.

LG Lucil

• #14

Jessyy
Ich kenn das alles nur zu gut das ist so grausam Sad

• #15

FraukeB.
Hallo lucil,

neeee, komischer weise kann ich gar nicht schlafen.Bin immer noch wach und gleich klingelt der Wecker.
Diese Herzrhythmusstörungen...das hält man echt nicht aus. Die lassen einen ja nicht schlafen.
Das Herzrasen ist schon sehr unangenehm. Diese HRST sind aber echt die Pest. Obwohl ich doch nun heute so ein gutes Ergebnis bekommen habe.
yawn Ich wünsch mir und euch allen für die nächste Nacht eine Riesen Portion Schlaf.
Ja, und 3 Wochen Urlaub für die Psyche. Daumen hoch

LG
Frauke

• #16

L
Hallo Frauke, und auch an alle anderen

heute werden wir mal schlafen, ganz egal ob das Herz rast, stolpert, aussetzt oder sticht wir ignorieren das jetzt den heute Nacht ist Angst und Panik Pause!

Uns fehlt doch allen mal wieder der Schlaf, wir werden das heute Nacht schaffen.

Also auf eine gute Nacht, schlaft gut und träumt was schönes und wacht enspannt auf, Lucil

• #17

Mitglied werden - kostenlos & anonym
FraukeB.
wie man an der Uhrzeit sieht, ist dieses leider mal wieder nicht möglich...
Es ist doch zum heulen.

LG
Frauke

• #18

A
hallo frauke, ich heul mit Sad lg abra

• #19

FraukeB.
Hallo abra,

hoffe du musstest nicht mehr lange heulen. Ich hab bis ca. 5.00 Uhr wachgelegen.
Heute Nacht will ich schlafen!

LG
Frauke

• #20

A


x 4

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Dr. Reinhard Pichler
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