Nachts aufwachen

Ich kenne das sehr gut.

Morgen,keine Ahnung schwitzen habe ich auch und seit 4 Uhr wach.

Zwischen 3 und 4 Uhr wird erhöht Melatonin ausgeschüttet so das wir nochmal tief einschlafen, der Blutdruck ist im Keller und der Körper auf Entspannung eingestellt. Es ist also ein wirklich schlechter Zeitpunkt zum wach werden und zu bleiben, weil der Körper darauf nicht vorbereitet ist. Ein auf Melatonin und Entspannung eingestellter Körper wird nun einem Wechselbad der Hormone/Gefühle ausgesetzt. In Kombination mit Adrenalin weiß der Körper überhaupt nicht was er tun soll, soll er jetzt entspannen oder in Flucht/Kampfmodus gehen. Der Blutdruck steigt früher an als er das normaler weise tut und beraubt uns bereits in der Nacht wo wir uns erholen sollten Unmengen an Energie und macht sich über den Tag bemerkbar.

Die Ursache warum wir wach werden, müssen aber keine Sorgen oder Stresshormone sein, es kann auch organische Ursachen haben. Sowas wie Nachtschweiß über mehrere Tage wäre ein Anzeichen dafür. Aber Nachtschweiß bedeutet ein nasses Kopfkissen und nassen Körper und nicht nur etwas schwitzen. Das kann alles mal vorkommen, aber wenn das über mehrere Tage oder Wochen geht würde ich das untersuchen lassen.

Zitat von koenig:

Im Moment habe ich das wieder. Diese Nacht zweimal. Mir ist sehr warm und schwitzig. In letzter Zeit kam auch starkes Herzklopfen mal dazu. Ich muss dann meist aufstehen. Kann das Angst sein?

Das kann Angst sein , ich bin um 6.30 Uhr aufgewacht hatte Herzrasen mein linker Arm war am kribbeln.. Mundtrockenheit..und zum Schluss noch schön Durchfall...ich kenne zwar auch Panikattacken...aber sowas ist mir persönlich auch neu...hatte schon die 112 angerufen. Er hat mich aber beruhigt..ich hab dann eine Tabelle eingenommen und so langsam wird es wieder besser...ich hinterfrage mich immer was in letzter Zeit so passiert ist .und das war nicht wenig...der Körper reagiert auf sowas ..auch nach fast 30 Jahren wo ich Panikattacken hab ..wobei 10 Jahre alles gut war ist es immer wieder schlimm

Das hab ich auch oft, dass ich nachts wach werde und schwitzig bin.
Bei mir hat das glaube ich schon etwas mit Angst und Stress zu tun. Dazu kommt meistens noch das ich das wirrste Zeug träume und am Morgen wie gerädert bin.

Zitat von Sells1234:

Morgen,keine Ahnung schwitzen habe ich auch und seit 4 Uhr wach.

Ich habe in deinem Profil gesehen, dass du genau in meinem Alter bist. Das sind die Wechseljahre, die das verusachen. Habe ich jetzt genau seit 8 Jahren. Es ist zum Glück nicht mehr so schlimm wie die ersten 3-4 Jahre, als ich zeitweise alle 15 Minuten eine Schweißattacke mit Herzrasen hatte und das ganze Bettzeug klatschnass war, aber mehrmals pro Nach schwitzend aufwachen ist immer noch mein Standard.

Habe das auch durch die WJ und Psyche ..schaukelt sich beides hoch...

L.G. Waage

Aber du bist eigentlich noch ein bisserl jung für die WJ...

Eigentlich schon, aber ich habe auch mehr nachts Beschwerden. Tagsüber nimmt man ja vieles nicht so wahr....

@koenig hey du, wie geht’s dir inzwischen?

Ich habe seit knapp 1 Woche dasselbe Problem. Ich schlafe zwar relativ problemlos ein (wenn auch spät, gegen 23-0 Uhr), wache aber die letzten Nächte immer gegen 2-3 Uhr auf und kann danach auch nicht mehr einschlafen… Ich weiß nicht, ob es meine Angststörung ist, die mich da so reinsteigern lässt, aber es macht mir echt Angst dass ich nicht durchschlafen kann. Ging das bei dir weg? Hab Angst dass da ne ernste Erkrankung dahinter steckt