Angst vor der Nacht!

Zitat:

Geschehnisse in der Welt, im Großen und Ganzen die ganze Ungerechtigkeit, die Menschen trifft und sie sich nicht dagegen wehren können und nichts für ihre Situation können.

An dem Punkt muss man sich von dem Verantwortungsbewusstsein frei machen. Im nahen Osten passiert z.b. derzeit viel Mist, aber weder Du noch Ich können etwas daran ändern. Wenn du mal schaust, dann sind die Menschen am glücklichsten, die sich nur um die Sachen in 1m Entfernung kümmern. (Ich glaube die glücklichsten Menschen wissen nichtmal was der nahe Osten ist)
Für mich als Idealist war das extrem bitter, aber es geht nicht darum, dass man die Welt verbessert (und daran zu Grunde geht), sondern das man zunächst selber glücklich wird.

Zitat:

Es stört mich nur, daß meistens nur negative Kritik geäußert wird und ganz selten mal positive.
Das beziehe ich aber nicht nur auf mich, sondern auf die Allgemeinheit.

Das war wohl schon immer so und so wird es auch immer bleiben. Negative Kritik enthält aber auch immer etwas Konstruktives.

Zitat:

Aber warum kommen "meine Freunde" dann zu mir, um sich ihren Frust von der Seele zu reden?
Ich bin für die Menschen da, möchte dann aber auch wie einer behandelt werden.

Empathische, sensible, ruhige und nachdenkliche Menschen enden oft als seelische Müllhalde für Andere. Wenn man dann selber von seinen Problemen erzählt, "dann zieht man nur runter". Ein Psychiater meinte mal zu mir, dass Menschen sich oft so verhalten, dass sie in Situationen kommen, die sie eigentlich vermeiden wollen (Als Beispiel Frauen, die immer wieder an Männer geraten, die sie schlagen).
Ich versuche sowas daher quid pro quo zu machen. Meine Anerkennung als Mensch also einzufordern.
Oder noch besser: zusammen nicht in Selbstmitleid zu verfallen, sondern die Zeit in etwas positives zu verwandeln (also Spaß zu haben). Mach das deinen Freunden klar.

Zitat:

Aber solchen Menschen richtig verzeihen?

Die Person, die 12 Jahre lang mein bester Freund war, hat sich von Heute auf Morgen nie wieder bei mir gemeldet. Ich wurde also einfach weggeworfen. Hass, Wut, Trauer und Verbitterung haben mich daraufhin innerlich zerfressen. Seinen Frieden damit zu finden und zu verzeihen dürfte ein deutlich angenehmerer Weg sein oder?

Zitat:

Was mir immer so weh tut und mich verzweifeln läßt, sind die Versprechen, die mir immer wieder gegeben werden und nicht eingehalten werden.

In einer Welt, in der sich jeder selbst der Nächste ist, muss man das manchmal einfordern. Oder daraus lernen und es sein lassen.

Zitat:

Falls es mir "MAL" in den Sinn kommt, das ich ein Versprechen nicht einhalten kann oder etwas vergesse, bricht die Hölle los.

Den Fall habe ich heute gehabt. Ein Bekannter hat mich gefragt, ob ich ihm beim Umzug helfe. Klar. Gestern habe ich Morgens noch geschlafen, als er mich wegen irgendwas anrufen wollte. Später hat er dann sein cholerisches Verhalten an mir ausgelassen. Heute sagte ich Ihm, dass ich erst eine Entschuldigung möchte, bevor ich helfe. Daraufhin sagte er nur "Ach, häng dich weg" (Er weiß, dass ich einen Suizidversuch hatte) ... daran hab ich jetzt noch zu knabbern (es triggert mich). Hätte ich nicht helfen wollen, wäre wohl alles cool geblieben. Man muss nicht immer helfen.

Irgendwie muss man manchmal selbst ein Stück zum Ar. werden.

Hallo Sorgenwölkchen

das kenne ich so gut.
Mir geht es genauso.
Ich habe auch Angst vor`m Schlafengehen. Die Angst ist sehr massiv, bis hin zur Todesangst.
Und so schlafe ich wenn ich ganz doll Angst habe und diese nicht runterfahren kann, in normalen Klamotten. Damit ich auch angezogen bin, wenn was ist.
Die Angst vor dem Schlafengehen hat sich irgendwann entwickelt, und die habe ich bis heute beibehalten. Das sind jetzt schon bestimmt 50 Jahre.
Manchmal habe ich sie ganz gut im Griff.
Aber wenn ich allein bin, gehe ich z.B. auch nicht nach oben ins Schlafzimmer, sondern schlafe im Wohnzimmer auf der Couch.

Ich mag die Nacht eigentlich. Nur das Schlafen finde ich sehr bedrohlich.
Deswegen habe ich das Zu-Bett-gehen immer so lange wie möglich rausgezögert.

Also habe ich irgendwann angefangen, die Nacht zu meinem Freund zu machen.
Ich habe nachts immer gerne gelernt, das funktionierte besser als tagsüber.
Als ich noch im Rettungsdienst war, habe ich viel Nachtschicht gemacht, weil ich gerne die Nacht durchgemacht habe
Auch heute bin ich eine richtige Nachteule.
Ich ging nie vor 2 oder 3 Uhr ins Bett, und um 6 mußte ich wieder raus.
Allerdings habe ich das in letzter Zeit verändert, der Körper braucht ja den Schlaf, um sich regenerieren zu können.

Wie ist das denn bei Dir?
Ist es nur die Angst vor der Dunkelheit?
Oder ist es der Schlafzustand als solcher, der Dir Angst macht?

Was macht Dir denn genau Angst?
Das alleine sein? Das Schlafzimmer?


Vielleicht kannst Du was an der Einrichtung im Zimmer etwas verändern. Etwas gemütlicher gestalten mit schönen Nachtlichtern, keine zu grelle Lampe, sondern schönes warmes Licht. Bilder, die dir schöne Gedanken oder Gefühle bereiten sind auch hilfreich.
Auch angenehme Düfte, z.B. auf das Kopfkissen gesprüht ( aber Achtung, nicht zuviel, sonst bekommt man Hustenanfälle ), oder sogar eine Zimmerpflanze welche die Raumluft verbessert, das kann alles hilfreich sein.
Das habe ich auch alles ausprobiert und vielleicht findest Du auch etwas, was dir ein ruhiges, wohliges Gefühl bereitet.

Ich habe z.B. den Mond als Lampe im Fenster hängen. Eine genau Nachbildung des Mondes. Und wenn der nachts leuchtet, nur ganz leicht, dann fühle ich mich richtig wohl.

Stelle mir das schon ziemlich schwierig vor, die Angst vor dem Kind verbergen zu müssen. Die Kids merken schnell, dass da was nicht in Ordnung ist.
Bitte sei vorsichtig beim Alk ohol.
Ok, Du weißt, dass dies keine Lösung ist.
Zu schnell wird es zur Gewohnheit, die Ängste einfach herunterzuspülen. Aber am nächsten Tag sind sie ja nicht weg.

Ich wünsche Dir, dass Du irgendwann deine Angst auch in den Griff bekommst.

LG
Mondkatze