Hallo,
ich lese hier schon seit einiger Zeit mit, ohne dass ich meine eigene Geschichte eigentlich erzählen möchte. Nur so viel: Mein Freund hat sich nach fast 3 Jahren Beziehung sehr plötzlich und ohne dass er einen Grund nennen konnte, von mir getrennt. Es war meine erste "richtige" Beziehung und ich hatte vorher auch noch keine Erfahrungen mit Trennungen. Deshalb ist nach der Trennung so ziemlich alles schief gelaufen. Kurz gesagt, ich habe alles getan, was man nicht tun sollte (habe den Kontakt aufrechterhalten, habe ihn angefleht, habe mit ihm geschlafen, ihn zu jeder beliebigen Uhrzeit mit Anrufen terrorisiert, etc.). Die Sache ist ganz furchtbar eskaliert, so dass er heute nicht einmal mehr mit mir sprechen, geschweige denn darüber reden möchte.
Und ich mache mir natürlich Vorwürfe, dass es soweit kommen konnte.
Jetzt habe ich schon eine ganze Menge Bücher zum Thema Trennung gelesen. Nur beschreiben, die immer nur, was man nicht tun sollte. Dafür ist es ja nun zu spät. Kennt ihr vielleicht ein Buch, das mir in meiner Situation helfen würde? Dass mir vielleicht erklärt, wie ich jetzt auch mit meinen Schuldgefühlen umgehen kann?
Ich wäre für jeden Hinweis dankbar.
Gruß, Eirien

Hi Eirien,
warum tust du dich selbst mit Schuld beladen, wenn ein anderer keine Notwendigkeit darin sieht, über seine Probleme und Empfindungen zu sprechen und sich dir gegenüber verschließt? Das ist nicht deine Schuld. Auch nicht unbedingt seine, er kann sichtlich gerade nicht anders.

Bei den ganzen Aktionen, die du gestartet hast, kannst du dir deinen Expartner ruhig wegdenken. Seine Mission ist ohnehin beendet. Was er denkt, ist für dich nicht relevant. Du hast versucht die Situation um jeden Preis zu ändern, du hast versucht deinen Schmerz zu lindern und das ist ok. Wir sind keine Roboter, die sich nach einem bestimmten Muster benehmen müssen, egal in welchen Situationen und egal unter welcher Art der Beteiligung anderer. Manche Menschen, manche Situation bringen uns in Nöte, das ist eine Tatsache und es gibt dabei keine allgemeine Verhaltensvorgaben, wer sollte sie festlegen?

Das Scham- und Schuldempfinden sind keine grundlegende Gefühle, wie oft fälschlich angenommen wird, sondern Affekte. Sie sind die Folge bzw. eine Begleiterscheinung des negativen und abwertenden Umgangs mit sich selbst.

Hier findest du eine gute Analyse dazu, ansonsten die Suche nach praktischen Hinweisen und Sachliteratur im Google starten...

Viel Erfolg dabei!

http://www.lptw.de/archiv/vortrag/2007/ ... athias.pdf

Alles Liebe
Manava

ach mensch.. dieser sch*** liebeskummer.. kenne das auch.. bin genauso.. dieses terrorisieren... da ist dann immer dieser innere drang.. ich muss jetzt unbedignt anrufen.. eine sms schreiben.. ihn sehen...

was da hilft ist ablenkung.. arbeiten.. shcule.. freunde.. auch wenn es schwer fällt...

mir hat damals eine bekannte gesagt, dass wenn ich den drang habe ihm schreiben zu müssen.. soll ich ihr eine sms schreiben.. oder sie anrufen.. frag doch mal eine freundin ob du sie dann anrufen kannst...

man kann das geschehene auch leider net mehr rückgängig machen.. aber man kann daraus lernen

Jo, so ist es. Und wer das nicht kennt hat vielleicht was verpasst.........

Ja . Schmerz Kummer und Leid, sowie das tolle Gefühl vom Partner gedemütigt und ausgenutzt zu werden, während man selber Stück für Stück sein letztes bisschen Ehre im Leib verliert. Tolles Feeling .

Kann ich nur wärmstens empfehlen. Aber was such ich eigentlich in diesem Thread.

Bin schon wieder weg

ohhh ja.. das hat mein letzter ex mit mir gemacht.. er hat mich betrogen und belogen.. seine affäre wollte mir das weiß machen.. aber ich hab ihr net geglaubt...

und ich habe soooooo um ihn gekämpft... manchmal ist es besser menschen ziehen zu lassen... auch für einen selber.. auch wenn der anfang schwer ist

"KOMM MAL AUS DER OPFERROLLE RAUS"!



http://www.medizin-im-text.de/blog/4866 ... olle-raus/

@o-schätzchen

Da gibt es einen tollen Spruch

Reisende soll man nicht aufhalten

sorry.. aber hallo??????????

was für eine Opferrolle ??????? das war nun mal so.. und das is keine opferrolle..


@ozonik...

sowas in der art hab ich ja auch geschrieben... man lernt halt dazu und sowas gehört, nun mal zum leben dazu..

Trotzdem tuts immer wieder gleich weh