Hallo Kerstin.

Deinen Ansatz finde ich toll: Sport und eine Verhaltenstherapie. Ich denke das ist eine gute Kombo.
Geht es dir denn wesentlich besser oder leidest du doch noch ziemlich unter PA und Angst?

Hi maunzen,

wenn der Sport Dir nicht hilft und sogar Wut in Dir erzeugt, dann kann ich mir sehr gut vorstellen, dass der Druck, weil es bei allem anderen zu klappen scheint, immer grösser wird und die Entspannung oder das Wohlgefühl nach dem Sport immer weiter weg zurücken scheint.
Das tut mir leid, dass es sich bei Dir so anfühlt.
Vielleicht ist Sport auch nicht die richtige Methode bei Dir für Entspannung.
Vielleicht sind es eher Dinge, wo Du Deinen Geist auf andere Dinge konzentrieren kannst - wie Modellbau, Malen, etwas handwerkliches im Haus bauen oder reparieren.

Vielleichts hilfts ein wenig.

Lg Kerstin

Hey Kerstin ich habe eine Frage zu den Schüssler Salzen,
die werden ja im Internet gut erklärt, und ich hab ganz andere rausbekommen als du, jetzt bin ich verwirrt.
Helfen deine denn gegen die ANgst, Panik und Depressionen?
Woher hast du sie, vom Arzt?

Hallo Blackbettie,

ich habe mir die No.5 aus dem Buch von Maria Lohmann "12 Salze zwölf Typen" herausgesucht. Sie unterstützt Nerven und Psyche. Die No.7 ist ein "Antistress"-Salz.

Bei akuten Zuständen nehme ich 2 Stück jede Minute, bis es mir besser geht. Bei mir hilft es sehr gut.

Die Schüßler-Salze sind vielfältig einsetzbar. Wenn Du andere Informationen hast, und diese Internetquelle vertrauenswürdig ist, dann würde ich es ausprobieren.

Viel Erfolg,

lg Kerstin