Hallo zusammen, bin neu hier.
Ich bin jetzt 30 Jahre und habe mein Leben nicht im Griff bzw ist es mir vollkommen entgleitet.
Ich zog vor ca 8 Jahren zu meinem jetzigen Freund, wir wohnen weit weg vom nächsten Ort. Da fing das langsam an, das mir unwohl wurde unter fremden Menschen, sei es im Kaffeehaus usw. Heute bin ich schon so weit dass ich nicht mal mehr zum Arzt gehen kann, nicht ins Kino, zum Heurigen usw Ich bin in solchen Situationen soooooo nervös und angespannt. Das schlimmste ist allerdings das Einkaufen gehen. Ich bin schon so angespannt und nervös wenn ich ein Geschäft betrete, kritisch wirds dann wenn ich zur Kasse komme. Wenn ich auch nur eine Minute an der Kasse warten muss, bekomme ich eine Panikattacke und das ist gar nicht lustig. Ich gehe jetzt gar nicht mehr mit zum einkaufen, ich hab so eine *beep* Angst davor.
Ich sitze ganze Woche allein in der Wohnung und fadisiere mich und warte bis mein Freund von der Arbeit heim kommt. Ich habe keinen Führerschein.
Ich bin jetzt entschlossen, etwas zu unternehmen, mir macht mein Leben keinen Spass mehr und ich habe keine Lebensqualität mehr.
Das komische ist ja, dass ich, bevor ich hierher gezogen bin, genau das Gegenteil war das ich heute bin. Ich war immer mit Freunden unterwegs, hatte total viel Spass, war fröhlich und unbeschwert. Angst kannte ich nicht. Ich war selbstbewusst und selbstständig. Mir fehlt es so, mein damaliges Leben!!!
Ich habe schon vor einigen Jahren meinem Freund davon erzählt dass es mir nicht gut geht überhaupt beim einkaufen, da war es ja noch nicht so schlimm. Er sagte, ich soll sofort mit dem Blödsinn aufhören und wieder normal werden. Das hat mich so verletzt und gekränkt. Seither sage ich nichts mehr zu dem Thema, aber ich glaube er weiss es dass ich Probleme habe, ich gehe ja kaum noch aus der Wohnung, ich will nicht mehr wo hinfahren, das fällt sicher auf.
Was ich mir von Herzen wünschen würde, wäre eine Freundin oder einen guten Freund dem ich vertrauen kann, mit dem ich über alles reden kann, sei es wenn mich etwas aufregt oder über das grosse Problem. Ich habe ja niemanden mehr seit ich hier bin, früher hatte ich viele Freunde. Ich wünsche mir, dass ich jemanden habe der mich mal fragt wies mir geht, der sagt, das schaffen wir schon, ich unterstütze dich und begleite dich auf deinem Weg.
Ich habe mich entschlossen eine Hypnosepsychotherapie zu machen. Ich bin schon so weit dass ich mir schon Therapeuten raus suche, ich muss mich nur noch für einen entscheiden und dann gehts los.
Ich fr4eue mich schon soooooo sehr auf mein neues Leben, ich will wieder selbstständig meinen Einkauf und meine Besorgungen erledigen, ich will wieder ein wenig in die Disco gehen und ins Kaffeehaus, ich möchte gerne eine Arbeit finden die mir gefällt.
Wenn ich diese Therapie mache und es mir schon ein wenig besser geht dann werde ich hier ausziehen, denn wenn ich hier bleibe wird sich nicht viel ändern, dann bleibt alles beim alten. Ich muss raus aus dieser Isolation!!

Sorry für diesen Roman aber das musste jetzt mal alles raus!!! DANKE AN ALLE FÜRS ZUHÖREN, das tat echt gut.

Würde mich sehr freuen über ein paar Antworten, vl auch ein paar gute Tips und Ratschläge


DANKE

Hallo moonlight3,

Was du beschreibst kenne ich auch nur zu gut. Vor fünf Jahren war ich auch ein total optimistischer Mensch, bin jeden Tag rausgegangen und hatte viele Kontakte. Ich war einfach glücklich! Jetzt habe ich mich sehr zurückgezogen, habe kaum noch Freunde und bin unglücklich.
Kannst du dich an irgendeine Schlüsselsituation erinnern bei der diese Angst bei dir begann?
Bei mir begann das alles mit einem Döner den ich in der Stadt aß und dann gings plötzlich rund in meinem Bauch und von da an ging es bei mir immer rund im Bauch wenn ich raus musste oder unter Menschen. Und selbst wenn mein Bauch still ist, habe ich heute Angst... das hat sich verselbstständigt.
Und dein Problem ist kein Blödsinn, was dein Freund vielleicht behaupten mag. Durch solche Aussagen steigt der Druck in einem nur noch mehr. Meine Mutter ignoriert auch jegliches Problem komplett und bei dieser ganzen Scheinheiligkeit hat man irgenwann das Gefühl durchzudrehen. Vom Expertenrat weiß ich jetzt, dass es der erste Schritt ist, zu seinem Problem zu stehen und es offen und mit Rückgrat anzusprechen. Agoraphobie ist nichts Lächerliches! Dessen musst du dir bewusst werden.
Ich habe leider keine Erfahrung mit Hypnosepsychotherapie, aber ich würde dir vor allem eine Verhaltenstherapie empfehlen. Ich fang auch bald eine an, hab aber noch Wartezeit.
Ich konnte in all den Jahren nicht die sein, die ich eigentlich bin. Das macht einen echt kaputt...

Ich wünsche dir gute Besserung!

irgendwie gehts mir jetzt etwas leichter weil ich weiss ich bin nicht allein, es tut gut zu wissen dass das noch andere haben, nicht nur ich.
Nein, ich kann mich an kein Ereignis erinnern das das ausgelöst hätte, es kam schleichweise, ganz langsam.
Ja, meine Mutter ist auch eine von den wenigen die das von meinem Problem wissen, und was tut sie? Gar nichts! Das ärgert mich so sehr. Sie weiss das ihre Tochter Hilfe benötigt und leidet, da könnte man doch seine Hilfe anbieten, versteh ich überhaupt nicht wie man so sein kann.
Ich weiss dass ich keine Schuld habe dass ich dieses Problem habe aber es ist mir halt sehr peinlich, ich möchte nicht dass es jemand erfährt dem ich nicht vertrauen kann, denn momentan vertraue ich nur mir selbst, bin in letzter Zeit so oft enttäuscht worden.
Ich kenn das, man ist nicht sich selbst, man ist nicht frei. Man möchte sogern wieder die alte sein und sachen tun die Spass machen und so aber es geht nicht, die Angst sperrt uns ein. Ich halte dieses Leben einfach nicht mehr aus, ich kann nicht mehr und ich hab die Schnauze voll davon.
Was macht man denn in der Verhaltenstherapie so alles, kannst mir das vl erklären bitte?
Und danke das du mir geantwortet hast, freut mich sehr!!!!

Ich wünsche Dir alles Gute!!!

Ja, es hilft mit "Gleichgesinnten" zu schreiben, da bekommt man das Gefühl, dass man doch nicht abnormal ist.
Bei einer Verhaltenstherapie geht es darum deine aktuelles Gedankenmuster, deine darauf folgenden Gefühle und deine darauf folgendes Verhalten zu analysieren und so zu ändern, dass du eine neue Lebensqualität zurück erhältst. Das heißt nicht, dass die Kindehit komplett außer Acht gelassen wird, aber darauf wird sich schon konzentriert. Die Kosten werden auch von den Krankenkassen übernommen, ich weiß nicht, wie das bei einer Hypnosetherapie ist? Könnte mir vorstellen, dass slche "alternative" Therapien da nicht übenrommen werden.
Ich weiß, es ist echt schwer, aber versuch dir trotzdem noch die schönen Dinge zu erhalten. Bist du eigentlich glücklich in deiner Beziehung?

bei der Hypnosepsychotherapie werden pro Sitzung 21,80€ von der Krankenkasse dazu bezahlt, das heisst ich zahle 50€ pro Sitzung, normal kostet sie 70€. Aber dass ist auch unterschiedlich von den Therapeuten her.
Ich hab jetzt eine wirklich nette gefunden, die nehm ich glaub ich, zumindest per e mail kommt sie mir recht nett und freundlich rüber und sie kommt mir auch entgegen.
Ich geb die Hoffnung nicht auf wieder ein schönes, glückliches Leben zu haben. Bei mir stirbt auch die Hoffnung zuletzt!!!!!
Aber es ist immer dieselbe Frage die ich mir stelle, WARUM ich??????????? Warum muss mir das passieren? Ich wünschte mir manchmal ich hätte meinen Freund nie kennengelernt, dann wäre ich auch nicht hier her gezogen und dieser Scheiss hätte wahrscheinlich nie angefangen.
Ich bin glücklich in meiner Beziehung, ja doch. Er ist halt immer ein wenig stur. Aber er tut sehr viel für mich, er möchte eigentlich dass es mir gut geht, dass weiss ich.
Vl könntest du mir berichten wies dir in der Therapie geht, ob es Veränderungen bringt und Besserung. Und ich kann dir mitteilen wies mir mit meiner Therapie so geht, wenn du das möchtest!!

Liebe Grüße und alles alles Gute dir

Ja, das können wir gerne machen! ...ich kann ja auch sonst mit niemanden darüber reden und dir fällt das ja auch schwer.
Wann gehts denn bei dir los? ...ich muss ja leider noch etwas warten, obwohl ich am liebsten sofort anfangen würde, denn zur Zeit gehts mir echt dreckig.