Hi ihr Lieben,

ich weiß nicht genau wie ich es beschreiben soll. Ich bin meist sehr introvertiert und verbringe die meiste Zeit alleine. Teils weil mir nach einigeln ist und ich mich mit Büchern und Internet besser fühle wenn es mir schlecht geht, teils aber auch weil die Freunde die mir wichtig sind zu weit wegwohnen um mal spontan was zu unternehmen. Daher sind Unternehmungen mit Menschen nicht wirklich Alltag, sondern besonderes Ereignis.
Davon abgesehen stelle ich fest das ich mich wieder depressiv fühle, mein Selbstbild gerade schrecklich ist und ich mal wieder das Gefühl habe nicht gut genug, nicht glücklich und zu sonderbar bin um unter Menschen zu sein. Ich kapsle mich immer mehr ab und weiß nicht wie raus aus diesem Kreislauf.
War vielleicht schon Jemand in der selben Situation und hat Rat?

LG das scheue Reh

Hallo scheues Reh,

ich kann das ein wenig nachvollziehen was du hier schreibst auch wenn ich mich nicht ganz so introvertiert fühle wie du. Durch meine soziale Phobie sind Unternehmungen mit anderen Menschen, seit mehr als einem Jahrzehnt auch besondere Ereignisse für mich.


Wenn das tolle und schöne Ereignisse für dich sind dann solltest du alles dafür tun um das öfters genießen zu können.


Das kenne ich auch zu gut ! Da ich es wie du nicht selber schaffe habe ich mir nun professionelle Hilfe gesucht. Wende dich doch mal an deinen Hausatzt oder direkt an einen Fachmann wie einen Psychotherapeuten öder ähnliches und schildere ihm deine Probleme. Es kostet vielleicht ein bischen Überwindung diesen Schritt zu gehen, doch auf der anderen Seite sind diese Leute ja genau für diese Probleme da. Ob man sich bei solchen Problemen selber helfen kann, mag ich nicht beurteilen noch mag ich es glauben.

Aber sicherlich haben die anderen auch noch ein paar Tips "for you".


Just my 2 Cents

Liebe Grüße

BM

Hallo Beermacht,

erstmal vielen Dank für deine Antwort.
Auf professionelle Hilfe wird es wohl hinauslaufen, da es immer schlimmer
wird und ich immer mehr den Bezug zu Menschen verliere die mir mal wichtig waren.

Da sollte es doch auch Freunde geben, die Dir zwar weniger wichtig sind, die aber näher wohnen.

Momentan habe ich leider das Problem das ich in meiner nahen Umgebung leider keine Freunde habe. Ich kenne zwar noch Leute von früher, aber von denen habe ich mich zu stark entfremdet und fühle mich mit ihnen auch garnicht wohl da sie mein Vertrauen mehrmals enttäuscht haben und generell sehr unzuverlässig sind.
Nun tue ich mir schwer damit neue Kontakte zu finden, da ich sehr schüchtern bin und gerade durch die Depression keinerlei Vertrauen in meine soziale Kompetenz mehr habe. Meine Uni ist zu weit entfernt und arbeiten tue ich nicht. Also frag ich mich wo Leute kennenlernen? Kneipen mag ich nicht und alleine ausgehen trau ich mich nicht.

Wie ich ja schon geschrieben habe, stehe ich ja auch vor ähnlichen Problemen. Ich habe und wollte seit 20 Jahren mehr oder weniger keine Freunde mehr und habe mich mit Homecomputern, Pc's, Internet und Alkohol über die Zeiten gebracht und das erstaunlich gut und langeweile frei. Heute versuche ich mit einer neuen Lebenseinstellung ans Werk zu gehen und habe meine altes Leben quasi abgeschaft und versuche nun neu anzufangen.

Leider wartet die Welt nicht auf mich und schon gar nicht vor meiner Tür und ruft:" Schön das du jetzt endlich mal Bock auf uns hast" Leider fängt man irgendwie bei null an, fast so wie im Kindergarten.

Ich versuche es deshalb ab Morgen mit professioneller Hilfe, denn Morgen ist meine erste Probesitzung bei einer Therapeutin.

Scheues Reh - arbeite einfach an deiner Schüchternheit und den Depressionen und wenn du es alleine nicht schaffst dann lass dir helfen. Ob dir zu helfen ist entscheidest alleine du ! Du und ich und alle die diesen Weg gehen müssen wohl durch manche unangenehme Situation, bis wir endlich bemerken das wir auch normale Menschen sind, die wie alle anderen Fehler haben.

danke für den Link

Bitte

Glaub mir, da ist alles, was du brauchst. Ist echt super.

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Viel Glück für morgen. Ist ein großer Schritt sich Hilfe zu holen!

Das Gefühl das die Welt nicht auf mich wartet kenne ich. Es scheint als hätten die Anderen bereits ein ausgefülltes Leben, während man selbst langsam die Fühler ausstrecken und es sich erst noch erarbeiten muss.
Dabei neigt man leider dazu zu denken man hätte so viel größere Defizite als alle Anderen und steigert sich zu sehr rein. Statt einfach vor die Tür zu gehen und es locker zu probieren.