La_mino hat geschrieben:
Hallo ich bin neu hier,
Bin weiblich und 22 Jahre. habe seit einigen Tagen eure Beiträge beobachtet bzw. durchgelesen. Da ich unter panikattaken leide suche ich Hilfe. Beim Neurologen war ich auch schon konnten nix feststellen. Hab mir einige Bücher gekauft um mich mit dem Thema auseinander zusetzen.
Ich habe Panik sobald ich ein Einkaufszentrum Besuche. Hatte Ende Oktober einen Anfall in einem Einkaufszentrum begleitet von Migräne Anfall. Sobald ich einen Migräne Anfall bekomme bewege ich mich aus meiner wohung nicht mehr.
Ich suche einfach Menschen der gleichen mit dennen ich reden kann oder ich mir Tipps holen kann.
Danke für euer lesen.
Hallo La-mino,
mein Tipp den ich DIr geben kann ist versuche "kleine Schritte zu machen", aber versuche immer wieder in ein Einkaufszentrum zu gehen. Ich selbst leide seit Mai unter ständigen Panikattacken, habe viel gelesen und ein Buch hat mir sehr geholfen das heißt Wenn plötzlich die Angst kommt. von Roger Baker.
Vielleicht hilft es Dir
liebe grüße
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