Starke innere Unruhe/Angst das was schlimmes passiert

10.01.2017

Hallo Ihr Lieben.

Seit ein paar Tagen habe ich schon wieder so schlimme innere Unruhe bzw Angst das was schlimmes passiert oder irgendwas bei mir nicht in Ordnung ist. Am schlimmsten ist es früh nach dem Aufstehen. Es fühlt sich an als wäre mir schwindelig - wie benommen, dann achte ich so sehr darauf das es schlimmer wird. Angst umzukippen und nicht mehr aufzustehen. Dann zwickt es mal im Bereich des Herzens und dann kommt richtig Panik. Dazu kommt meistens noch das Gefühl nicht richtig atmen zu können bzw schwer Luft zu bekommen. Ist das Panik/Angst oder doch was anderes? Es wurde alles mögliche untersucht - alles ok. Aber das Gefühl das etwas nicht ok ist das ist natürlich trotzdem da. Es ist einfach nur belastend.

30.07.2014

Zitat von nadine185:
Ja das ist nicht so einfach. Wenn ich mal alleine was machen will werde ich nur komisch angeguckt und es wird nach paar Minuten schon angerufen oder eine SMS geschickt. Und um das aus dem Weg zu gehen mach ich eben nichts alleine. Ist ja auch nicht wirklich möglich, er ist ja die meiste Zeit arbeiten und ich habe die Kinder.

Dazu muss ich dir was sagen:

Ich hatte in jungen Jahren während meiner Ehe und als meine Kinder noch zu Hause lebten sehr stark mit Panikattacken zu tun. Mein Leben als Ehefrau und Mutter habe ich eigentlich genossen. Ich hatte auch Zeit für mich, obwohl ich noch halbtags berufstätig war. Ich habe Sport getrieben, war in etlichen Vereinen etabliert...alles soweit gut...bis, wie gesagt, auf die Panikattacken.

Nach 26 Jahren Ehe hatte sich mein (Ex-)Mann dann mehr oder weniger plötzlich von mir getrennt.

Lange Rede, kurzer Sinn:
Mit Beginn meines unvermittelt neu eingetretenen Single-Lebens waren meine Panikattacken so gut wie verschwunden. Man sollte doch meinen, dass diese bei außergewöhnlichen Belastungen schlimmer werden. War aber das Gegenteil der Fall.

Im Nachhinein weiß ich, dass ich mich in irgendeiner Form unbewusst eingeengt gefühlt habe. Bestätigt hat sich diese Erkenntnis dadurch, dass ich leichte Panikattacken wieder in einer späteren Beziehung hatte. Vielleicht bin ich nicht wirklich beziehungsfähig...keine Ahnung Rolling Eyes

Was ich damit sagen will:
Ich will dich nicht dazu verleiten, deine Familie zu verlassen...um Gottes Willen, nein.

Meine Ausführungen sollen lediglich ein Gedankenanstoß in die Richtung sein, dass oft unbewältigte innere Konflikte für Unruhezustände und Panikattacken sind. Dass man schon nach kurzer Zeit hinter dir "herspioniert" ist für mich eigentlich schon einer von unzähligen Ursachen deiner Unruhe und Panik. Das ist auch ein absolutes No Go und das solltest du dir wirklich verbeten.

Alles Gute für Dich!

Starke innere Unruhe/Angst das was schlimmes passiert

22.09.2017

Hallo

Ich war sehr stolz auf mich eine längere zeit ohne angst ausgekommen zu sein, doch dafür kommts jetzt umso schlimmer zurück..

Mein muskelzucken am ganzen körper ist jetzt seit einer zeit wieder mein ständiger begleiter rumsen in der brust bzw brustbein gegend (als würde es eine blase hochdrücken die danach zerplatzt, dauert 1 sekunde dann ist es weg, kein herzrasen danach und auch sonnst keine anzeichen die bei rhytmusstörungen eintreten können wie schwindel und schwitzen)

Ich achte wieder extrem auf mein herz was mich extrem stört weil es dadurch dazu kommt das ich am ganzen Körper die herzschläge spüre und dann gleich noch mehr drauf acht, die linke brust sticht ab und zu aber ich denk das ist vom rücken, wirbel oder nerven,.. Ich vesuchs zu ignorieren und mir gut zu zu reden aber diese nacht ist ist mies weil so vieles zusammen kommt

Direkt panik hab ich im moment nicht aber öfter dieses rumsen, stechen und wahnsinnige blähungen und innere unruhe viel schlaf werd ich nicht mehr bekommen fürcht ich Sad

..

Hat schon jemand herausgefunden was dieses rumsen ist?
Zuckende Muskulatur unterm brustbein oder magenluft die drückt oder ewas von den nerven, verusacht durch fehlzündungen? Hab auch mit den bronchien zu kämpfen könnt es dadurch kommen? Hab keinen befund dazu die ärze wissen nicht was es sein könnte das beunruhigt mich sehr..
Hatte das länger nicht und auf einmal is der schei. wieder da

Würd mich über Antworten freuen falls jemand welche hat..

Lg

16.02.2015

Mir geht es oft ähnlich, mittlerweile aber nicht mehr so schlimm und ich kann auch oft meine Symptome annehmen ohne sie zu bewerten. Daher steigert es sich eigentlich nicht mehr in eine richtige Panikattacke. Die Unruhe ist der Anfang...

Was bereitet dir soviel Unruhe?
Kennst du Übungen, um die Unruhe zu mindern?

10.01.2017

Es kommt ja auch nicht mehr wirklich zu einer Panikattacke. Aber diese Unruhe ist einfach nur schlimm und wenn dann noch Symptome dazu kommen, kreisen meine Gedanken nur darum ob ich eventuell was schlimmes habe und es die Ärzte übers haben.

Derzeit ist es mit Übungen zum entspannen schlecht mit 2 Kindern (9 und 1,5). Mein Mann ist arbeiten und ist froh wenn er Feierabend hat.

16.02.2015

Zitat von nadine185:
kreisen meine Gedanken nur darum ob ich eventuell was schlimmes habe

Das Grübeln tut sein übrigens. Die Zeit für Übungen solltest du dir nehmen. Es ist wichtig. Versuch die Unruhe anzunehmen. Ich merke oft, dass das dagegen ankämpfen die Unruhe nicht verschwinden lässt bzw. schlimmer werden lässt.
Weiß dein Mann Bescheid? Er sollte dich unterstützen und dir den Rücken auch mal freihalten, damit du Ruhephasen bekommst und dich um dich kümmern kannst.

Bist du in Therapie?

10.01.2017

Mein Mann weiß Bescheid, nur nimmt er es nicht immer so "ernst". Ich war schon bei einem Psychologen, hat aber nichts gebracht. Er war dann einfach nicht da ohne den Termin abzusagen. Und erreichbar ist er sehr schlecht gewesen.
Für mich habe ich ehrlich gesagt keine Zeit.

16.02.2015

Zitat von nadine185:
Für mich habe ich ehrlich gesagt keine Zeit.

Und da liegt wohl auch ein Teil des Problems. Ich habe jahrelang meine eigenen Bedürfnisse sehr stark missachtet. Darum bin ich eben auch hier.

10.01.2017

Ja das ist nicht so einfach. Wenn ich mal alleine was machen will werde ich nur komisch angeguckt und es wird nach paar Minuten schon angerufen oder eine SMS geschickt. Und um das aus dem Weg zu gehen mach ich eben nichts alleine. Ist ja auch nicht wirklich möglich, er ist ja die meiste Zeit arbeiten und ich habe die Kinder.

02.06.2017

Da kann ich ein Lied von singen....ständig angespannt...Angst vor einer nicht erkannten Krankheit....und natürlich die Symptome!Einfach sehr schwer zu ertragen!IUnd das jeden Tag!

10.01.2017

Das stimmt, es ist einfach nur belastend. Zur Zeit ist es echt schlimm.
Was für Symptome hast du denn?

02.06.2017

Angespannt Ängstlich,,,,,Atembeschwerden...Komisches Halsgefühl....Schluckbeschwerden...ganz Körperliche Schwäche!

10.01.2017

Ein komisches Gefühl im Hals hab ich auch ab und zu. Ich würde so gerne mal wieder joggen gehen, hab aber irgendwie Angst davor - Angst das mein Herz das nicht schafft.

02.06.2017

Da fühl ich mich viel zu kraftlos dazu...hab ich vor einem halb Dreiviertel Jahr auch noch gemacht!Wie äußert sich das bei dir mit dem Hals?Was hast du noch für Symptome?

10.01.2017

Ich habe wie ein Kloßgefühl im Hals. Weitere Symptome sind zum Beispiel: Benommenheit, Gefühl nicht richtig atmen zu können bzw schwer Luft zu bekommen, Gefühl von Schwindel - als würde ich gleich umkippen, das Gefühl Kreislaufproblemen zu haben und das Gefühl jeden Moment passiert was schlimmes.

02.06.2017

Sehr ähnlich wie bei mir!

10.01.2017

Was machst du dagegen?

02.06.2017

Ich Versuch es im September mit einer Reha.Nehme momentan Escitalopram..aber erst seit kurzem.Ab und an Lorazepam!Das mit der Atemnot hast du auch?

02.06.2017

Bist du auch so kraftlos...alles wie angespannt?

31.07.2017

Ich fühle mit euch, mir geht es auch so. Ich leide sehr unter starkem Schwindel den ganzen Tag, dazu Druck im Kopf und immer immer wieder die Angst umzukippen und nicht mehr aufzuwachen. Bei mir wurde alles untersucht (herzultraschall, langzeit Sachen etc. ) mein Kopf allerdings nicht da der Arzt im Krankenhaus meinte wenn da was wäre hätte ich andere Symptome. Das beruhigte mich kurz, allerdings denke ich nun wieder ständig das da was mit meinem Kopf nicht stimmt.. mein Alltag gestaltet sich eher schwierig, versuche alles zu meistern so weit es geht da ich auch eine kleine Tochter habe, aber es ist so schwer mit den ständigen Symptomen und der Angst umzukippen und meine Tochter wäre dann alleine Sad

ich hab leider erst spät einen Termin beim Therapeuten und versicje mir ständig einzureden das ich nichts habe aber die Symptome sagen einem was anderes...

25.06.2017

Hallo zusammen. Das mit dem Kloß im Hals kenne ich und auch das Gefühl der inneren Unruhe. Ich versuche mich dann immer Abzulenken was nicht immer klappt. Ich leide seit März unter Panikattaken. Bei mir wurde EKG gemscht 2mal beides ohne Befund. 1 langzeit EKG etwas zu schnell war aber damit arbeiten von daher alles ok ohne Befund. Ausser Vitamin B12 und D mangel wurde nichts im Blut festgestellt. Ich habe jetzt seit neustem nicht mehr wirklich Panikattaken sondern fange dann an zu weinen. Es fängt zwar an wie eine Panikattake aber dann kommen die Tränen.

10.01.2017

Es ist schon mal gut zu wissen das man damit nicht alleine ist.

Wirklich Panikattacken sind es bei mir auch nicht mehr, eben nur so komische Symptome.

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