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Jasy1983

Jasy1983
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Frage steht ja oben

Ich habe die GAS seit 2011 Rolling Eyes nach 1 Jahr Einnahme mit Opipramol ging es wieder weg, dann alle Jahre nichts gehabt bis auf 1x Panikattacken im Jahr

November 2018 kam sie mit voller Wucht zurück, wieder Opipramol eingenommen, nach 1 Jahr mit Absprache vom Psychiater abgesetzt weil es mir besser ging, und nun nehme ich seit Freitag wieder Opipramol 50-0-50 Rolling Eyes

Meine Symptome im Moment sind:

- Nackenschmerzen
- Druck auf der Brust
- Engegefühl
- Kloß im Hals

Sobald ich etwas bemerke, ich hab schmerzen, schlägt der Kopf Alarm Rolling Eyes stirnrunzeln . ich sage dann innerlich immer, alles gut, es sind nur Verspannungen, trotzdem anstrengend

Man hat mir ja auch gesagt, trotz körperlicher Beschwerden nichts vermeiden, Bewegung usw. es ist nur jedesmal so, habe ich etwas dann habe ich das Gefühl schwer atmen zu müssen (Druck auf der Brust) ist das auch kopfsache?

Im Moment ein echter Teufelskreis stirnrunzeln

Essen ist auch ein Problem, kein Appetit und es ist anstrengend bzw. kostet mich Überwindung, sobald ich esse kommt Angst hoch, dass das Essen stecken bleibt und ich ersticken könnte. Ich kaue immer alles ganz klein, hab deswegen in 6 Monaten auch fast 20 kg verloren stirnrunzeln

• • 06.07.2024 #1

200 Antworten ↓
J

Jeff86
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Hallo zusammen,

Ich bin Neu hier und leide auch unter eine GA.

Ich hatte schon als Kind und Jugendlicher mit Ängsten zu kämpfen. Aber nie sooo krasse Symptome, die ich unten erwähne.
Ich hatte lange Ruhe davor und mir ging es super.
Durch eine Trennung und darauffolgende Panikattacke aus dem nichts, hat sich bei mir wieder alles verändert. Das war im Januar 2021.

Symptome sind Tinnitus, Benommenheitsgefühle, Lichtempfindlichkeit, eine so Art Unwirklichkeit vor den Augen, selten Schwindel und Nacken, Schulter und Brustverspannungen.
Hinzu kommt, dass ich unter einer CMD leide und der Biss nicht stimmt. Das hab ich mir wohl alles angeknirscht.

Die Symptome hab ich 24/7.
Wenn ich mich hinein steigere, wird es schlimmer und ich bekomme Angstzustände. Täglich.

Es ist echt sehr zermürbend.
Medikamente nehme ich bisher noch keine, da es mir schwer fällt.
Ich habe Angst davor.
Bei Therapeuten kommen nur Absagen.

Ich mache trotzdem alles, auch wenn es oft schwer fällt.
Ich gehe normal arbeiten, und auch da habe ich teils Angstzustände. Mache Party, gehe auf Konzerte.
Wobei mich oft auch Lärm stresst.

Ich schaffe es einfach nicht, runterzufahren und bin immer angespannt. Aktuell habe ich mir gutes CBD Öl bestellt aber kann nicht wirklich sagen, ob die helfen.

Sorry fürs zuprappeln.
Bin sehr froh, dass ich damit nicht alleine bin. Es macht einen einfach nur fertig.

Danke fürs zuhören.

09.10.2023 19:41 • x 2 #126

Zum Beitrag im Thema ↓
A


Generalisierte Angststörung - Welche Symptome habt ihr?

x 3

Hotin

Hotin
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Hallo Gh....

willkommen hier im Forum.

Zitat von Ghhhjjhvhv:
Muss leider auf nen Therapie Platz 6 Monate warten und versuche es jetzt alleine in den Griff zu bekommen.. hat es jemand alleine geschafft ?

Das Du eine Angststörung ganz alleine abschwächen kannst ist eher selten. Du kannst es versuchen.
Zwei oder drei Sachen sind dabei wichtig.

Erstens. Eine Angststörung wird meistens dadurch verursacht, dass Dein Unterbewusstsein
Dir häufig Gedanken in Deinen Kopf einspielt, die Dich belasten, wie Du es hier beschreibst.
Zumindest am Anfang ist es eher schwierig, dies selbst zu erkennen.
Meistens sind es tief verwurzelte negative Grundgedanken.

Zweitens. Diese Grundgedanken sind manchmal falsche Annahmen, die ein Mensch in jungen
Jahren, meistens schon als Kleinkind gespeichert hat.
Finden kann man solche Grundgedanken fast nur, wenn man eine oder mehrere Personen hat,
mit denen man ehrlich über seine Gefühle und Ängste sprechen kann.
Genau solche Gespräche kann man mit Psychologen führen.

Drittens. Wenn Du glaubst, in Deinen Grundgedanken einen möglichen Irrtum, ich nenne so etwas
einen vermutlichen Denkfehler, gefunden hast, dann bedeutet das meisten Mut.
Sich selbst Diesen Denkfehler zuzugeben. Und danach eventuell wieder mit vertrauten
Personen darüber zu reden, welche neuen Grundgedanken an die Stelle einer bisherigen
(fehlerhaften) Grundannahme eingebaut werden sollten.

01.10.2023 12:04 • x 2 #123

Zum Beitrag im Thema ↓
Gorilla
Meine Symptome sind der Druck auf der Brust und das Gefühl nicht richtig Luft zu bekomen. Hatte am Anfang auch ab und an mit Schwindel zu tun aber der ist bei mir weg.

Habe auch hyperventiliert und bei mir krampfen sich dann die Hände zusammen. Also die sogenannte Pfötchenstellung.

• x 2 #2

Jasy1983
Zitat von Gorilla:
Meine Symptome sind der Druck auf der Brust und das Gefühl nicht richtig Luft zu bekomen. Hatte am Anfang auch ab und an mit Schwindel zu tun aber der ist bei mir weg.Habe auch hyperventiliert und bei mir krampfen sich dann die Hände zusammen. Also die sogenannte Pfötchenstellung.


Ohja wegen dem Druck auf der Brust habe ich auch das Gefühl nicht richtig Luft zu bekommen. Trotzdem bewegen? Hab ja gelesen, schonen macht das alles noch schlimmer, der Körper braucht ja Bewegung

Schwindel hatte ich 2018, also eine dauerhafte Benommenheit, nach 1 Jahr ging es weg, dann schwankschwindel, jetzt nichts

• #3

Shyiox
Das schlimmste Momentan für mich: Druck auf der Brust und das Gefühl keine Luft zu bekommen oder nicht mehr richtig durchzuatmen können.


Zitat von Jasy1983:
rotzdem bewegen? Hab ja gelesen, schonen macht das alles noch schlimmer, der Körper braucht ja Bewegung

Fand es gerade wo ich die halbe Stunden draußen war besser als jetzt wo ich sitze und nichts mache.

• x 1 #4

Jasy1983
Zitat von Shyiox:
Das schlimmste Momentan für mich: Druck auf der Brust und das Gefühl keine Luft zu bekommen oder nicht mehr richtig durchzuatmen können. Fand es gerade wo ich die halbe Stunden draußen war besser als jetzt wo ich sitze und nichts mache.


Das schlimme ist ja, wenn ich mich bewege bei Druck auf der Brust, atme ich schwerer und denke dann bei Bewegung bekommst du keine Luft, außerdem fokussiert sich das Gehirn automatisch auf die Schmerzen Rolling Eyes

• x 1 #5

Ina2509
Bei mir ist es auch Druck auf der Brust, Kopfschmerzen, Schwindel. Für mich ist der Schwindel am schlimmsten. Meine Ärztin sagt auch sobald Schwindel aufkommt aufstehen anfangen zu tanzen, sich drehen usw... leichter gesagt als getan , ich würde am liebsten ganz still liegen bleiben und abwarten bis es weg ist.

• x 2 #6

Jasy1983
Mal eine blöde Frage, Druck auf der Brust ist das schlimmste für mich, das Gefühl schlecht Luft zu bekommen

Frage, kann man wirklich daran ersticken oder keine Luft bekommen? Was kann man machen damit das druckgefühl weggeht?

• #7

Jasy1983
Zitat von Ina2509:
Bei mir ist es auch Druck auf der Brust, Kopfschmerzen, Schwindel. Für mich ist der Schwindel am schlimmsten. Meine Ärztin sagt auch sobald Schwindel aufkommt aufstehen anfangen zu tanzen, sich drehen usw... leichter gesagt als getan , ich würde am liebsten ganz still liegen bleiben und abwarten bis es weg ist.


Ohja liegen bleiben und warten würde ich auch gern, manchmal lenke ich mich mit häkeln ab, klappt ganz gut wenn meine Hände nicht wässrig sind, im Moment sind sie wässrig weil dieser Druck auf der Brust so unangenehm ist und ich mich ein wenig reinsteigere stirnrunzeln

• x 1 #8

Gorilla
Ja der Druck auf der Brust ist richtig schlimm. Wenn man das Gefühl hat nicht richtig Luft zu bekommen ist einfach schrecklich. habe schon oft geweint deswegen.

• x 1 #9

Shyiox
Zitat von Jasy1983:
Frage, kann man wirklich daran ersticken oder keine Luft bekommen? Was kann man machen damit das druckgefühl weggeht?

Mein Psychodoc meinte nein. Man hat nur das Gefühl.
Dachte mir auch nur so: Ja toll. haha Very Happy

• x 3 #10

J
Ja es ist nur das Gefühl hatte das Jahre auch ganz schlimm aber das mit der Luft hatte ich nicht ich hab oft Kopfweh aber keine Migräne oder so oder mal einfach herzrasen oder Schweiß Ausbrüche ich bin seit 2007 mit dem Mist beschäftigt konnte viel lernen und mit nehmen also umsetzen. War aber auch ständig bei Ärzten

• x 1 #11

Jasy1983
Ich danke euch für die Antworten Smile .. hab nun versucht mich abzulenken und nun war es weg. Trotzdem unangenehm und nervig

• #12

Shyiox
Nervig ist es allemal. Habe es mittlerweile auch schon vier, oder fünf Monate.

• x 1 #13

Jasy1983
So vorhin Mittag gegessen, musste mich ja zum Essen zwingen, will nicht immer dünner werden

Kaum war was im Mund, Zack Gehirn fokussiert sich aufs schlucken Rolling Eyes und dann kam natürlich der berühmte Angstschwindel, hab mich trotzdem zusammen gerissen und aufgegessen, Schwindelig ist mir immer noch Rolling Eyes trotzdem war ich angespannt und konnte es nicht genießen

Nicht mal das Essen kann ich genießen, gerade der Körper braucht ja Energie durch die Ernährung

Kennt das auch jemand von euch?

• #14

Shyiox
Ich kenne das. Ich esse momentan auch nur das Nötigste, weil ich das Gefühl habe ich bekomme beim Essen keine Luft und dann bekomme ich Panik und das Essen hat sich erledigt, ja. D:

• x 1 #15

Jasy1983
Zitat von Shyiox:
Ich kenne das. Ich esse momentan auch nur das Nötigste, weil ich das Gefühl habe ich bekomme beim Essen keine Luft und dann bekomme ich Panik und das Essen hat sich erledigt, ja. D:


Genauso ist es auch bei mir stirnrunzeln unglaublich was die Psyche mit einem machen kann. Geht das auch irgendwann wieder weg? Mein Psychiater sagte, wenn man unter Dauer Anspannung steht dann ist das so, ich hab ihm nämlich erzählt dass ich nichts mehr runter bekomme usw.

• #16

Shyiox
Ich hoffe das es eines Tages wieder verschwindet. So kann und will ich auch nicht weiterleben. Einer der ersten Gedanken morgens ist: Oh Gott, war meine Atmung schon immer so. Danach checke ich meine Nägel und Lippen und bin mir eigentlich unsicher wie es "damals" war und schiebe direkt den nächsten Film.. -.-

• x 1 #17

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Jasy1983
Ja, ich hoffe auch sehr, dass es eines Tages wieder weggeht. Ich war ja vor dem Essen entspannt, dann essen im Mund Zack angespannt

• #18

Shyiox
Ist bei mir genau so. Ich weiß auch nicht weshalb ich so geworden bin wie ich geworden bin. Bin genau das geworden was ich niemals sein wollte. Very Happy

• #19

Jasy1983
Zitat von Shyiox:
Ist bei mir genau so. Ich weiß auch nicht weshalb ich so geworden bin wie ich geworden bin. Bin genau das geworden was ich niemals sein wollte. Very Happy


Geht mir genauso und so wollte ich auch niemals sein

• x 1 #20

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Mira Weyer
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