Ihr kennt sicher das komische Gefühl, wer bin ich, innerlich wie abgeschnitten vom Körper?
Ich hab das seit gestern (war gestern sehr gestresst, vorher hatte ich etwas Kreislauf, dann kam kurz das komische Fremdheitsgefühl der eigenen Person.
Sicher vollkommen normal beim Stress ABER nun geht es nicht mehr weg.
Ich achte scheinbar die ganze Zeit darauf und dadurch MUSS es ja komisch werden.
(Wenn man die ganze Zeit an Übelkeit denkt, wird einem übel zB).
Nur wie kommt man da wieder raus? Meine Ängste haben sich darauf gesetzt, haben wieder etwas gefunden.
Meine Zwänge koppeln sich da nun mit drauf, dran denken müssen, was wenn s nicht vergeht (wie auch wenn man dran denkt)
Kennt das so jmd? Also Entfremdung inklusive Gedanken/ Zwangsgedanken/ Befürchtungen?
Wie kommt man da nur wieder raus?
Steh dadurch heute kurz vor Panik.
Hilft Tavor gegen so was? Hab Notfallpillen da...
04.12.2016 11:38 • • 06.12.2016 #1