Bitte alle lesen Schlaflosigkeit, ganzen Tag Angst

Ich leide seid Januar unter schwere Schlafstörungen und dauerhafter Angst. Mir ist langsam klar das mich die Angst am Schlafen hindert. Nur ich komme nicht zur Ruhe. Keinen einzigen Tag. Jeden Tag müde, Kopfbrennen, Knopfdruck. Alles was entspannend wirken könnte entspannt mich nicht. Meine Gehirn Zellen sind ständig am arbeiten. So gar wenn ich gedankenlos an die Wand starre. Ich war jetzt schon 2 mal Stationär. Cymbalta, Clomipramin, Doxepin und Sertralin versucht. Nix bringt mich zur Ruhe. Das geht seid Januar dieses Jahr so. Ich kann oft Tage nicht schlafen. Wenn ich schlafe dann zur Zeit nie länger als 2 Stunden am Stück. Einschlafen zu 90% nicht mehr möglich. Und wenn doch, dann träume ich ein nach dem anderen Traum und fühle mich erschlagen. Durch den permanenten Schlafmangel, ist mein Gehirn reiz überflutet. Bin sogar beim Schlafmediziner. Der hört mir nie richtig zu. Ausser das Sertralin jetzt zu erhöhen passiert da gar nix. Mittlerweile bin ich von dem Zeug runter. Da es den Schlaf noch schlechter gemacht hat. Ich verstehe die Entscheidung für dieses Medikament vom Arzt auch nicht. Es ist total Antriebssteigernd. Ich brauche was zur beruhigung. Mit dem Medikament könne man irgendwann gut schlafen. So der Arzt! Ich war jetzt auf 150mg. Habs bald 7 - 8Wochen genommen. Ohne das Zeug geht es mir besser. Was heißt besser. Vielleicht zu paar Prozent. Der Schlafmangel und alles drum herum macht mich kaputt. Und mit allen die ich rede sofort psycho Stempel. Andere Mögliche Ursachen werden erst gar nicht untersucht. Auf flehen und betteln nicht Ich will einfach nur noch einschlafen und nie mehr aufwachen. Nur den peng kann ich mir selber nicht geben. Habe Familie. Die brauchen mich doch. Ich brauche dringend jemanden zum Reden. Bitte hier sind so viele angemeldet und wenn mich jemand versteht dann hier. Es muss doch irgendwas geben was mir hilft. Bitte schreibt mit mir. Bitte bitte. Ich muss betteln. Bin so am Ende

Ich nehme Promathezin-Tropfen, wenn ich abends nicht zur Ruhe komme,
weil die Angst mich wach hält.
Mir hilft das sehr gut, ich werde ganz ruhig und spätestens nach 1 Stunde
schlafe ich tief und fest.
Meine Hausärztin hat mir das verschrieben.
Ich nehme es nach Bedarf, so 6 - 8 mal im Monat, also nicht jeden Abend.

Ich wünsche dir gute Besserung !

Hi. Prometazin ist bei mir leider ohne Wirkung. Bzw mir ist dann nur ganz schwindelig und fühle mich total benommen. Ich weiß einfach nicht weiter.

Oh schade.

Hey hallo. Ich habe dich gelesen und es tut mir Leid, dass es dir so schlecht geht.
Ich fürchte, dass der Psychostempel nicht soooo verkehrt ist. So extreme SChlafstörungen haben eben nun mal meistens was mit der Psyche zu tun.
Medikamente sind eben auch nicht für alle was. Mir hat das Zeug auchnie so geholfen, wie es angepriesen wurde. Ich allerdings wurde eher immer zum Zombie und konnte mit dem Schlafen nicht mehr aufhören. Aber so ist es bei jedem anders.
DAs du total mega übermüdest bist wundert also gar nicht. Wie ist es denn zum Beispiel, wenn du versuchst tagsüber ein oder zwei Stündchen nachzuholen? Funktioniert das besser?
Und hast du schon mal über eine psychosomatische Klinik nachgedacht und/oder einen ambulante Therapie?

Was sind so deine ängste und Gedanken die dich so sehr am einschlafen hindern?

Das sollte erstmal reichen. Ich schick dir liebe grüße

Zitat von Cati:

Oh schade.

Ja leider. Auch mirtazapin hilft nicht. Habe schon so vieles durch.

Gib die Hoffnung nicht auf, daβ es besser wird.
Natürlich bist du jetzt ganz zermürbt und mit den Nerven am Ende.

Ich kenne jemanden, bei dem hat Mirtazapin auch nichts gebracht.

Das Huhn hat meistens recht.. Hör auf's Huhn!

Hat mir auch sehr geholfen/beruhigt, als ich fast am Austicken war wegen Schlafproblemen(Atemaussetzer /- und Blockaden oder wie ich das nennen soll, in der Einschlafphase, aber auch ca 1-2 Stunden nach m Einschlafen . Fing alles durch mein ultramerkwürdiges Zungenproblem im März an, da dadurch (was auch immer es ist, kein Arzt hat was gefunden) durch s Nicht-Schlucken können Atemprobleme und Angst im Schlaf.

und danach auch noch Kehlkrämpfe nachts, ständiges Klosgefühl und merkwürdiges (ziehendes, hartes)Gefühl in der Speiseröhre/Brustkorb (das alles ist übrigens auch noch nicht weg, nicht wirklich. )

Aber hab mich nach vielen, vielen unendlichen Wochen Geheule und unglaublicher Angst vor m Schlafen, Erstickungs-/ Todesangst, extremen Panikattacken im Schlaf, durchgeschüttelt und aufgewacht von Adrenalin , tagsüber dadurch erst recht mehrmals das Gefühl zu sterben/Konzentration auf Atmung etc etwas beruhigt. Vor Kurzem erst..
Nicht nur, weil ich immer noch lebe und mein Atemzentrum/Gehirn anscheinend funktioniert.. Plus verschiedene Untersuchungen bei Ärzten (alles super)
Schlaflabor mach ich noch in 3 Wochen.

Nein, auch weil es jetzt endlich WIRKLICH Klick gemacht hat, dass es die Angst ist, die das alles hervor ruft bzw schlimm (er) macht. Ist nicht nurAngst: Die macht ja auch was physisches, bewirkt was negative durch Ungleichgewicht verschiedener Neurotransmitter/ Hormonausschüttung.

Auch wenn es bei dir n bisschen anders ist: Das Zauberwort ist Angst ..Der Kopf/Gedanken, Stress, Konzentration auf alles mögliche was erst recht in dieser Spirale verweilen lässt.. Schlechte Energie ..
Aber: Du kannst das schaffen!

Mit Hilfe eines Therapeuten, deiner eigenen Stärke, Entspannungsübungen/festgefahrene Energie ausleiten wie Tai Chi/Qi Gong und dem ein oder anderen pflanzlichen oder homöopathischen Mittel (reagiert jeder anders drauf, aber gibt ja zum Glück einiges, Lavendelöl, Passionsblüte , diverse Globuli, Bachblüten etc. Zur Not such mal n Heilpraktiker auf!)

Kopf hoch..Das wird schon wieder..Du bist nicht alleine. Tausenden (mindestens ) geht es so..

Zitat:

Das Huhn hat meistens recht.. Hör auf's Huhn!

huch jetzt werd ich aber rot
Ich freu mich nur wenn ich mit meinen erfahrungen helfen kann.....danke waldmeisterin

hallo!
hast du schon trittico (trazodon) probiert?
das hilft bei mir sehr zuverlässig.
Liebe grüße

Als nicht medikamentösen Tipp kann ich dir leichten Ausdauersport empfehlen!

Hallo, mir fallen auch Trittico ein, Risperidon oder Quetiapin. Du brauchst was für die Nacht. Eventuell könnte auch Trimipramin helfen.

Zitat von Freisein:

Hallo, mir fallen auch Trittico ein, Risperidon oder Quetiapin. Du brauchst was für die Nacht. Eventuell könnte auch Trimipramin helfen.

Quetiapin kann ich auch sehr empfehlen. Ich nehme von einer 25 mg Tablette die Hälfte . Und nach ca einer halben Stunde Schlafe ich wie ein Baby

Benzo besser nicht zum einschlafen.... da wird man schnell abhängig...

Hallo
Es tut mir sehr leid das es dir so schlecht geht
So wie ich das von deinem Schreiben raushöre denkst du manchmal an selbstmord kann das sein?
Ich nehme tavor (lorezapam) wenn es gar nicht mehr geht. Es macht einen total ruhig und auch müde zumindest die erste Zeit. Versuche es mal da mit bzw spreche mit deinem Arzt darüber weil das verschreibungspflichtig ist

Zitat von Freisein:

Hallo, mir fallen auch Trittico ein, Risperidon oder Quetiapin. Du brauchst was für die Nacht. Eventuell könnte auch Trimipramin helfen.

Hey ja ich glaube die Medikamente wo sie dir empfehlen könnten dir wirklich helfen...
Da du ja auch so reizüberflutet bist und dieses gedankenrasen hast, halte ich ein aus dieser Medikamentengruppe für sinnvoll..
Denn wenn du als nicht schläfst wird das auch immer schlimmer mit diesem Gedanken Rasen und diesen Träumen und so weiter..
Ich leider auch ziemlich oft unter schlafstörung...
Aber ich habe zum Glück immer mal zwischendrin wieder Nächte wo ich gut schlafe und die braucht man dann auch nur wenn es bei dir überhaupt nicht mehr möglich ist würde ich dir auch diese Medikamente empfehlen... wenigstens dass du mal etwas schläfst an deinen Ängsten und so weiter musst du mit Psychotherapie erarbeiten..

Liebe Grüße Lina

ach so und denkst du dir eigentlich abends schon ich kann heute bestimmt nicht wieder schlafen?
Das ist bei mir dann nämlich oft so.. und dadurch kann man dann wirklich nicht schlafen.. da man sich selbst Stress macht und Stress hält den Körper wach..

bei mir ist es dann so ich kann eine Nacht nicht richtig schlafen dann denke ich mir am nächsten Abend schon oh Gott jetzt geht das wieder los... bis dieser Teufelskreis dann wieder unterbunden es dauert ja ewig das längste wo ich mal am Stück kaum geschlafen habe waren bestimmt 5-6 Wochen...
Seitdem ich letzten Sonntag aus dem Urlaub wieder zurück bin schlafe ich wunderbar gestern hat es wieder etwas länger gedauert mit dem Einschlafen..
Nur so als Tipp wenn das bei mir akut ist mit dem Schlafen schlafe ich meistens auf der Couch bewusst ein nebenbei der Fernseher läuft weil dann kann ich keine Gedanken haben weil ich ja vom Fernsehen beschallt werde.. vielleicht hilft es ja auch ein bisschen.