E
E.M.
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Sammelthema
Hallo zusammen,
da es ein spezifisches Problem ist, wollte ich es nicht in einen anderen Thread von mir schreiben, sondern lieber einen neuen verwenden.
In den letzten Wochen hat es sich so entwickelt, dass ich vor jedem Rausgehen eine starke Übelkeit bekomme. Diese verbessert sich nicht wirklich, wenn ich dann draußen bin. Ich habe es immer schon gehabt, dass mir bei Stress und Angst übel wird. Tiefes Ein - und Ausatmen, Ablenkung und auch das Wissen darüber, keinen Grund für die Übelkeit zu haben, helfen nicht. Ich bekomme dann auch immer wieder einen Würgereiz und glaube, mich übergeben zu müssen, obwohl dann meist nichts raus kommt - Klar, denn es ist ja nicht organischen, sondern psychischen Ursprungs.
Dummerweise ist das ganze ein unkontrollierter Teufelskreis. Mittlerweile habe ich schon Angst davor, mich draußen übergeben zu müssen, weshalb ich mir schon vorher überlege, wo ich auf's Klo gehen oder was ich machen kann, damit ich mich nicht mitten in der Stadt oder sonst wo, plötzlich übergeben muss.
Diese Angst davor, dass mir übel werden könnte, lässt mich wahrscheinlich übel werden, sodass ich nur noch zu Hause frei von diesem Sympton bin.
Ich hatte bereits Psychotherapeutische Termine und mir wurde nun eine Verhaltenstherapie vorgeschlagen, welche ich schnellstmöglich wahrnehmen möchte.
Trotzdem möchte ich mich gerne an euch wenden, weil das unglaublich unangenehm und ärgerlich ist, diese Übelkeit mit sich rum zu schleppen, obwohl man doch weiß, dass eigentlich alles okay ist. Vielleicht habt ihr aus eigener Erfahrung Vorschläge, was man noch persönlich tun kann, um den Zustand zu verbessern.
Ich danke euch
da es ein spezifisches Problem ist, wollte ich es nicht in einen anderen Thread von mir schreiben, sondern lieber einen neuen verwenden.
In den letzten Wochen hat es sich so entwickelt, dass ich vor jedem Rausgehen eine starke Übelkeit bekomme. Diese verbessert sich nicht wirklich, wenn ich dann draußen bin. Ich habe es immer schon gehabt, dass mir bei Stress und Angst übel wird. Tiefes Ein - und Ausatmen, Ablenkung und auch das Wissen darüber, keinen Grund für die Übelkeit zu haben, helfen nicht. Ich bekomme dann auch immer wieder einen Würgereiz und glaube, mich übergeben zu müssen, obwohl dann meist nichts raus kommt - Klar, denn es ist ja nicht organischen, sondern psychischen Ursprungs.
Dummerweise ist das ganze ein unkontrollierter Teufelskreis. Mittlerweile habe ich schon Angst davor, mich draußen übergeben zu müssen, weshalb ich mir schon vorher überlege, wo ich auf's Klo gehen oder was ich machen kann, damit ich mich nicht mitten in der Stadt oder sonst wo, plötzlich übergeben muss.
Diese Angst davor, dass mir übel werden könnte, lässt mich wahrscheinlich übel werden, sodass ich nur noch zu Hause frei von diesem Sympton bin.
Ich hatte bereits Psychotherapeutische Termine und mir wurde nun eine Verhaltenstherapie vorgeschlagen, welche ich schnellstmöglich wahrnehmen möchte.
Trotzdem möchte ich mich gerne an euch wenden, weil das unglaublich unangenehm und ärgerlich ist, diese Übelkeit mit sich rum zu schleppen, obwohl man doch weiß, dass eigentlich alles okay ist. Vielleicht habt ihr aus eigener Erfahrung Vorschläge, was man noch persönlich tun kann, um den Zustand zu verbessern.
Ich danke euch
• • 30.10.2020 #1
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