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antje23

antje23
Mitglied

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Hallo. Ich bin 33. Bin seid 9 Monaten in einer Beziehung. Habe leider bis dahin nur schlechte Erfahrungen gemacht. Musste in meinem Leben viel um Liebe kämpfen und habe immer oft Angst vor dem Alleinsein selbst in einer Beziehung, da mein letzter Partner mich oft allein ließ und mich zweifeln ließ an seiner Liebe. Ich mehr gegeben habe, er mich schlecht behandelte und trotzdem nicht von ihm los kam. Ich glaube es war eine Abhängigkeit.
Diesmal ist es anders. Allerdings bin ich in einer Wochenendbeziehung und wenn ein Wochenende mal nicht klappt, drehe ich komplett frei und mache richtig Stress. Ich bekomme dann richtig Angst und Panik und kann mich nicht mehr normal verhalten. Durch den Stress den ich oft mache lässt er sich noch Zeit wegen Familie vorstellen und seinen Sohn habe ich leider auch noch nicht kennen gelernt(er hat einen behinderten Sohn und auch schon negative Erfahrungen mit Frauen gemacht). Außerdem war ich noch nicht in seiner Wohnung, da er sich selbst da nicht wohl fühlt. Und nun sucht er eine neue Wohnung und da soll es anders werden. Trotzdem zweifel ich oft und viele reden es mir ein, das er es nicht ernst meint. Es läuft alles super wenn er da ist und wir schreiben jeden Tag ganz viel. wir erzählen uns alles, haben den gleichen Humor. Er kann bei mir ganz er selbst sein und umgekehrt. Er liebt meine Kinder und sie ihn. Er unternimmt öfters was mit uns bzw.mir. Es läuft alles gut. Ich weiß das er mich liebt. Das einzige Problem ist halt das mit der Wohnung, wenn das Sehen nicht klappt und Familie.
Wer kennt das oder kann mir helfen? Ich fange dann immer an zu klammern und richtig Stress zu machen.

19.11.2020 #1


57 Antworten ↓
R

Romulus
Gast

Ich kann dir da eigentlich kaum berichten, wie es ist, bestimmte Maßnahmen für Selbstwertgefühl umzusetzen, weil ich selbst jetzt nicht so von selbstzweifel geplagt bin. Das Problem bei dir hört sich nunmal nach geringes Selbstwertgefühl hat.
Irgendwo steht, man könne z.B. probieren, sich täglich kleine aufgaben vorzunehmen, die auch zu lösen sind. Bzw. man nehme sich mittel oder langfristige projekte vor, bei denen du tägliche kleine erfolge hast, wo du dir selbst auf die schulter klopfen kannst. Das soll u.a. dein selbstwertgefühl stärken. viele mit geringem selbstwertgefühl fragen sich ja immer, was der andere an einem nicht toll findet oder sucht gerne schnell nach gründen an sich selbst, wenn der andere mal nicht kann oder so.... i.d.r. kann es ja auch andere gründe haben, warum der partner mal keine lust hat oder tatsächlich keine zeit. Auch eigene verhaltensweisen, die man sehr gut steuern kann (und nichtmal etwas mit dem charakter oder aussehen zu tun hat) können den partner wegtreiben.

Sich den auswirkungen auf eigene handlungen besser bewusst machen und die sensoren auf die vielen kleinen dinge, die man selbst gut auf die beine stellt, müssten schon mehr selbstwertgefühl einbringen. Auch hier und da ein kleines Danke und bitte bewirken wunder.
Im beruf, beim sport und bei freunden gibt es viele gelegenheiten anerkennung auf kontakte zu holen. jemanden hilfe anzubieten vertreibt zeit, sorgt für mehr bindung, erntet auch ein dankeschön und tut gut für die seele. Ist die seele besser gefüttert, dann lassen die selbstzweifel nach. Reichen die Maßnahmen nicht, dann könnte das herumdoktern auf deinem unterbewusstsein wie bei der hypnose evt. die letzte hoffnung sein.

04.04.2016 14:27 • x 1 #19


Zum Beitrag im Thema ↓

A


Verlustangst und Klammern

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R

Romulus
Gast

Ich verstehe deine Botschaft. Nur wenn das mit dem regelmäßigen treffen umgesetzt werden soll, musst du vorher ergründen, warum er nicht jedes wochenende rumkommt.
Ist es beruflich? ist es, weil er auch freunde treffen will? ist es, weil er hobbies am WE nachgehen will.
Das musst du erfragen. Da solltest du ihn bald um ein gespräch bitten. Deinen wunsch, ihn regelmäßig zu sehen, hast du geäußert, aber das allein wird ihn nicht unbedingt dazu bewegen, etwas zu ändern, wenn er nicht weíß wie er was ändern soll.

Wenn es beruflich bedingt ist, musst du das so akzeptieren. da sehe ich es als NO GO ihm da steine in den weg zu legen.
wenn es wegen freunde ist, kannst du ihn fragen, ob ihr was zusammen machen könnt. ein großer liebesbeweis ist es, wenn der mann gerne seine freundin bei seinen kumpels vorstellt und auch zusammen gerne etwas unternimmt.
sind es hobbies, dann kannst du fragen, ob du da nicht mit reinschnuppern darfst, oder wie ihr euch da besser zusammen einbinden könnt.
Rede mit ihm anständig, ohne fordernd zu wirken. sage ihm, dass du dich freuen würdest, wenn du öfter mit ihm zusammen seinen interessen nachgehen könntest. sei aber nicht genervt, wenn er dich mal da abweist.... wenn du immer und überall dabei sein willst, kann ich ihn verstehen, wenn er keine lust auf dich hat. versucht einfach ein gutes mittelmaß zu finden. Ein unnötiger streit führt nur dazu, dass dein freund sich weiter zurückzieht... gehe also nicht davon aus, dass ein waiser mensch hinter ihm steht und ihm immer wieder sagt, er soll um dich kämpfen. Das Zepter nimmst besser Du jetzt in die Hand. Very Happy

05.04.2016 12:51 • x 1 #31


Zum Beitrag im Thema ↓


Vergissmeinicht
Hey Antje,

liest sich wirklich weitestgehend gut. Klammern ist der falsche Weg. Daran kannst Du nur ganz alleine etwas ändern. Du verlierst ihn eher durch so etwas. Versuche Dir kleine Ziele zu setzen und es auszuhalten.

x 1 #2


antje23
Ich weiß nicht wie. Ich bin in dem Moment nicht mehr ich selbst

#3


Vergissmeinicht
Liebe Antje,

schon klar. Versuche was zu finden, was Dir Freude macht, Dich ablenkt und freue Dich auf die Zeit, wenn Du ihn dann wieder siehst. Schaffe Dir Rituale und nutze die Zeit für Dich.

#4


antje23
Kennst du das?

#5


Vergissmeinicht
Liebe Antje,

versuche für die WE was zu planen, wenn er nicht kommt. Stressabbau kannst Du durch Ausdauersportarten oder Entspannungsübungen kompensieren. Versuche es; es tut Eurer Beziehung nur gut.

x 1 #6


antje23
Danke ich hoffe ich bekomme das hin. Ich habe halt Angst vor den Momenten wenn die Angst wieder kommt.

#7


Vergissmeinicht
Hey Antje,

wenn es kommt, garnicht erst zulassen und direkt ablenken. So hat dann die Angst keine Lust.

Hier ein paar Tipps: erfolgserlebnisse-f59/skills-zur-ablenkung-bei-druck-zur-beruhigung-t69784.html

x 1 #8


antje23
Vielen lieben Dank.

#9


R
Wenn dein Freund vernünftig denkt, wird er erstmal abwarten, bis sich eure beziehung ein wenig stabilisiert, bevor du seinen sohn kennenlernen darfst. Die besten erste Hilfe Methoden gegen klammern sind eigenständige Hobbies, alleine Freunde treffen und Beruf.

x 1 #10


antje23
Ok danke. Ich muss anders denken lernen

#11


antje23
Ich gehe jetzt auf Abstand weil ich mit dem Warten nicht mehr klar komme. Über drei Wochen jetzt. Ich habe Angst aber kann gerade ni mehr

#12


R
Hast du irgendwelche theraphieformen bisher probiert? klingt so, als würdest Du dein problem mit reden und konventionellen mitteln kaum in den griff bekommen. Wie ist es denn, wenn du dich anderweitig beschäftigst? ist es überhaupt möglich, ohne dass du permanent an deinen freund denken musst?

#13


B
Wenn Du solche Angst vor dem Alleinsein hast, kann sich das nicht sehr gut auf eine Beziehung auswirken.
Denke dass ein wichtiger Entwicklungsschritt für Dich sein wird, lernen allein leben zu können und auf eigenen Beinen zu stehen.
Das habe ich mittlerweile hinter mir und siehe da, mir gefällt es allein so gut, dass ich mir den ganzen Beziehungsstress gar nicht
mehr antun will. Einsamkeit und Alleinsein sind für mich inzwischen sehr gute Freunde. Ich schätze die Freiheit, Ruhe und
den Frieden. Zweisamkeit ist ja gut und schön, aber wenn zwei Leutze zusammenkommen, kommen früher oder später immer,
ich betone IMMER Spannungen auf, die es auszuhalten gilt. Der ruhige, friedliche Weg alleine ist mir inzwischen wesentlich lieber.

x 1 #14


R
Na komm, jetzt red die Beziehungen nicht so mies Wink
Hat ja alles seine Vor und Nachteile. wenn zwei Menschen frei von Altlasten sind, können sie schon eine schöne partnerschaft führen....theoretisch Very Happy

#15


antje23
Ja und an den Altlasten arbeite ich gerade. Alleine war ich vier Jahre lang.
Es ist für mich schwer das Alleinsein auszuhalten, weil ich dann an mir zweifel, wenn er sich zurück zieht. Ich habe Angst ihn zu verlieren. Ich habe da keine Sicherheit mehr

#16


B
Zitat von Romulus:
Na komm, jetzt red die Beziehungen nicht so mies Wink
Hat ja alles seine Vor und Nachteile. wenn zwei Menschen frei von Altlasten sind, können sie schon eine schöne partnerschaft führen....theoretisch Very Happy


Ja, theoretisch. Mr. Green Praktisch, kommen da immer wieder so ein paar Geigen- und Schmetterlingskiller auf ...

#17

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B
Zitat von antje23:
Ja und an den Altlasten arbeite ich gerade. Alleine war ich vier Jahre lang.
Es ist für mich schwer das Alleinsein auszuhalten, weil ich dann an mir zweifel, wenn er sich zurück zieht. Ich habe Angst ihn zu verlieren. Ich habe da keine Sicherheit mehr


Sicherheit gibt es leider nie im Leben. Es kommt meistens anders, als man denkt.
Vielleicht renkt es sich ja wieder mit Deinem Freund ein. Wichtig ist auf jeden Fall dass du zusiehst, dass es Dir einigermaßen gut geht.
Es wirkt als ob Du Dich selbst in der Beziehung verloren hättest und ihn als wichtiger als Dich ansiehst.
Mancher Partner spürt sowas und fühlt sich dann erdrückt. Vielleicht ein Grund warum er sich zurück zieht.

x 2 #18


R
Ich kann dir da eigentlich kaum berichten, wie es ist, bestimmte Maßnahmen für Selbstwertgefühl umzusetzen, weil ich selbst jetzt nicht so von selbstzweifel geplagt bin. Das Problem bei dir hört sich nunmal nach geringes Selbstwertgefühl hat.
Irgendwo steht, man könne z.B. probieren, sich täglich kleine aufgaben vorzunehmen, die auch zu lösen sind. Bzw. man nehme sich mittel oder langfristige projekte vor, bei denen du tägliche kleine erfolge hast, wo du dir selbst auf die schulter klopfen kannst. Das soll u.a. dein selbstwertgefühl stärken. viele mit geringem selbstwertgefühl fragen sich ja immer, was der andere an einem nicht toll findet oder sucht gerne schnell nach gründen an sich selbst, wenn der andere mal nicht kann oder so.... i.d.r. kann es ja auch andere gründe haben, warum der partner mal keine lust hat oder tatsächlich keine zeit. Auch eigene verhaltensweisen, die man sehr gut steuern kann (und nichtmal etwas mit dem charakter oder aussehen zu tun hat) können den partner wegtreiben.

Sich den auswirkungen auf eigene handlungen besser bewusst machen und die sensoren auf die vielen kleinen dinge, die man selbst gut auf die beine stellt, müssten schon mehr selbstwertgefühl einbringen. Auch hier und da ein kleines Danke und bitte bewirken wunder.
Im beruf, beim sport und bei freunden gibt es viele gelegenheiten anerkennung auf kontakte zu holen. jemanden hilfe anzubieten vertreibt zeit, sorgt für mehr bindung, erntet auch ein dankeschön und tut gut für die seele. Ist die seele besser gefüttert, dann lassen die selbstzweifel nach. Reichen die Maßnahmen nicht, dann könnte das herumdoktern auf deinem unterbewusstsein wie bei der hypnose evt. die letzte hoffnung sein.

x 1 #19


antje23
Danke ihr helft mir damit schon etwas weiter. Es ist halt ganz tief vergraben bei mir. Liegt ganz viel an meiner Kindheit. Musste mir Liebe oft erkämpfen. Ich suche immer Bestätigung von aussen. Und wurde von meinem Ex sehr viel allein gelassen und bei ihm war es wirklich fehlende Liebe. Immer wenn ich gehen wollte, kam der wieder an. Ich kam nicht von dem los bis dann endlich vor fünf Jahren. Und mein jetziger Freund ist der erste richtige Mann wieder in meinem Leben. Ich zweifel ganz schnell dann an seiner Liebe und an mir. Das macht richtig Druck innerlich, Angst und könnte ganz viel weinen. Ich weiß was anders werden muss aber ich weiß nicht wie ich das aushalten soll. Diese Ängste

#20


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