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201027.05




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Kennt ihr das,wenn ihr euch richtig depri fühlt und euch am liebsten bei jemandem im Arm verkriechen würdet...? :/
Wenn ihr einfach net mehr könnt..einfach total fertig seid und einfach nur richtig,richtig mies fühlt..? :/
Ich weiß net,wie ich des genau beschrieben soll :/
Ich könnte anfangen zu heulen gerade..einfach so... :/
Möchte net jämmerlich klingen oder so..
Was macht ihr dagegen,wenn ihr sowas habt..?
Im Arm verkriechen kann ich mich gerade nirgendswo und losheulen kann ich auch net,obwohl ich es gerade echt am liebsten würde
In ein paar Minuten /Stunden kann das Ganze auch schon wieder ganz anders sein :/
Was macht ihr in solchen Momenten ?
Hilft euch da irgendwas auf die Schnelle ?

L.G.

Auf das Thema antworten


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Essen
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  27.05.2010 23:27  
Hallo!

Habe solche Phasen in letzter Zeit leider auch ständig und ich verkrieche mich dann meist unter einer Decke und heule mich dann erstmal so richtig aus, bis ich total erschöpft bin und mich irgendwann wieder beruhige.


LG



  27.05.2010 23:40  
...ja unter der Decke verkriechen..auch net schlecht ne :/
..hm..naja..tut mir leid,dass du des öfters hast :/

Das ist echt ätzend ne.. :/
Naja,gibt schlimmeres...ich weiß.. :/



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  28.05.2010 12:47  
Hi.

Ich habe leider auch mit depressiven Verstimmungen zu kämpfen und bin stark gefärdet richtige Depressionen zu bekommen. Mit dieser Krankheit um zu gehen ist nicht leich, weil man aus einem Tief nur sehr schlecht selbst herraus kommt, da man ohnehin zu nichts motiviert ist.

Was mir ein bisschen hilft ist Sport zu treiben. Sei es in Fitnessstudio zu gehen oder an der frischen Luft zu joggen. Dann muss ich mir aber auch erlauben mal nicht an meine Probleme zu denken. Schaffe ich das geht es mir anschließend besser. Dann bin ich auch oft motiviert noch was zu unternehmen oder zu arbeiten.

Vielleicht kann Sport dir ja auch helfen.


Ansonsten hilft mir auch Musik ein bisschen. Wenn ich meine lieblings Musik höre und mich nur darauf konzentriere, bessert sich meine Stimmung auch manchmal. Das hilft aber nur wenn es mir nur leicht schlecht geht. In richtigen Tiefs schaffe ich es einfach nicht mich dadurch richtig ablenken zu lassen.


Liebe Grüße



  28.05.2010 15:18  
Naja,das Problem ist,dass ich durch meine Angst total eingeschränkt bin...ich verlasse kaum noch das Haus ( weiter als 500 m sowieso net mehr ) und deswegen ist für mich eben vieles unmöglich geworden :/
Diese ständige Angst lässt einfach nichts mehr aus...irgendwie probieren werde ich es aber dennoch..

Mich freut es,dass es dir wenigstens etwas hilft

L.G.



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  28.05.2010 19:45  
Darf ich mal fragen was der Unterschied zwischen "depressiven Verstimmungen" und "Depressionen" ist? Also von den Anzeichen her?



  28.05.2010 20:32  
..gute Frage,also ich glaube,hinsichtlich der Sympthome gibt es dann net so DEN UNTERSCHIED aber eine Depression ist eine Erkrankung und somit die Sympthome häufiger um net zu sagen,ständig und wesentlich intensiver,und eine depressive Verstimmung vergeht wieder und kann u.U. auch nur vom Wetter ausgelöst werden und hat somit nichts mit der ernsthaften Erkrankung,der Depression zutun... *?!*

L.G.



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  28.05.2010 20:41  
Hm....Ich glaub dann bin ich erleichtert.



  28.05.2010 20:45  
..insofern es den Tatsachen entspricht...bin ja kein Fachmann bzw. Fachfrau

..hmm...darf ich fragen,wieso ? :/

Naja,aber wenn eine depressive Phase über einen längeren Zeitraum anhält dann solltest du vielleicht dir doch mal fachlichen Rat einholen... :/


L.G.



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  28.05.2010 21:01  
Mache eine ambulante tiefenpsychologische Therapie.War gestern in Sorge, weil ich mich so depressiv fühlte, aber heute gehts mir sehr gut. Und Dir?


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