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E

EinfachnurAngst
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Ich bin echt am Ende
Mein Herz und Magen spielen verrückt....
Ich habe so stolpern, dann spüre ich es fest schlagen
Und habe immer so ein komischen Druck in der kuhle unter dem Kehlkopf(kein Globus Gefühl)das ist voll schrecklich das Gefühl
Bekomme richtig Panik Schübe ......
Jetzt bin ich kurz davor wieder zum Arzt zu gehen ....
Und mein Herz zu kontrollieren...
Ich hatte im August 2017
Herzultraschall und Langzeitekg

• • 15.03.2018 #1

48 Antworten ↓
V

Vault1
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Hi

Ich hab auch mit meinem magen immer wieder probleme.. Mach dir einen kümmeltee oder salbeitee das beruhigt den bauch.. Und reduzier deinen stresslevel.. Dein innerer stress geht auf den magen deswegen hast du magen probleme.. Der tee beruhigt den magen und wärmt schön von innen das herzpochen kann durch deinen magen ausgelöst werden hüab da auch immer probleme damit.. Hab zwar kein roemheld syndrom aber sodbrennen..

Geh im raum auf und ab oder was noch besser ist zieh dir was an und geh ne halbe std spatzieren tu dir kopfhörer rein und such auf you tube mojo di soforthilfe bei starker unruhe https://youtu.be/KBDceBUDY-c

Hab das von einem anderen aus dem forum empfohlenen bekommen und mir hilfts wirklich gut.. Leide selbst unter herzphobie und hypochondrie
Weis auch wie schlimm die symptome sein können da ist von stechen in der brust bist herzwummern so einiges dabei..

Die haben nichts übersehn bei dir, du hattest genug untersuchungen und alles ohne befund du bist gesund
Das musst du dir selber klar werden..
Was eher ein problem bei dir sein könnte sind muskeln und nerven.. Du bist so angespannt und fokussiert auf dein herz das alle muskeln verkrampfen dadurch werden auch nerven eingeklemmt und du hast zusätzliche symptome so entsteht das stechen in der brust oder durch verkrampftes atmen die brustenge und dein herzwummern du musst deinen geist lockern und somit deinen körper damit er wieder richtig arbeiten kann

Ich hab genug befunde wo drinn steht das ich nichts hab, das hilft mir manchmal um einer pa drum rum zu kommen Smile

Probiere es mit der Meditation beim spatzieren und wenn du nach ner std nicht runterkommst kannst dir ja den krankenwagen rufen.. Denk in der std aber nicht an dein herz oder deinen körper sonnst bringts dir nichts versuch dich nur auf das zuhören zu fokusieren und das zu machen das dir gesagt wird

Um dir zu beweisen das dein herz nichts hat geh 2 stockwerke zu fuss, wenn dus raufschaffst ohne dazwischen eine längere verschnaufpause zu machen ist alles ok dann kannst du es dir auch immer wieder selbst beweisen das kein problem da ist

Lg und gute besserung

16.03.2018 00:35 • x 1 #49

Zum Beitrag im Thema ↓
A


Zum Arzt oder aushalten?

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kopfloseshuhn

kopfloseshuhn
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EinfachnurAngst:
Ich verstehe dich. Gut sogar.
Ich habe es hier schon ein paar mal im Forum geschrieben. Ich hatte auch zeiten in denen bin ich von einer neuen Maskara gestorben.
So wie du mit der Zahnpasta.
Ich habe noch immer vor allem neuen Angst. Esse nichts, das ich nicht schon kenne. Zumindest nicht, bis ein mutiger Tag kommt und dann...hey super.

Trug ich damals eine neue Wimperntusche auf, konnte ich davon ausgehen, dass mir schwindelig wurde und ich vor Angst verging - bis ich das Zeug wieder runtergewaschen hatte.

Der Kopf kann einem echt einen Strich durch jede Rechnung machen.

Aber manmuss sich dann klar machen, dass es eben nur die Angst ist.
Was kann einem passieren bei Zahnpasta oder Wimperntusche?
Nichts! Außer, dass es anfängt zu jucken und man einen AUsschlag bekommt.
Einen allergischen SChock von Zahnpasta habe ich zumindest nochnie gehört. Da sind wohl eher Zahnfleischentzündungen zu erwarten.
Man muss sich das alles bewusst machen! Wie unglaublich unwahrschienlich und in Teilen auch unmöglich das ist, was man befürchtet.
Und ich bin mir sicher, dass du deine Gedanken kontrollieren kannst. Nur versuchst du es offensichtlich nicht mal.
Klar, denken mit Angst ist schwer. Hier übernimmt ein Instinkt.
Aber ich sage dir es geht, wenn man sich nicht hängen lässt und der Angst einfach das Zepter in die Hand gibt und sitzenbleibt und eigentlich dann nur noch jammert.
Das ist kein Vorwurf wie gesagt ich kenne das alles selbst.


Dein Herz schlägt! Und das ist gut so.
UNd wenn man sich darauf konzentriert und sensibilisiert, dann ja, spürt man irgendwann jeden einzelenen Schlag - der ja sowieso kräftiger ausfällt wenn man Angst hat.
das nennt man dann funktionelle Herzbeschwerden.

Du mussst dir deine Ängste anschauen. Ganz bewusst. Und dir bei jeder einzelen klar machen, was unmöglichund was unwahrscheinlich ist.
Du hast keinLeben mehr wenn du alles vermeidest, was dir Angst macht. Und du wirst auf dem Weg immer neues finden, das dir angst macht. Und dann kannst du in einem Bunker leben und wärst dennochnicht auer Gefahr.
EIn schönes Buch sagte mal >Katastrophen vermeiden heißt Leben vermeiden> und es stimmt.

Aber tun, ja TUN musst du selbst.

15.03.2018 19:36 • #45

Zum Beitrag im Thema ↓
F
Rede dir dagegen von wegen du bist gesund. Wenn du Gedanken kommen sage Stopp jetzt ich bin gesund

• x 1 #2

E
Ich Versuch es es ist aber so schwer....
Ich bin kurz davor ins Krankenhaus zu fahren ...

• #3

Kay912
Was hast du den genau für Beschwerden? Sind es nur einzelne stolperer? Hast du noch Luftnot oder Schwindel?

• #4

E
Nein kein Schwindel und keine Luftnot

Halt ziemlich oft stolpern und starke Panik ...
Und ein komischen Druck in der kuhle unter dem Kehlkopf
Außerdem missempfindung in der Brust also Herz und Magen
Mein Magen spielt auch verrückt

• #5

Kay912
Am besten läufst du bisschen in der Wohnung rum, trinkst ein kaltes Glas Wasser, atmest tief ein und aus und wartest dann noch ne halbe Stunde
Ruf jemanden an und Quatsch mit dem jenigen

• #6

E
Naja ich hab diesen Zustand schon mehrere Tage
Mal ist es besser und dann kommt es wieder ....

Ich war letzte Woche beim Arzt und dort wurde mit ein Ultraschall von den ganzen Organen gemacht aber nicht von Herz .....

• #7

Kay912
Den Ultraschall vom Herzen hattest du doch auch erst vor kurzem Smile
Ist einfach nur deine f u c k i n g Angst !
Wenn du es gleich hinter dir hast, dann sei stolz auf dich m, dass du nicht ins Krankenhaus gefahren bist und sag dir: es ist mir wieder nichts passiert, alles gut Smile

• x 3 #8

kopfloseshuhn
Du ernährst deine ANgst wenn du ins KH fährst.
Du zeigst ihr damit, dass sie Recht hat. Du gibst der Angst Futter damit sie noch mehr Angst hat.
Damit wird das KH nicht zur Rettungs und Bestätigungsoase, die du meinst zu brauchen, dass alles gut ist, sondern dein Angstzentrum im Gehirnlernt: ok ichbraucht ein Krankenhaus. Und das heißt, dass dein Angstzentrum auch das nächste Mal meint, es braucht ein KH.

Steh es durch. Du bist gecheckt und gesund.
Was du erlebst sind die körperlichen Auswirkungen von Angst.

• x 3 #9

E
In den letzten 9 Jahren hatte ich bestimmt 10 herzultraschall, 6lz ekg und Blutdruck
Und 3-4 Belastung ekg.... leider waren diese stolpern nie zu sehen .....

Ich hab so schreckliche Angst aber ich Versuch mich ab zu lenken irgendwie
Ich hoffe es hat keiner was übersehen

• #10

kopfloseshuhn
Stolpern ist fast immer harmlos. Und da du so viele Untersuchungenhattest, wurde garantiert nichts übersehen.
Weißt du, wie das zustande kommt?

Du hast Angst, dein Körper reagiert darauf, schüttet Adrenalin aus und pusht dein Nervensystem auf Flucht oder KAmpf hoch. Die schnelle Bereitscahft des Körpers bringt das Herz zum stolpern.
UNd dann machst du folgendes:
Du weißt nicht was du machen sollst, versuchst dich zu beruhigen, dann fällt dir wieder etwas ein, das dir Angst macht, versuchst dichzu berhigen, denkst ans Kh, kommst her, schreibst versuchst dichzu beruhigen. So und durch das ganze hin und her weiß dein Nervensystem nicht mehr was es machen soll.
Soll es nun ANgst haben und hoch pushen oder solles nun runter kommen?
Das bringt dein Herz zum stolpern.

Einige dichauf Beruhigen, schalte die komischenGedanken auf stumm.
Du bist gut untersucht. Das sagst du dir. Es gibt keinen Grund zur Beunruhigung. Beweg dich einbisschen, mach dir Musik an, sing mit, das hilft ich sags dir.
Such dir nen Zettel und nen stift und male Käsekästchen aus oder so was. Versuch runter zu kommen ohne wenn und aber.

• x 1 #11

E
DAnke ich versuche es Sad

• #12

E
Ich kenne diese Stolper Phasen. Das Gefühl im Kehlkopf kenne ich auch, daher kommt das Sprichwort das Herz schlägt mir bis zum Hals. Die Aorta macht einen Bogen über dem Herzen und wenn der kräftige Schlag (normal bei Stolperern) kommt, schwappt das Blut dagegen und man meint es im Hals zu spüren.
Was mir ironischerweise hilft wenn es ganz schlimm ist mit dem Stolpern ist Sport. Ne Runde laufen, Fahrrad fahren..Ist auch gut um deine Angst abzubauen.
Du warst ja wirklich oft beim Arzt mit deiner Herzgeschichte, du bist ganz sicher nicht krank am Herzen.

• x 1 #13

Kay912
@ einfachnurangst
Warst oder bist du in psychologischer Behandlung?

• #14

E
Ich Trau mich nicht raus weil ich Angst hab ohnmächtig zu werden .... weil ich so komische weiche Beine hab ....
Also mir ist komisch auch vom Magen her ...
Ich hab auch schreckliches Sodbrennen:(

Ja das mit dem Hals ist schrecklich..... ich hab jetzt die ganze Zeit do ein schreckliches Gefühl im Hals da wo ich die stolperer merke ...vielleicht weil ich mich darauf fixiere..ich weiß es nicht genau

@kay912

Ich war jahrelang, Verhaltenstherapie sogar stationär
Es hat nur kurz geholfen und kam dann immer noch heftiger zurück .

• #15

Kay912
Gehst du denn noch allgemein aus dem Haus und triffst dich mit Familie oder Freunde?

• #16

F
Achte auf andere Dinge. Du machst es gut. Schau mal schon ganze 2 Std...top

• #17

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E
Ich geh noch raus mit meinen Kindern
Aber sonst hab ich keinen

Ich versuche mich nicht von der Angst beherrschen zu lassen aber ich hab so starke körperliche Symptome

Ja fanny das versuche ich aber da ist was am Herzen ..

• #18

F
Ja stimmt du hast ein Herz was auch ganz gut seine Arbeit macht

• #19

E
Ich muss jetzt doch mal fragen weil ich das so oft höre, dass User hier ins Krankenhaus fahren oder sogar den RTW holen......ich würde mich das gar nicht trauen weil mir das so unendlich peinlich wäre wenn dann zum wiederholten Male nichts ist. Ist euch das nicht peinlich? ( das ist keine Kritikfrage, eher das Gefühl, dass ich da jetzt wieder nicht richtig ticke) Ich habe z.B oft starke Atemnot. Am Anfang war ich auch beim Arzt. .... Oft sind die Symptome auch extrem. ..ich traue mich damit aber mittlerweile weder zum arzt geschweige denn ins Krankenhaus zu gehen. Das dann ein extremer Zwiespalt.

• x 1 #20

A


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Dr. Matthias Nagel
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