Zitat von Ttl23: Sie hat Sorge das sie ab jetzt jede Nacht eine Schlafmaske tragen muss. Ist soetwas dauerhaft oder kann man das auch wieder rückgängig machen?
30 Aussetzer / h sind schon ne Nummer, aber nicht wirklich schlimm - wenn sie durch Verschluss der Atemwege verursacht werden. Sog. Zentrale aussetzer sind was anderes. Aber eher selten.
Hier hilf nur eine Nacht im Schlaflabor um eine definitive Diagnose zu machen.
Bei Verschluss der Atemwege:
Ob das ganz weg geht, bzw. unter 15/h ist theoretisch möglich, hängt aber von sehr vielen Faktoren ab.
Wichtigster Punkt ist die Schlafhygiene und auch Medikamente die Atemsuppressiv wirken können.
- spätestens 3h vor dem Schlafen gehen nichts mehr essen.
- genrerell abends nichts scharfes/pikantes Essen, keinen Alk, Kaffee, keine Milch /Milchprodukte.
- nicht auf dem Rücken schlafen, ggf. einen Schlafball auf den Rücken.
- Psychohygiene - je mehr Stress man hat, desto mehr können Aussetzer auftreten.
Gewichtsreduktion ist auch wirklich hilfreich. Kenne jemand dessen Beatmungsdruck von 16mbar auf 4mbar (weniger geht nicht) reduziert wurde, nachdem er 50kg abgenommen hatte.
Man kann auch unter Narkose eine Endoskopie der Atemwege machen lassen, hier kann man sehen wo der Verschluss liegt. Hier kann evtl. auch mit einer kleinen ambulanten OP was verbessern.
Sport - hilft die Muskulatur der Atemwege zu stärken.
Es gibt auch eine Art schrittmacher, der dem Körper einen Reiz gibt und die Muskulatur der Atemwege aktiviert.
Eine Maske nachts zu tragen ist halb so wild. Wenn man einen relativ geringen Druck benötigt, kann man sehr kleine Masken tragen die zum Teil nur aus zwei kleinen Pfropfen bestehen die in die Nasenlöcher kommt.
