Luft bleibt weg beim Einschlafen - Angst zu ersticken

Habe ich auch, ist psychosomatisch
Je nachdem welche angst man hat, äußert sich das Gefühl eben anders. Bei manchen fühlt es sich an als würde das Herz aussetzen, bei manchen dass sie aufhören zu atmen, bei anderen ist es ein hochschrecken, bei manchen ein gefühl als würde man hinunterfallen.
Wenn man einschläft, ist es so dass der Geist zu erst einschläft. Dann beginnt der Körper zu überprüfen ob man noch wach ist, indem er dir einen Drang zur bewegung sendet, und nerven reizt damit du das gefühl hast dass du dich kratzen musst. Bewegst du dich nicht, denkt das Gehirn du schläfst. Dann beginnt das Gehirn dir die Kontrolle über deinen Atem zu nehmen sprich, das Gehirn macht das von alleine. Es fühlt sich an als würdest du zwangsbeatmet werden.
Nun ist es so, dass Menschen mit einer Angststörung oder hohen Stress oft dieses Problem haben. Dein Bewusstsein wird einfach zu einem falschen Zeitpunkt deaktiviert, die Symbiose zwischen Geist und Körper funktioniert nicht richtig. Das sind unterschiedliche Bereiche im Gehirn die nicht richtig miteinander kommunizieren können, und deswegen kommt es da zu Problemen. Dich erschreckt im Endeffekt der Moment, wenn der Körper die Kontrolle über deinen Atem übernimmt und die Muskeln sich entspannen. Das fühlt sich eben an als würde man aufhören zu atmen, oder wo runterfallen.

Guten Morgen liebe Leidensgenossen. Seit nunmehr einer Woche habe ich täglich das Gefühl nicht richtig durchatmen beziehungsweise ein Atmen zu können. Es beginnt meistens kurz nach dem aufstehen und hört dann den ganzen Tag nicht auf. Zwischendurch gibt es mal Kurzphasen an den ich mich besser fühle und das Atmen etwas besser klappt. Leider sind diese Phasen ziemlich selten und kurz. Wenn es gerade ganz akut ist habe ich das Gefühl zu ersticken. Als müsste ich unbedingt ganz tief einatmen und kann es aber nicht. Dazu muss ich sagen, dass ich vor sieben Tagen positiv auf Corona getestet wurde. Die Symptome waren allerdings erst nur Kopfschmerzen und Schnupfen. Das mit der schlechten Atmung kam später dazu. Ich habe auch ständig mein Blutsauerstoff gemessen. Der lag allerdings immer zwischen 96-100 %. Seit drei Nächten mache ich nun das selbe durch wie ihr es beschrieben habt. Auch mein Puls verhält sich sehr merkwürdig er ist sehr sprunghaft. Tagsüber gerade bis zum späten Nachmittag hin muss ich nur aus dem Bett aufstehen und schon springt er von 76 auf 110. Abends wiederum ist es genau umgekehrt der Puls geht extrem runter. Und wenn ich dann liege geht er sogar auf 54 runter. Und dann, immer wenn ich so am ein dösen bin, bemerke ich oder habe ich zu mindestens das Gefühl, dass mein Körper kurzzeitig nicht geatmet hat und ich werde munter mit dem dringenden Verlangen tief durch zu atmen. Nachdem ich nun aus der Quarantäne raus durfte und wieder negativ getestet bin, bin ich gestern zu meinem Hausarzt mit eben diesen Problem. Er kennt mich und weiß dass ich auch Panikattacken habe beziehungsweise ein Angst Patient bin. Er geht davon aus dass diese schlechte Atmung tagsüber und auch dieses nach Luft schnappen nachts beim Einschlafen psychischer Natur sind. Er hat mich trotzdem an einen Kardiologen überwiesen. Meine Angst dass es an einem schweren Verlauf von COVID liegen könnte teilt er nicht. Er hat die Lunge und das Herz abgehört und fand keine Anhaltspunkte für eine Lungenentzündung. Ich bin total fertig.
Gestern bin ich erst um zwei eingeschlafen weil ich richtig Angst hatte vor diesem Moment wenn wieder diese Luft weg bleibt beim Übergang in die Schlafphase.