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K

knutschmaus80
Gast

Sammelthema
Hey ihr lieben,
ich bin so müde und wenn ich versuche einzuschlafen, schrecke ich immer wieder hoch, weil ich keine Luft bekomme.
Ich weiß nicht ob ich dann nicht atme?
Kennt ihr das auch?
Hab das schon eins zweimal gehabt, aber immer nur einmal und dann konnte ich schlafen. Jetzt ist es mir schon fünf mal passiert in der letzten Stunde...
Jetzt hab ich Angst einzuschlafen aus Angst zu ersticken.

• • 19.06.2024 x 1 #1

143 Antworten ↓
Xeonr
Hallo, ich kenne das Gefühl. Solange aber deine Finger und Lippen sich nicht blau/lila färben, heißt es das du genügend Luft bekommst und somit bleibt das nur ein Gefühl. Hatte auch oft angst zu ersticken, bin sehr oft aufgesprungen aus dem Bett und hab gedacht ich kipp' jede Sekunde um, aber es wird besser. Versuch einfach nicht daran zu denken. & wenn du doch auf Nummer sicher gehen willst, kannst du ja die Probleme einem Arzt schildern. Smile

Mfg Xeonr

• #2

A


Luft bleibt weg beim Einschlafen - Angst zu ersticken

x 3

K
Ich konnte vorhin irgendwann wieder einschlafen.
Eben hatte ich es aber wieder
Es ist nicht wenn ich im Tiefschlaf bin. Nur im halbwachen Zustand... Als würde ich aufhören zu atmen.

• #3

Xeonr
Verstehe, aber das wirst du nicht! Atmen passiert ganz automatisch, keine Sorge.

• #4

K
Aber woher kommt das auf einmal und warum heute Nacht auch so häufig?
Ich hatte mit sowas nie Probleme.
Aber Schlafapnoe ist das nicht, oder?

• #5

B
Hi knutschmaus80,

ich kenne das sehr, sehr gut! Mir geht es in manchen Nächten genauso!
Kurz vorm eindösen, zack, denke ich kriege keine Luft und bin wieder wach und kann dann auch einfach gar nicht mehr schlafen.
Manchmal nächtelang, weil ich schon Angst habe, überhaupt einzuschlafen.
Schlafapnoe habe ich auch, aber davon kriege ich gar nichts mit, weil es nur kommt, wenn man wirklich schläft.
Die Luftnot kam im Dezember als weiteres Symptom zu meiner Panikstörung dazu.
Die Schlafapnoe habe ich aber schon länger, auch wenn sie erst später konkret diagnostiziert worden ist...

• #6

K
Aber woher kommt das? Hast das auch mit den Ängsten zu tun?
Also Schlafapnoe ist das nicht?

• #7

B
Das hat definitiv mit den Ängsten zu tun, ja.
Ist bei mir auch ein Symptom von der Panikstörung.
Hat aber nichts mit Schlafapnoe zu tun.

• #8

K
Du schreckst dann auch aus dem Schlaf hoch weil du nicht atmest?

• #9

B
Bei Schlafapnoe? Nein, da kriegt man das gar nicht wirklich mit.

• #10

K
Nein ich meine von der Angst

• #11

B
Achso, ok. Wink
Ja, ich habe durch die Panikstörung das Gefühl, dass ich keine Luft kriege...weil ich schon ziemlich lange so ein Kloßgefühl im Hals habe und dadurch wird das dann ausgelöst.

• #12

K
Und da schreckst du auch beim einschlafen hoch weil du quasi nicht atmest?

• #13

B
Genau. Ich döse ein, und schrecke dann hoch und schnappe nach Luft...

• #14

K
Und du hast dann auch das Gefühl dass du nicht geatmet hast?

• #15

B
Jap...

• #16

K
Mir macht das mega Angst

• #17

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Violetta
Das kenne ich nur zu gut. .knutschmaus. kurz bevor ich einschlafe, schreck ich auf, schnappe nach Luft und bekomme Herzrasen. Ich habe das dann stundenlang, wenn ich im Bett liege. Das schon seit langer Zeit. Aber ich habe mal beobachtet, wann die diese Probleme habe...immer dann, wenn mich tagsüber ein Problem beschäftigt hat. Es muss nichts großes sein, aber man nimmt automatisch das Problem mit ins Bett. Ich war bei meinem Hausarzt und er meinte, das wären Panikattacken. Nichts Schlimmes aber äußerst unangenehm. Im Moment kann ich wieder gut schlafen. Schlimm ist es, wenn ich weiß, ich muss zum halb sieben aufstehen. Es gab schon Zeiten, wo ich mich morgens krank melden musste, weil ich die ganze Nacht mit Panikattacken zu kämpfen hatte. Ich hoffe, ich konnte dir ein wenig damit helfen.

LG Violetta

• x 1 #18

B
Mir macht das auch Angst, deshalb habe ich auch meistens dann nachts nach dem Aufwachen deswegen PA's Sad

• #19

K
Gefährlich ist das nicht?
Man kann daran nicht ersticken, oder?

• #20

A


x 4

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Dr. Matthias Nagel
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