
Angstgehweg
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Sammelthema
Hallo liebe Forumsgemeinde,
Schon seit langer Zeit muss ich mich mit extrem starken Symptomen Tag für Tag rumschlagen, ausgelöst durch den frühzeitigen Tod meines Vaters (Ende 2014), sowie wohl zu viel Stress mit Arbeit und Studium. Danach waren mal 1,5 Jahre Angst- und Panikattacken an meiner Tagesordnung, die ich mittlerweile aber zum Glück besiegen konnte. (Die letzte hatte ich vor ca. 1,5 Jahren)
Geblieben sind aber viele Symptome die das volle Programm bieten:
- (dauerhafter) Schwindel
- (dauerhafte) Kopfschmerzen
- Übelkeit (ohne Erbrechen)
- aufgeblähter Bauch
- Herzrasen
- Verspannungen
- Konzentrationsstörungen
- Hitzewallungen
- Schwächeanfälle
- etc.
Ich hatte gefühlt schon alles, die wechseln sich halt ab, oder es kommt was neues dazu...je nachdem nach was meinen Kopf gerade einfällt
Nach langer Suche, vielen Vermutungen und Therapien bin ich zu der Überzeugung gekommen, dass meine Probleme aufgrund von chronischen Verspannungen im Rücken-, Nacken-, und Hinterkopfbereich sein müssen. Diese chronischen Verspannungen werden wiederum wohl psychisch ausgelöst.
Bei mir kommen die Symptome auch meist dann, wenn in meinem oberen Rücken offensichtlich die Nerven verrückt spielen und brennen wie die Hölle. Ich habe dabei meist keine Schmerzen, aber die Symptome sind so unangenehm, dass ich irgendwann durchdrehen werde.
Schon seit Jahren bin ich auf der Suche nach einer Lösung oder eventuell nach einem psychischen Problem, aber ich finde leider einfach nichts... Das ist glaube ich auch der Grund, warum ich es nicht losbekomme und der Teufelskreis nicht aufhört, weil einfach nichts dagegen hilft oder zumindest die Symptome lindern würde. So muss ich mich mit tagelangen Symptomen durch das Leben (Arbeit, Freizeit, etc.) durchquälen.
Gegenmaßnahmen mache ich eigentlich schon unzählige:
- viel Sport
- Entspannungsübungen
- viel mit Freunden
- Meditation
- Psychotherapie
- etc.
Hat wer für mich Tipps was ich noch versuchen könnte? Hat jemand vl sehr ähnliche Probleme und konnte wieder aus diesem Teufelskreis rausfinden?
Danke schonmal im Voraus für die Antworten!
lg
Schon seit langer Zeit muss ich mich mit extrem starken Symptomen Tag für Tag rumschlagen, ausgelöst durch den frühzeitigen Tod meines Vaters (Ende 2014), sowie wohl zu viel Stress mit Arbeit und Studium. Danach waren mal 1,5 Jahre Angst- und Panikattacken an meiner Tagesordnung, die ich mittlerweile aber zum Glück besiegen konnte. (Die letzte hatte ich vor ca. 1,5 Jahren)
Geblieben sind aber viele Symptome die das volle Programm bieten:
- (dauerhafter) Schwindel
- (dauerhafte) Kopfschmerzen
- Übelkeit (ohne Erbrechen)
- aufgeblähter Bauch
- Herzrasen
- Verspannungen
- Konzentrationsstörungen
- Hitzewallungen
- Schwächeanfälle
- etc.
Ich hatte gefühlt schon alles, die wechseln sich halt ab, oder es kommt was neues dazu...je nachdem nach was meinen Kopf gerade einfällt
Nach langer Suche, vielen Vermutungen und Therapien bin ich zu der Überzeugung gekommen, dass meine Probleme aufgrund von chronischen Verspannungen im Rücken-, Nacken-, und Hinterkopfbereich sein müssen. Diese chronischen Verspannungen werden wiederum wohl psychisch ausgelöst.
Bei mir kommen die Symptome auch meist dann, wenn in meinem oberen Rücken offensichtlich die Nerven verrückt spielen und brennen wie die Hölle. Ich habe dabei meist keine Schmerzen, aber die Symptome sind so unangenehm, dass ich irgendwann durchdrehen werde.
Schon seit Jahren bin ich auf der Suche nach einer Lösung oder eventuell nach einem psychischen Problem, aber ich finde leider einfach nichts... Das ist glaube ich auch der Grund, warum ich es nicht losbekomme und der Teufelskreis nicht aufhört, weil einfach nichts dagegen hilft oder zumindest die Symptome lindern würde. So muss ich mich mit tagelangen Symptomen durch das Leben (Arbeit, Freizeit, etc.) durchquälen.
Gegenmaßnahmen mache ich eigentlich schon unzählige:
- viel Sport
- Entspannungsübungen
- viel mit Freunden
- Meditation
- Psychotherapie
- etc.
Hat wer für mich Tipps was ich noch versuchen könnte? Hat jemand vl sehr ähnliche Probleme und konnte wieder aus diesem Teufelskreis rausfinden?
Danke schonmal im Voraus für die Antworten!
lg
10.12.2017 19:44 • • 22.07.2025 x 1 #1
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