Ich hatte vor Jahren schlimmes Augenlidzucken, und meiner Erfahrung nach hat dies drei Ursachen.
Zum einen ist so ein Augenlidzucken völlig normal, kommt bei Menschen einfach mal vor, ist völlig harmlos, und verschwindet dann von alleine wieder.
Eine weitere Ursache ist Stress, durch den es leichter zu Dingen wie Augenlidzucken kommen kann. Schlafmangel ist in dieser Hinsicht auch schon Stress, und Alk. und wenig essen ist sicherlich auch Stress fördernd.
Die dritte Ursache ist die Selbstbeobachtung, jedenfalls habe ich an mir damals festgestellt, dass je häufiger ich darauf achte, um so häufiger tritt das Augenlidzucken auch auf. Irgendwann konnte ich es sogar selbst auslösen, indem ich einfach nur daran gedacht habe.
Ich musste damals lernen darum kein Drama mehr zu machen, es also weniger wichtig zu sehen. Zudem musste ich lernen es weniger zu beachten, was gar nicht so leicht ist, da dies eigentlich ein Widerspruch in sich ist. Hierbei hat mir die Akzeptanz geholfen, durch die ich dies einfach zulassen konnte, ohne es zu bewerten. um meine Wahrnehmung dann wieder auf etwas wichtigeres zu lenken. Den Stress zu reduzieren und damit umgehen zu lernen, ist sowieso sinnvoll, dies lernte ich damals aus anderen Gründen.
Manchmal wird noch der Tipp gegeben, dass Magnesium helfen soll, was ich aber nicht ausprobiert habe.
Letztlich verschwand das Augenlidzucken von alleine wieder.
Bei mir war es also ganz harmlos, und wurde nur zu einem nervigen Problem, weil ich es als Problem bewertete, und dadurch immer stärker wahrnahm.
02.06.2019 16:16 •
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