Angst vor Krankheiten und starke Symptome

Liebe Marle,

erst einmal : Schön, dass du da bist. ❤ Danke für deinen Beitrag. 😊

Dass was du beschreibst, kennen ich und viele andere hier wohl leider nur zu gut. 😞 Bei mir ist es auch ständig was anderes gewesen. Hatte ich keine Angst mehr vor der einen Sache, kam die nächste, die an meinem Körper komisch war oder wo ich dachte, daraus entwickelt sich was schlimmes / eine Krankheit.

Gewesen ist nie was, aber die Angst trotzdem geblieben. Ständiges kontrollieren von Puls / Sauerstoff etc. wurde zu meinem Lebensinhalt und raubte mir auch ziemlich viel Lebensfreude.

An manchen Tagen war es so schlimm, dass ich teilweise kaum mehr raus konnte, bis auf dass ich meine Tochter zum Kindergarten, ihren Hobbes etc gefahren habe.

Mittlerweile bin ich (wieder) in Behandlung und es hilft mir sehr gut. Dasselbe würde ich dir auch empfehlen. Such dir eine/n Therapeut/in, auch wenn es schwierig ist.

Das alles wird nicht einfach so besser, es wird meist immer schlimmer und belastender, umso wichtiger ist, dass du Hilfe bekommst.

Und vorallem versuche, alles was du spürst, zwar wahrzunehmen, aber dich nicht darauf zu fokussieren! Die Fokussierung macht es nur noch schlimmer. Ich weiß selbst wie schwer das ist, aber nur so kann man lernen, die Aufmerksamkeit wieder auf die wirklich wichtigen und schönen Dinge im Leben zu lenken.

Alles Liebe dir. ❤

@Marle
Hallo Marle
Was du schreibst, kenne ich auch sehr gut. Ich habe auch eine kleine Tochter und bin in Elternzeit. Bei mir hat sich in den letzten Monaten auch eine starke Krankheitsangst entwickelt durch scheinbar "harmlose" Symptome. Mein Kopf sucht aber nach Antworten und da fängt das ganze schon an, man googelt, man liest in Foren, und schon reimt man sich zusammen, was man gerade haben könnte. Und wie schlimm es ist. Ich war deshalb auch schon bei einer Therapeutin, die vermutet, dass durch das starke Gefühl des "gebraucht werdens" eine Kontrollsucht, in meinem Fall auf meinen Körper entstanden ist. Ich kann mir nichts schlimmeres vorstellen, als mein Kind nicht aufwachsen zu sehen. Je nachdem welche Krankheit ich gerade habe(😂), habe ich auch unterschiedliche Symptome. Lese ich etwas über Magenkrebs, habe ich tagelang Bauchschmerzen oder Druckgefühl im Bauch. Ist es ein Hirntumor, pocht die Schläfe, habe Kopfschmerzen usw.
Ich verstehe deine Ängste so gut. Ich versuche auch gerade alles, um da rauszukommen. Ist aber echt nicht leicht. Weil sich immer wieder der Gedanke anschleicht: "Aber vielleicht habe ich ja doch was schlimmes"

In manchen Phasen schaffe ich es, es einfach so anzunehmen. Zu sagen, jetzt gerade lebe ich und alles kommt, wie es kommt. Es liegt nicht alles in meiner Macht. Und in diesen Phasen geht es mir auch körperlich besser oder sogar gut.

Ich hoffe, du findest Hilfe und einen guten Umgang mit deinem Problem.
Wir sind stark!

Hallo Marle,

alle Symptome die du aufzählst kenne ich auch. Und noch einige mehr. Ich habe auch 2 Kinder und solche Angst dass sie ohne mich aufwachsen. Puh nur der Gedanke daran macht mich völlig verrückt. Ich verstehe dich da sehr gut.

Ich denke den ersten wichtigen Schritt bist du bereits gegangen und hast deine Symptome checken lassen.
Auch ich kann dir nur eine Therapie ans Herz legen. Ich bin derzeit auch in Behandlung und es hilft mir wirklich enorm mit dieser Angst besser umgehen zu können.
Trotzdem falle ich immer mal wieder in dieses Loch. Habe mich zwar soweit gut im Griff aber diese Symptome lassen einen dann doch immer wieder hinterfragen "was wenn doch irgendwas erstes dahinter steckt?"
Sobald man dann noch anfängt zu googlen spuckt der Algorithmus sowieso nur noch Themen aus die man besser gar nicht lesen möchte... Hier kann ich dir auch nur sagen, versuche das völlig zu unterbinden. Das macht dich nur noch mehr verrückt.

Wünsche dir dass du da ganz schnell wieder rauskommst 🫶

@Marle ja das kenne ich zu 100% und auch viele andere hier.

An vielen Tagen denke ich mir auch, dass es doch nicht sein kann dass nur meine Psyche solche krassen Symptome auslöst. Aber es ist immer so gewesen. Es hat nie was schlimmes dahintergesteckt.

Vielmehr ist es unsere Fokussierung auf bestimmte Symptome, die sie noch schlimmer erscheinen lassen.

Jeder Mensch hat mal "komische" Körperempfindungen, da die meisten dem aber keine Bemessenheit geben, verschwinden sie auch wieder. Und genau das müssen wir lernen.

Nicht immer wieder in uns reinhören, dem Körper wieder mehr vertrauen lernen, Sicherheit zurück bekommen.

Meine größte Angst ist auch, dass meine Tochter ohne mich aufwachsen muss. Bin alleinerziehend.

Aber trotz gefühlt tausend bevorstehender Tode mit Herzinfarkt/ Schlaganfall / Blinddarmentzündung/Hirntumor - Symptomen bin ich noch da. Nichts davon hat sich je bewahrheitet.

Ich kämpfe. Für ein Leben ohne diese ständigen qualvollen Sorgen.

Du schaffst das daraus zu kommen. ❤ Suche dir Hilfe und bleibe dran.

Alles Liebe! 🌷

@Marle ja das ist ein guter Ansatz. Ich möchte auch nicht, dass meine Tochter das von mir übernimmt...

Wir schaffen das! 💪❤

@Marle
Ja kann ich nachvollziehen, bei dem Gedanken daran, dass sich meine Tochter vielleicht nie an mich erinnern könnte und mich niemals um Rat fragen kann, zerbricht mein Herz💔
Ich versuche gerade einen Therapieplatz zu bekommen. Leider sind überall keine Kapazitäten frei. Bin gerade sehr verzweifelt, dass es so schwer ist an Hilfe zu kommen. Hast du denn schon etwas erreichen können?😊

Danke euch , dass ihr eure Gedanken teilt.
Ich habe leider auch psychosomatische Symptome und höre sehr tief in mich hinein . Hab ein Gefühl in der Bauchgegend/Zwerchfell und immer gleichzeitig eine Nackenverspannung. Diese beiden Symptome dauern paar Minuten an und verschwinden dann beide gleichzeitig. Ich bin ratlos woher das kommt.?
Eines habe ich rausgefunden , dass es Situation sind in den ich mich nicht wohlfühle. Hab schon viel versucht. Beim Arzt Ultraschall war nichts auffälliges. Wenn ich alleine bin und mit mir selber zb spazieren gehen oder Sport treibe ist es nicht da.

Es beslatet mich sehr ....

@Marle Guten Morgen. Ich kann dir eine kurze Geschichte von mir erzählen, vielleicht macht sie dir etwas Mut. Anfang letzten Jahres hatte ich meinen Vorsorgetermin beim Frauenarzt, dort wurde ein etwa 12cm großer Tumor direkt über meiner Gebärmutter gefunden.

Beschwerden hatte ich zuvor auch, aber die alle auf den Stress geschoben bzw auch Rücken, da nicht auf einen Bereich beschränkt. Sehr starke Periode, öfters Durchfall (einfach so, quasi aus dem Nichts, in den blödesten Situationen musste ich rennen), immer wieder Taubheitsgefühle in den Beinen etc.

Wurde zum MRT geschickt, Aussage vom Radiologen war, dass er mir nicht genau sagen könnte ob gut - oder bösartig, ich solle schnell einen Termin zur OP vereinbaren. Mit Verweis auf Kate Middleton, die ja Krebs hatte. 😳 Das war unglaublich schlimm für mich.

Als ich aus der Praxis kam, hatte ich echt Angst! Monatelang musste ich auf den OP Termin warten. Hatte gedanklich schon das zeitliche gesegnet. Oft geweint, befürchtet, dass meine Tochter ohne mich aufwachsen wird. 😪

Dann kam die OP und nachdem der Tumor anschließend in der pathologischen Abteilung untersucht wurde, die Entwarnung : Es war lediglich ein Myom. 🙏 Das ist eine gutartige Wucherung, die viele Frauen haben. Meistens aber nicht in dieser Größe.

Was ich damit sagen möchte ist, dass selbst wenn wir etwas haben, nicht immer der schlimmste Fall eintreten muss!

Versuch mal, deine Gedanken ins positive zu lenken. Was wäre, wenn es gut ausgeht und der Arzt morgen nichts schlimmes fest stellt?

Oder - selbst im worst case - wenn er etwas findet, aber es einfach zu behandeln ist? Es gute Medis dafür gibt?

Du musst versuchen, deine Gedanken weg von den Horrorszenarien zu bringen, hin zu "happy Ends". Denn davon gibt es genug und mein Fall war auch eins davon. ☺

Ich wünsche dir alles Liebe und hoffe, der Arzt gibt morgen Entwarnung. ❤

@Marle ja das glaube ich dir, dass der Krebs deines Onkels und Opas ganz schlimm und prägend für euch war. 😓 Mein Beileid an dieser Stelle! ❤

In meiner Familie gibt es auch viele schlimme Krankheiten, von Herzinfarkt bis Schlaganfall, mein Papa hatte Morbus Chron und ist an den Folgen einer OP verstorben. Daher weiß ich gut wie du dich fühlst. 😪

Aber trotzdem muss uns selbst dieses Schicksal nicht ebenso ereilen. Und das müssen wir uns immer vor Augen halten... Es ist nicht in Stein gemeißelt, dass wir auch an schlimmen Krankheiten sterben werden.

Versuche dich heute abzulenken, die Gedanken aktiv und bewusst von all dem negativen ins positive umzuwandeln, indem du dir sagst, dass es immer 2 Möglichkeiten gibt, Wie etwas ausgeht - und das ist nicht immer nur schlecht!

Fühl dich gedrückt und erzähl bitte morgen mal was der Arzt gesagt hat. ❤

Hallo Marle☺
Verstehe so, so gut wie du dich fühlst, denn mir geht es genauso. Ich war immer so unbeschwert und habe mir auch bei stärkeren körperlichen Symptomen nie Gedanken gemacht, dass es was schlimmes sein könnte. Seit ein paar Monaten denke ich aber bei jeder kleinsten körperlichen Veränderung, das wäre ein Symptom für etwas ganz großes schlimmes. Ich weiß nicht warum aber es ist leider so. Gerade bin ich mir auch absolut sicher, dass ich etwas ernsthaftes habe. Und dann frage ich mich: Sind es wirklich nur die Angstgedanken, die mich dahin gebracht haben oder ist es Intuition? An manchen Tagen schaffe ich es positiv zu denken. Zu denken: Es gibt auch Zysten, Geschwüre, Dinge die harmlos sind. Und selbst Menschen, die Krebs haben, können ihn besiegen. Mein Onkel hatte vor ein paar Monaten 2 Hirntumore. Er wurde operiert und bestrahlt und sie sind weg. Obwohl man erstmal denkt: "Hirntumor?! Todesurteil." Aber es ist nicht immer der Fall. Ich vertraue gerade darauf, dass alles aus einem Grund passiert und schreibe abends meine Gedanken alle auf. Das hilft den Kopf zu "leeren".
Ich weiß, es ist leicht gesagt aber: Kopf hoch 🤎

@Marle wir denken an dich! 🤍
Melde dich gern und gib Bescheid wie der Arztbesuch war😊