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@Shyiox
Ich bin auch gerade wegen Asthma in Behandlung, weil ich andauernd einen Husten hatte, der nicht abklingen wollte. Momentan muss ich Medikamente nehmen und hatte das Gefühl, dass nach Gabe die Atmung schwerer wurde, jetzt seit dem Wochenende ist endlich Besserung eingetreten.
Seit meiner letzten Panikattacke mache ich jeden Tag Atemübungen, manchmal auch mehrmals. Meine Lungenfachärztin meinte, dass das gut sei. Da ich aber schon als Kleinkind Bronchitis hatte, hat sich das wohl jetzt so entwickelt.
Mein Bekannter hat noch nie Beschwerden mir gegenüber erwähnt geschweige denn gezeigt. Ob man damit alt werden kann, weiß ich nicht.
Ich kann deine Gedanken sehr gut nachvollziehen, denn ich habe auch sehr oft Sterbensangst/Todesangstgedanken. Ich weiß jedoch, warum sie da sind.
Sehr gut, dass du mit dem Rauchen aufgehört hast. Ich denke, dass diese Luftgeschichte viel mit der Angst und der Psyche zusammenhängt, aber das organisch abzuklären schafft oft eine Beruhigung, wenn nichts ernsthaftes herauskommt.
Vielleicht hilft es dir, zunächst eine Entspannungstechnik zu finden, nachzuspüren, dass dein Organismus wieder herunter fährt und wenn der Entspannungszustand erreicht ist, kannst du leichte Atemübungen machen. Es war viel Arbeit, aber ich habe keine Angst mehr vor der Angst. Die Grundangst ist zwar immer da, aber ich gebe ihr keinen Raum mehr, klar, es gibt immer mal Tage, die nicht so gut sind und wo sie wieder präsenter ist, aber so wie sie kommt, geht sie auch wieder.
04.05.2020 12:31 •
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zu behandeln.
