Zwangsgedanken Feuer zu legen

31.03.2019

Ihr lieben, vorab wünsche ich allen erstmal ein gesundes neues Jahr.

Ich war bis heute seit 28.12. In der Klinik da die Zwangsgedanken und Ängste zu stark wurden. Nun hab ich mich zwei Tage vor regulärer Entlassung entlassen lassen. Die Zwangsgedanken in jeglicher Form sind natürlich nicht weg das ist klar, aber dennoch plagt es mich trotz Stabilisierung in der Klinik, dass ich wenn ich nachhause komme wieder panische angst habe Feuer zu legen. Ich bin so verzweifelt weil die Angst so groß ist und ich immer denke ich könnte das wirklich tun Sad

Desweiteren sehe ich meinen schatz morgen wieder und ich möchte mit ihm endlich mal wieder länger zeit verbringen und das natürlich harmonisch. Diesbezüglich ist aber die sorge da dass ich ihm gegenüber wieder schlimme Zwangsgedanken (Ausdrücke und absurde gedanken ) entwickel und ich mir damit alles versaue. Es muss doch für die beiden Dinge, kurzfristig gesehen, eine Möglichkeit geben um gedanklich etwas zur Ruhe zu kommen.

Habt ihr eine Idee oder vielleicht selbst ähnliches durchgemacht?

LG. Diana

25.01.2022 22:31 • x 3 #30

Halli hallo

Ich kenne sowohl borderline als auch zwangsgedanken . Beides aus eigener Erfahrung.
Und als jemand, der wirklich schon fast alles an moralisch verwerflichen Gedanken hatte, kann ich dir sagen : ich habe es noch nie in die Tat umgesetzt ( sonst würde ich jetzt wahrscheinlich aus dem knast antworten ^^) .
Da war über Mord, alles in Schutt und Asche zu Brennen , Amok zu laufen und harmlose Sachen, wie Leute einfach zu schlagen und zu beleidigen, alles dabei. Also es waren halt so Gedanken, die sich aifgedrängt haben.
Und je mehr Raum ich diesen Gedanken gab ,desto hartnäckiger waren sie .
Es sind nur Gedanken, wir geben ihnen die Bedeutung.
Jeder wird sich schon mal gedacht haben: den könnt ich den Hals umdrehen oder so .
Das ist vollkommen normal.
Wenn man dann allerdings anfängt sich zu fragen: oh mein Gott, was denke ich hier ? Würde ich das wirklich tun? Was ist wenn...wird ein neuer zwangsgedanke geboren .

Du wirst aus Angst ein Feuer zu legen, wahrscheinlich keine Feuerzeuge benutzen oder ähnliches ( weil was ist wenn?)
Aber da ist nix wenn . Leute ,die gerne Feuerchen legen ,denken sich: yeah , g eil, Feuer, hrhrhr...
Also meilenweit von deinen Gedanken entfernt .

Ich habe meine in den Griff bekommen, indem ich mich selbst herausgefordert habe. Einmal zb hatte ich wahnsinnige Angst davor, meine Katze plötzlich zu erwürgen. Also bin ich zu ihr hin und habe meine Hände an ihren Hals gelegt . Nein, ich habe natürlich nichts gemacht und ich kam mir so blöd dabei vor ^^ und damit hatte sich dieser Gedanke ins Kopf Nirwana verabschiedet .

Zwangsgedanken Feuer zu legen

18.04.2017

Ich habe nie das umgesetzt was sich gedanklich so aufgedraengelt hat! Ich habe so reagiert wie du.

Ich hatte damals geglaubt ich springe jeden Moment aus dem fenster. Denn dieses fallgefuehl und somut der Kontrollverlust machte mir starke angst.
Es gab einen schluessel Moment fuer mich.
Ich war damals in der Klinik und immer wenn ich an einem fenster vorbei ging was hoch genug war, schossen die gedanken nur so scharf. Ich hatte den drang und musste mich echt beherschen und hatte angst und mir das fallgefuehl schon hochgerufen. Bis ich sah, dass die fenster gar nicht zu oeffnen gingen.

Ich fand das so laecherlich, dass ich den gedanken keinem glauben mehr schenkte und es dauerte nicht lange und die waren kraftlos. Juckte mich nicht mehr und denn verschwanden sie auch schon.

Je mehr du sie mit deiner aufmerksamkeit fuetterst und dich reinsteugerst. Je groeßer tuermen die sich auf.

Wenn solch ein gedanke kommt, dreh dich um und mach etwas. Beschaeftige dich. Oder nehme das wort feuer auseinander und entkraeftige es in dem du fuer jeden buchstaben ein positives wort suchst. Machst du das oefter nimmst du dem wort allein schon die bedeutung und assozierst es anders.

Beispiel

F - lieder
E - motionen
U - nterhaltung
E - selsohren
R - inge

Ansonsten faehrst du gut wenn du die gedanken versuchst ziehen zu lassen wie sie gekommen sind. Oder sprich dir energisch und entschlossen zu "nein, jetzt nicht" dreh dich um und mach das weiter was du eben noch getan hattest.

Ansonsten, uebe dich in entspannung! Smile

machst du da schon was?

20.12.2021

@Diana1988

Warum solltest du Feuer legen ?

20.12.2021

@Martin123 Und warum gerade Feuer #, ist es Feuer das dir am meisten Angst macht ?

Nimmst du die schlimmsten Dinge , als Gedankenfeuer

25.01.2022 21:57

Keine Sorge du wirst kein Feuer legen. Das sind einfach Gedanken, je mehr man sie beachtet desto mehr kommen die... ignorier sie und die werden eines Tages verschwinden

31.03.2019

@Martin123 das sind die Zwangsgedanken die ich habe und sie fühlen sich an wie ein drang :'(
Ich hatte sie schonmal und zwischenzeitlich waren sie weg. Keine Ahnung wie ich das geschafft habe und keine Ahnung was ich tun kann um sie abzuschwächen

31.03.2019

@Martin123 ich denke es sind Ängste vor Existenz und Kontrollverlust. Das schlimme ist nur, dass ich manchmal das Gefühl habe dass es mir egal wäre wenn meine Wohnung abbrennen würde und ich anderen Menschen schaden könnte. Das macht mir aber auch Angst sowas zu denken.

31.03.2019

@Petros1985 was macht dich da so sicher? Es fühlt sich an wie ein drang und in manchen Momenten habe ich das gefühl dass es mir egal wäre was ich damit anrichte. Schrecklich sowas zu durchleben😢

16.01.2022

Du bist doch in einer stationären Klinik und wirst doch behandelt. Die müssen dir doch helfen

20.12.2021

@Diana1988

Du kennst ganz genau deine Gedankenwelt .und im inneren weißt du ganz genau , das sowas für dich nichts ist , sprich keine Sache die für dich in Ordnung wäre , klar du spielst mit dem Feuer im Gedankengut

Weil es bedrohlich ist, und dir Macht geben würde , im Grunde ist es aber nur mehr so das schockieren

Deine Seele scheint verletzt, und du suchst einen Ausweg

25.01.2022 22:06

@Diana1988 ach diese Gedanken sind alle gleich du willst feuer legen, der andere sein kind über die brücke werfen,... nix wird passieren. Klar dass sie dich erschrecken, weil du glaubst dass die irgend eine "Macht" habrn, aber das sind einfach nur Gedanken, die haben überhaupt keine Macht. Ist das gleiche wenn ich mit ner Pistole auf dich schiesse, jedoch mit platzmunition. Du wirst dich erschrecken, glaubsz du bist getroffen, wirst panisch nach ner Wunde suchen aber die Platzpatronne hat keine Kraft

31.03.2019

@TheViper ich lasse mich heute entlassen zwei Tage vor meiner regulären Entlassung da meine Anspannung sonst immer größer wird bezüglich des Entlassungstages.
Tja, Gedanken zulassen wäre wichtig denke ich aber selbst wenn ich den ZG mit dem Feuer zulasse habe ich das gefühl dass es mir egal wäre 😢

18.04.2017

Zitat von Diana1988:
@Petros1985 was macht dich da so sicher? Es fühlt sich an wie ein drang und in manchen Momenten habe ich das gefühl dass es mir egal wäre was ich ...

Als ich damals unter zwangsgedanken litt, hatte ich auch diesen starken drang verspuert und solche eine angst alles gedachte in die tat umzusetzen.

Gibt es denn bestimmte situationen wo du sowas denkst?
Und was tust du in dem moment wo du es denkst?

31.03.2019

@Martin123 genau deswegen habe ich angst dass ich es in die Tat umsetzen würde 😢
Und was meinst du mit macht?

Glaubst du ich werde das auf keinen Fall tun auch wenn es so real ist?

31.03.2019

@Petros1985 und was könnte ich mir sagen dass ich anders darüber denke und es nicht mehr als bedrohlich ansehe?

25.01.2022 22:11

Nix musst du dir sagen, hab einfach keine Angst. Je mehr Angst du hast, je mehr ernst du diese nimmst, je mehr du dich damit befasst desto mehr kommen die natürlich ist doch klar

20.12.2021

@Diana1988

Naja Feuer bedeutet ja auch Macht , damit kann man zerstören gewaltigen Schaden anrichten

Und nein sowas tust du nicht , es ist bei dir mehr, hört mir zu seht mich endlich ,ja ich bin da und hab Probleme

31.03.2019

@Knipsi und du hast es auch niemals in die Tat umgesetzt?

Es ist ja kein drang oder sonst würde man es doch tun oder?😢

Die gedanken kommen durch die Anspannung weil ich eine Borderlinestörung habe und genau deswegen denke ich dass ich es erst recht tun könnte da ich ja nicht nur Zwangsgedanken habe sondern auch Borderline 😔

Ich versuche dann mit der Klinik zu telefonieren und fern zu schauen aber das hilft leider bei hoher Anspannung garnicht.

31.03.2019

@Martin123 aber dann könnte ich ja auch Feuer legen damit man mich sieht und meine Verzweiflung hört oder?
Ich Dreh hier bald durch solche angst habe ich 😢

31.03.2019

@Petros1985 das weiss ich ja auch aber ich weiss nicht wie ich das loswerden oder abschwächen kann 😔

01.07.2020

Zitat von Diana1988:
Die Zwangsgedanken in jeglicher Form sind natürlich nicht weg das ist klar, aber dennoch plagt es mich trotz Stabilisierung in der Klinik, dass ich wenn ich nachhause komme wieder panische angst habe Feuer zu legen. Ich bin so verzweifelt weil die Angst so groß ist und ich immer denke ich könnte das wirklich tun

Du warst doch in der Klinik. Wieso konnten sie dir dort nicht helfen? Es gibt doch Medikamente, die solche Zwangsgedanken unterbrechen können.

Nimmst du keine Medikamente?

Es gibt auch Bücher, die dir da weiterhelfen können, um ein besseres Verständnis dafür zu bekommen.

https://www.amazon.de/Zw%C3%A4nge-Leben...3923614373

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