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J

johnny
Mitglied

Beiträge:
8
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Sammelthema
Hallo ihr lieben,


Ich leide schon seit mehreren Jahren unter Panikattacken, Herzneurose/-stolpern, Agoraphobie, Derealistaionssymptomen, usw., die ganze Palette eben, was so dazu gehört (:

Ich habe mittlerweile dank meiner Psychotherapie, alles ganz gut im Griff. Was heißt, ich kann meine Ängste unterbinden, wenn was mit meinem Herzen ist, und ich versuche auch wirklich mehr dagegen zu mache, also am normalen Leben Teilzunehmen. Es dauert eine Weile bis man spürt was eiegtnlich alles für unnormale Gefühle einen Begleiten, wie Beispielsweise der Schwindel, beim Abentliche unterwegssein, und die schwierigkeiten langen Gesprächen zu folgen.

Das ist aber alles eine ganz andere Geschichte.

Was ich fragen wollte ist, ob jemand auch dieses fiese Stechen in der linken Brustseite hat, dort beim Herzen?

So innen, so ein fieses Pieken, was ich irgendwie immer mal wieder habe Phasenweise, und was mir dann wirklich mein letzten Nerv raubt. Mittlerweile habe ich kaum noch Panik davor, da ichd as bisher auch immer überlebt habe, aber nach dem Ganzen Angstüberwindending bleiben einfach nur ncoh diese fiesen Schmerzen.

Heute morgen bin ich um 6 Uhr aufgewacht und konnte nicht mehr schlafen, dabei war das jetzt schon ewig nicht mehr da.

Kennt das wer auch?

Weiß jemand Rat, oder was das sein mag?


alles liebe euch

• • 11.03.2024 #1

80 Antworten ↓
P

Pilongo
Gast

✔ Empfohlene Antwort
Zitat:
Trau mich langsam nimmer laufen, weil ich Angst vor einem plötzlichen Herztod habe


Das ist auch genau die falsche Strategie. Wenn die Ärzte dich durchgecheckt haben und du gesund bist, dann solltest du unbedingt weiter laufen, trotz Angst.
Denn durch eine Schonhaltung, die wir einnehmen, um unser Herz zu schonen erreichen wir genau das, wovor wir solche Angst haben: Nämlich, dass das Herz nach und nach immer schwächer wird.
Also bitte, tu dir selber, dem Therapeuten und dem Herzen einen Gefallen und mach weiter
Ich litt auch an Angst vor einem Herzinfarkt, und immer, wenn das Herz gerast hat und die Umstände es zuließen bin ich raus zum Joggen, sobald es los ging. Aber nicht langsam dahin joggen, sondern erst mal richtig auspowern, damit das Adrenalin weg ging und das Herz wieder normal schlagen konnte. Manchmal hatte ich dann trotzdem spürbare Stolperer, manchmal ging es gut. Auf jeden Fall hat es mir geholfen, die Angst zu besiegen, weil ich gemerkt habe, dass mir nichts passiert, obwohl ich Angst habe. Ich hab so gelernt, meinem Körper wieder zu vertrauen.
Wenn man in die Schonhaltung geht, dann gibt man der Angst nach und sie manifestiert sich noch mehr. Darum ist auch ein dicker Pfeiler in der Therapie dieses Aufgeben von Schonhaltungen. Fang also lieber gar nicht erst damit an, dann musst du es dir später nicht erst mühsam wieder abgewöhnen.

Liebe Grüße,
Bianca

08.04.2010 08:29 • #30

Zum Beitrag im Thema ↓
A


Stechen in der Brust

x 3

Angor

Angor
Mitglied

Beiträge:
30329
Themen:
19
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69962
Mitglied seit:
✔ Empfohlene Antwort
Hallo

Was Du beschreibst haben einige hier im Forum (u.a.auch ich)
Du hast nichts mit dem Herzen, sonndern es handelt sich um Verspannungen im Brustkorbbereich, der Muskulatur oder des Bindegewebes .

Schau auch mal hier:
https://koerpertherapie-zentrum.de/beha...erzen.html

Wenn Du so starke Beschwerden hast würde ich Dir raten, einen Termin beim Orthopäden zu machen, der Dir eventuell auch eine Physiotherapie verschreibt. Der schaut auch, ob es Verspannungen sind, oder eventuell eine Wirbelblockade.

Ich finde es merkwürdig, dass Dein Arzt nichts findet, mein HA findet Verspannungen und eventuelle Blockaden sofort. Meist sieht der das schon an meiner Haltung, weil ich eigentlich nur hingehe, wenn ich starke Schmerzen habe. Dann nimmt man eine Schonhaltung ein, die es eigentlich noch schlimmer macht, weil man sich da noch mehr verspannt.

Was Du als Strom /vibrieren beschreibst, habe ich mal hier in einem Beitrag von mir geschrieben, wie ich es empfinde
angst-vor-krankheiten-f65/linke-brust-vibriert-t79862.html#p1161958

Was mir gut hilft ist Wärme.

Und bitte hör auf, ständig den Puls zu prüfen messen, Du machst Dich nur selber verrückt. In der Erwartungshaltung, daass der Puls zu hoch sein könnte, wird der schon höher, durch Angst noch mehr.

Udn natürlich merkt man den Puls nicht immer, Gottseidank, da würde ich selber ja bekloppt werden beim dauernden Pochen. Das habe ich in meinen linksseitigen Verspannungen schon genug, so dass ich manchmal nicht schlafen kann, weils nervt.

LG Angor

28.12.2019 07:11 • #64

Zum Beitrag im Thema ↓
G
Ich hatte auch manchmal ein Stechen in der Brust aber nicht so stark. Und nur kurz. Wenn ich mich dann auf der Brust kratze ist es weg. Ich denke das es wahrscheinlich eine Einbildung gesteuert vom Unterbewustsein ist. Ich habe aber wegen meinen Schwindel und Angst umzufallen, bzw Kreislaufproblemen mal einen Kardiologen aufgesucht. Um mir vergewissheit zu holen das am Herzen alles OK ist. Dannach hatte ich selten oder so gut wie nie dieses Stechen in der Brust! Mal ne andere Frage: Bei euren Panik/Angst-attacken, werdet ihr dann auch blass! Ist es so das der Körper wirklich auf die Angst reagiert, oder spielt sich das normalerweise nur im Gehirn ab??

• #2

G
das spielt sich nicht nur im gehirn ab.
die körperlichen symptome sind real und auch stark vorahnden.
zittern blassheit, herzrasen - eine neurose wirkt manchmal schon fast wie arobik ( :

• #3

ZZerRburRuSs
also die von dir beschriebene palette habe ich auch in der ecke stehen!
genau wie deine schmerzen in der brust und bei mir auch zeitweise im linken arm !
was mir sehr gut geholfen hat ist "muskelrelaksation nach jakobsen"
so der ofizielle titel ind der tagesklinik .
das ist ein gezieltes an und endspannen von körperpartien und löst jedemenge verspannungen recht sanft wie ich finde und die schmerzen hören halt auch auf ! sie kamen allerdings wieder als ich angefangen habe mt den täglichen übungen zu schludern (klar die verkrampfungen kommen zurück wenn man insgesamt noch nicht locker genug ist).
es ist auch evtl etwas übung nötig sich überhaupt drauf einzulassen auf der erde zu liegen ruhige musik zu hören und stimmlich angeleitet zu werden .
aber wie gesagt ich empfinde es als sehr angenehm und mache täglich mit einer cd weiter !

• #4

G
elster
vielleicht hast du dich nur im Schlaf etwas verrenkt, das geht sicher von selber wieder weg.

• #6

C
Solche Stiche sind " normal" , kommen gerne von der Verkrampfung der brust- oder Rückenmuskulatur.
Wärme hilft da ganz gut und Gelassenheit.
Liebe Grüße
Iris

• x 1 #7

G
hi iris,

danke für deine antwort.
mich beunruhigt halt, dass es immer noch anhält. auch wenn ich tief einatme, spüre ich es in der brust "arbeiten".

die gelassenheit hatte ich bis vorm aufstehen...

lg gerhard

• x 1 #8

C
Ja, ich kenne das Gefühl EXAKT, gerade beim einatmen. In der Nacht kommst du ein bißchen zur Ruhe, dann schlatet sich das Gehirn ( leider ) wieder ein.
Es gint da eine Übung.
Flach auf den Rücken legen, Hände hinter dem Kopf verschränken, einatmen und beim Ausatmen mit der Brustmuskulatur den Kopf / Rumpf anheben und die Ellenbogen zusammenführen, kurz halten und wieder runter. so 8 - 10 mal.
Viel Glück!
Iris

• #9

G
ok, es ist "gut" zu hören wenn man da nicht alleine ist mit diesen zuständen.
der schmerz reicht halt auch bis in den rücken hinein.

die übung klingt so nach progressiver muskelentspannung?!! die hilft bei mir eigentlich schon recht gut.

lg gerhard

• #10

C
Nein, sie ist auf die Verkrampfte Brustmuskulatur ausgerichtet, also eher "Gymnastik"
Versuche es einfach mal.
Grüssli
Iris

• #11

G
mach ich, danke iris.

die gedanken sind ja echt ein hund. so schnell gehts und man ist wieder voll von der rolle und ich seh mich den notarzt rufen.....

lg gerhard

• #12

C
Genau das ist ja das Problem . Sieh dich mal fröhlich turnen, das wäre besser Ok, ich weiss, leichter geschrieben , als getan. Sei dir einfach sicher, sag es dir immer wieder, dass du physisch gesund bist. Das Problem sitzt " überhalb der Halskrause"
Grüssli
Iris

• #13

G
ich bin mir eh bewußt, der fehler sitzt zwischen sessel und monitor.

grüßli z´ruck
gerhard

• #14

K
J
Hallo Koi,

dass kann gut sein, das es daher kommt.

Aber du bist doch völlig gesund , also hast nichts mit dem Herzen oder?

• #16

K
Ich habe Rhythmusstörungen, die die Ärzte nicht genau zuordnen können.
Die vermuten eine vergangene Myocarditis (Herzmuskelentzündung).
Ausserdem hab ich ein paar Extrasystolen.
Herz wurde erst letztes Jahr komplett gecheckt. Sogar Herzkatheter...
Lt. Kardiologe alles in Ordnung !

Gerade während des Schreibens nahm mir eine extreme Extrasystole wieder kurz die Luft
Die nerven mich am meisten und kommen meistens dann, wenn ich mich damit beschäftige (wie jetzt).

• #17

Mitglied werden - kostenlos & anonym
J
ohh.... ich hoffe es geht dir im Moment besser.
Gibt es den keine Medikamente die diese Extrasystole stopen, oder einschränken.

Kann mir gut vorstellen wie es dir geht, hatte vor längerer Zeit immer wieder Helzstolpern.

• #18

K
Die Extrasysteolen kommen ja verhältnismäßig selten. Aber wenn dann kommen sie heftig.
Ich bin kien Medifan. Mir reichen schon die Blutdrucktabletten

Mich stört im Moment viel mehr das Stechen.
Im Moment ist es aber wieder gut ^^

• #19

F
Ich glaube da kann ich mal was zu sagen da ich ja in dem bereich größtenteils arbeite kann ich dir da mal meine Erfahrungen mitteilen. Das Stechen und die Extrasystolem haben relativ viele Patienten. Jedoch meistens ohne Grund.... oder es ist die BWS oder wirklich was am Herzen oder die Medis die falsch eingestellt wurden. Ich denke mal das es auf einen bewegungsabhänigen Schmerz deutet und dem Herzen wenn es putt ist egal ist wo es sticht und wann

Hoff fir gehts bald wieder besser


lg Flo

• #20

A


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Dr. Hans Morschitzky
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