Psychisch total am Ende - Berufsunfähig? Krisensituation

Zitat von Core456:

ohne wasserdichte Vorschläge und Umsetzungsideen geht sowieso alles komplett schief.

Es gibt immer Lösungen, man muss sie nur mal umsetzen. Hast ja schon einige Lösungsvorschläge bekommen, aber: nur du kannst dir am Ende selbst helfen, indem du Prioritäten für dich selbst setzt.
Niemand kann dir helfen, du kannst zwar Unterstützung bekommen in Form von Therapie, Tagesklinik, aber wichtig ist, sich selbst zu überlegen, welche Möglichkeiten es gibt, welche du hast und welche du umsetzten "willst", da muss mal halt mal raus aus der Komfortzone und zu sagen: dies klappt nicht und das klappt gilt nicht, wenn man es nicht versucht. Was ist dir wichtig, was könntest du ändern, welche Hilfe könntest du in Anspruch nehmen, wo könntest du ansetzen?
Was sind deiner Meinung nach wasserdichte Vorschläge? Jeder hat da sicher eine andere Vorstellung.
Nochmal: nur du kannst selbst die Verantwortung für dich und deine Gesundheit übernehmen.
Man muss den Weg dann mal anfangen zu gehen. Und wenn das nicht klappt, dann versucht man eben einen anderen. Die Erfahrung kommt, wenn man sich auf den Weg macht und sich dann bestenfalls mit seiner eigenen Entscheidung arrangieren kann.

@Core456 Hallo!
Dein Beitrag hat mich sehr an mich erinnert. Ich hoffe, ich kann Dir ein bißchen helfen:

Ich kenne das sehr gut, daß man während einer Angstepisode schlecht schläft. Ich habe mich früher auch oft total fertig in die Arbeit gequält, weil ich auch daheim keine Ruhe gefunden hätte.

Ich weiß nicht, welchen Beruf Du hast, aber die Aussage eines Arbeitsmediziners, daß man bei diesen Berufen keine AD nehmen darf, finde ich sehr seltsam?!
Jeder weiß, daß unter Angst das Gehirn das logische Denken dämpft. Die soll einen ja aus der Situation rausbringen und da sind Denkspielchen eher hinderlich. Jeder der unter Angst leidet, weiß, daß er in so einem Zustand schlechter Entscheidungen trifft, unkonzentrierter ist, schwerer Denkaufgaben lösen kann, etc.
Also, in so einem Zustand kann man noch uneingeschränkt seine Arbeit verrichten, darf aber keine AD nehmen? Hä? Oder hat der Benzos mit ADs verwechselt?
Ich würde an Deiner Stelle zu einem Psychater gehen und das ganze mit dem besprechen. Vielleicht hat der ja eine andere Sicht? Das gilt sicher auch für Schalftabletten oder ähnliches. Wenn man sowas abends nimmt, ist in der Früh nix mehr im Blut.

Hast Du schon mit Deinen Vorgesetzten gesprochen, daß Du momentan in einer sehr schwierigen Phase steckst? Ich bin seit etwa 2 Jahren in einer üblen Episode drin (die zum Glück nun langsam ausläuft). Meine Vorgesetzten hatten absolutes Verständnis dafür, nachdem ich in Ruhe meine Situation erklärt habe. Ich wurde auch gefragt, was sie dazu beitragen können, mir zu helfen. Das nimmt nochmal Druck raus.
Eventuell kannst Du ausmachen, daß Du in der nächsten Zeit zurückfährst (wie auch immer das bei Dir aussehen mag), damit Du Deine Probleme lösen kannst.

Vielleicht ist die Angst, Fehler zu machen, darauf zurückzuführen, daß Du immer 150% Leistung bringen willst? Und selbst wenn Du das schaffst, Dich noch dafür schimpfst, daß es nicht 180% waren?
Wenn das der Fall ist, dann wäre mit Sicherheit eine Therapie eine gute Sache. Ich habe das Problem auch. Seit einigen Jahren bin ich dabei, das deutlich zu reduzieren. Da habe ich erstmal gemerkt, was für ein verdammter Dauerstreß das ist. Wahrscheinlich reicht bei Dir eine Reduzierung auf 80% immer noch für ein gutes Arbeitsergebnis.

Falls Du dieses Leistungsproblem hast, dann weiß ich nicht, ob ein Stellenwechsel viel bringt? Man nimmt sich schließlich überall hin selber mit.

Ich denke, daß eine Therapie (Gespräch und Medikamente) viel helfen können. Nicht von Einzelaussagen abschrecken lassen, oder die als gottgegeben hinnehmen! Ich denke, daß Du so Deine Probleme gut in der Griff bekommst. Wenn Dein Arbeitgeber Dir noch eine gewisse Unterstützung gibt, dann ist eigentlich alles geritzt.

Auf jeden Fall wünsche Dir viel Erfolg und daß Du nicht aufgibst!