Morgens immer ganz schlimm-was hilft?

15.02.2013

Hallo, mir gehts morgens immer mega schlecht,volles PrOgramm:-( Uebelkeit,Zittern,Schweissausbrueche und die Angst In Ohnmacht mt zu fallen:-((
Im Laufe des Tages bessert es sich dann und Abends ist es teilweise sogar toll...aber diese PA und die Angst morgens macht mich so fertig:-(
Was kann ich dagegen machen? Kennt ihr das?

30.03.2012

Ich schlag mich seit nem Jahr damit rum aber es ist schon wesentlich besser geworden! Man stumpft mit der Zeit ab! Irgendwann kommt der Punkt von ganz alleine, an dem du begreifst, dass es die Psyche ist. Du siehst die Zusammenhänge ( z.B. Gedanken und Angst ) oder du merkst einfach, dass es immer dann schlimmer wird, wenn du rausgehst und dann ertappst du dich dabei, dass es dir blendend ging, als du mal ne Weile nicht dran gedacht hast.

Bsp. : Ich war einkaufen, mir gings hundeelend, dachte ich sterbe, dann sprach mich jemand an. Eine alte Freundin, die ich seit Jahren nicht gesehen hatte, wir unterhielten uns 15 Min. Erst danach ist mir aufgefallen, dass ich in diesen 15 Min keinerlei Symptome hatte! Wink

Oder : Ich war der felsenfesten Überzeugung ich habe eine ganz schlimme Darmkrankheit, das ging so weit, dass ich mich einer Darmspiegelung unterzogen habe Embarassed

- Natürlich kam nichts dabei raus. Was aber viiiiieeeel Interessanter war : Ich lag auf dem OP Tisch mit einem Puls von 140, zum "Schlafen" bakam ich dann eine Spritzte und schwupps hatte ich einen Puls von 65! Smile

Mir wurde versichert, dass diese Spritze keinen Einfluss, auf den Puls hat sondern es einzig und allein meine Angst, meine Psyche war. Seit dem hab ich verstanden, dass es alles "nur" Kopfsache ist.

Bei dir werden auch so Momente kommen.. Mach dir keinen Stress, wenn du es jetzt noch nicht einsehen kannst..Das kommt von alleine!

Morgens immer ganz schlimm-was hilft?

30.03.2012

Dein oder das Problem, sind auch nicht irgendwelche Medikamente.

Also, wie du schon sagst, es ist die Erwartungsangst, die dir Probleme macht.
Deshalb ist es auch morgens schlimmer ( du hast den ganzen Tag mit allen Verpflichtungen noch vor dir ) und abends ist es besser / gut ( du hast alles erledigt ).

Ein Tipp ist folgender :

Morgens, noch im Bett, den besvorstehenden Tag gedanklich durchgehen.
( " Heute werde ich XY machen " .. ) und jetzt kommt der Knackpunkt : Sich vorstellen, wie man das alles souverän, gelassen, usw. meistert. Gedanklich sich auch bitte vorstellen, dass man es ohne Angst meistert.

Wenn die Angst dann doch kommt, egal.. Dann sagt man sich, dass man es trotz Angst gemeistert hat.

Also den anstehenden Tag positiv Gedanklich durchspielen.

Alternativ bzw. zusätzlich wäre auch ein Entspannungsverfahren gut ( PMR / Autogenes Training ) und dann versuche nicht in ein Fluchtverhalten zu verfallen ( Ich muss schnell arbeiten / mit dem Hund raus ) sondern die Angst aushalten, wenn sie kommt.

22.02.2013 13:05

Ich habe genau das Gleiche! Lass dir Johanniskraut (Laif 900) verschreiben. Mir hat das sehr geholfen. Hast du niedrigen Blutdruck?Dann vielleicht noch pflanzliche Kreislauftropfen und Baldrian gegen die Unruhe. Auch mit Lasea haben sehr viele Leute hier gute Erfahrungen gemacht. Empfehlen kann ich auch den Schlaf- und Nerventee von Penny (wurde hier auch schon mehrfach genannt) und Baldrian hoch dosiert von Rewe (2000mg).

15.02.2013

Ich nehme schon viel Zeug aber es macht mich so mega fertig:-( ein Horror:-( kann nicht mehr:-(

22.02.2013 13:45

Was nimmst du denn? Ist vielleicht nicht das Richtige! Einige Heilpraktiker kennen sich ganz gut damit aus, meiner Meinung nach. Von billigen Mittelchen aus der Dro. (abgesehen von Tee) würde ich absehen. Laif 900 musst du wahrscheinlich selbst zahlen, aber es ist meiner Meinung nach bei deiner Symptomatik einen Versuch wert. Vielleicht kann man dir hier auch noch über Lasea berichten. Natürlich solltest du vorher einen Apotheker oder Arzt befragen. Auf jeden Fall, wenn du mehrere Sachen oder gar Psychopharmaka nimmst.

15.02.2013

Psych

15.02.2013

Sorry, PsychOPharm.nehme ich keine.ich nehme Baldrian (hilft mir gar nicht) Lasea auch genommen auch nix.wenns nicht auszuhalten nehme ich promethazin trOpfen nach Bedarf.

17.12.2012

Ich hab das auch morgens am schlimmsten.. der Start in den Tag... versuch mich dann gleich zu beschäftigen und abzulenken.... kreuzworträtzel, zeitung lesen, aufräumen... nach ner halben stunde gehts dann schon viel besser... was nimmst du für medis, maya?

15.02.2013

Nur tropfen sonst nix,habe keine kraft Sad

denke ich falle um so fuehle ich mich gerade:-(

17.12.2012

du fällst aber nicht um, mach irgendwas, lenk dich ab...

22.02.2013 14:57

Vielleicht sind deine Medikamente nicht hoch dosiert genug. Ich würde da mal einen Arzt fragen. Die können wie gesagt hoch dosierte pflanzliche Mittel verschreiben.
Hast du denn diese Tropfen heute genommen? Wenn, würde es mich nicht wundern, dass du dich so fühlst. Denn die ermüden ja.

09.06.2011

Zitat von Aladin:
Baldrian hoch dosiert von Rewe (2000mg).

Ich habe bei uns in verschiedenen großen REWE-Filialen danach gesucht, aber nicht gefunden. Es gibt nur die von Abtei mit 600mg.

23.02.2013 19:28

Also in unserem Rewe gibt es die. Die sind auch von Abtei und heißen Baldrian forte. Ich habe die noch in keinem anderen Geschäft gesehen. Bei Rossmann und DM hatten die dermaßen viele Sorten. Aber alle niedrig dosiert. Und bei Penny gibt es kleine Pillchen mit gerade mal 150mg. Da kann man ja direkt 10 Stück nehmen... In der Apotheke gibt es aber doch sicher auch hoch dosierte. Ich bezahle im Rewe um die 5,80 Euro. Mein Mann kann wegen seinem Schichtdienst manchmal nicht gut schlafen. Wenn er davon 2 nimmt, haut es ihn um und er ist wahrlich nicht gerade schmächtig. Ich habe mal 4 auf einmal genommen. Da war aber "Koma" angesagt. Das war dann doch ein bisschen zuviel.

15.02.2013

Moin,
Mir gehts immernoch mOrgen bzw nach dem Aufstehen ganz schlecht,besonders am WE:-(
Habt ihr vielleicht Tipps?was ich machen soll?
Bin immer voll benommen,habe Magenschmerzen, Herzrasen,Uebrlkeit:-(
Nach paar Std. Geht es wieder,aber morgens ist es nicht auszuhalten:-(

30.03.2012

Huhu, du schreibst, dass es vor allem am Wochenende schlimm ist?!
Woran könnte das liegen?
Was ist am Wochenende anders, als unter der Woche?

LG

15.02.2013

Unter der Woche hat mein Hirn wahrscheinlich keine Zeit,weil ich nachvdem Aufstehen zur Arbeit muss.
Am WE hat sich das wahrschenlich so eingepraegt und die Angst siegt:-(
Ich weiss nicht,wie ich das wieder los werde:-(
Heute war ich sOfort mit dem Hund unterwegs,musste aber zureuck weil mir so schlcht wurde:-(

30.03.2012

Wie ist es denn auf Arbeit? - Gehts dir da gut - oder besser, als morgens zuhause?

* Die Übelkeit kann natürlich auch daher kommen, dass du ohne Essen aus dem Haus bist ( wenn ich das richtig
verstanden habe ) Mein erster Gedanke dazu war aber, dass du vor der Angst geflüchtet bist und das lässt die Angst ja nicht mit sich machen Wink

- Da kommt sie erst recht.

27.02.2013

Zitat von Maya2000:
Sorry, PsychOPharm.nehme ich keine.ich nehme Baldrian (hilft mir gar nicht) Lasea auch genommen auch nix.wenns nicht auszuhalten nehme ich promethazin trOpfen nach Bedarf.

Promethazin Tropfen... ich habe mal nachgeschaut wofür oder wo gegen sie verschrieben werden.
Also ich setze die mit Psychopharmaka gleich. Für mich liest sich das nicht anders.
Damit wäre ich GANZ VORSICHTIG! Weiß der Arzt, der sie verordnet hat, dass du auch Baldrian o.ä. nimmst?

Es muss nicht immer hochdosiertes sein, aber die Sachen sollten schon zueinander passen. Es gibt auch gegenteilige Wirkungen.
Frage bitte Deinen Arzt, und wenn er keine Antwort weiß, frage einen anderen Arzt.

15.02.2013

Die Tropfen nehme ich bei Bedarf, als ich angefangen sie zu nehmen habe ich alles andere abgesetzt.
Momentan nehme ich gar nichts mehr.
Es muss einfach ohne gehen.
Die TroPfen sind nicht gefaehrlich, duerfen sogar Kinder nehmen.
Habe mir informiert. Smile

bei zwei Aerzten.
Die TroPfen waren auch gut, will mich der Angst aber stellen und sie ohne bekaempfen bzw besiegen.
Mittlerweile habe ich die Aengste seit 3 Monaten u d habe alle Symptome durch.
Mein Problem sind nicht die PAsondern die Erwartungsangst.
Ich weiss nicht .wie ich diese besiegen soll?

15.02.2013

@auf der Arbei habe ich auch meine Aengste..aber da muss es einfach gehen..
Lasse mich durch die Aengste meinenJob nicht versauen...

Mein Gehirn geht wahrscheinlich am WE zu sehr auf die Symptome ein, es ist ein Teufelskreis:-(wie kann ich das unterbrechen?

30.03.2012

✔ Bereits empfohlene Antwort

Dein oder das Problem, sind auch nicht irgendwelche Medikamente.

Also, wie du schon sagst, es ist die Erwartungsangst, die dir Probleme macht.
Deshalb ist es auch morgens schlimmer ( du hast den ganzen Tag mit allen Verpflichtungen noch vor dir ) und abends ist es besser / gut ( du hast alles erledigt ).

Ein Tipp ist folgender :

Morgens, noch im Bett, den besvorstehenden Tag gedanklich durchgehen.
( " Heute werde ich XY machen " .. ) und jetzt kommt der Knackpunkt : Sich vorstellen, wie man das alles souverän, gelassen, usw. meistert. Gedanklich sich auch bitte vorstellen, dass man es ohne Angst meistert.

Wenn die Angst dann doch kommt, egal.. Dann sagt man sich, dass man es trotz Angst gemeistert hat.

Also den anstehenden Tag positiv Gedanklich durchspielen.

Alternativ bzw. zusätzlich wäre auch ein Entspannungsverfahren gut ( PMR / Autogenes Training ) und dann versuche nicht in ein Fluchtverhalten zu verfallen ( Ich muss schnell arbeiten / mit dem Hund raus ) sondern die Angst aushalten, wenn sie kommt.

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