04.12.2019 19:20 • • 17.09.2024 x 4 #1
Faden
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04.12.2019 19:20 • • 17.09.2024 x 4 #1
04.12.2019 19:48 • x 2 #2
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Akinom
04.12.2019 19:48 • x 1 #3
Zitat von Faden:Habe Stress mit dem Herz und nehme Betablocker, ich habe faktisch 24/7 das Gefühl nur wenig Luft zu bekommen.Am stärksten morgens und am Abend - abartig.Bevor das mit dem Herzen war, hatte ich ständig dieses Globusgefühl im Hals, es fühlte sich absolut real an.Nachdem ich beim Ultraschall gewesen bin, war es weg.Ich glaube, die Psyche ist in der Lage einen völlig aus der Bahn zu werfen.
04.12.2019 19:51 • x 1 #4
Narandia
04.12.2019 20:50 • x 3 #5
04.12.2019 20:59 • #6
04.12.2019 21:00 • #7
Zitat von Faden:@flow87Verflucht gute Frage.Komme vom Kraftsport, hatte gute 90 KG auf 1,78 - Topfit.Hatte schon immer mit Extrasystolen zu tun, hat mich aber nie gekümmert.Dann vor 4 Monaten extremes Herzrasen beim Training, war noch beim Aufwärmen..Hatte einen Puls von 200, dieser beruhigte sich nicht, bin daraufhin ins KH gefahren.Dort wurde ein EKG geschrieben und diverse T neg. Festgestellt.(in 2,3, AVL, V3-V6)Ich wurde auf den Kopf gestellt(ECHO/CT/MRT/EPU/BrugadaAjmalinLongQTGentest)alles unauffällig, meine EKG´s blieben/bleiben auffällig, es sind auch normale dabei aber eben überwiegend die mit den T - ...
04.12.2019 21:46 • x 2 #8
Zitat von Narandia:Ich hatte dieses Problem von 2015 - 2016, als ich mit einem sogenannten Narzissten zusammen war.Das volle Programm wie du es beschreibst: zwanghaftes Einatmen, künstliches Gähnen um irgendwie mehr Luft zu bekommen, Druckgefühl auf der Brust. Teilweise auch Hochschrecken während dem Einschlafen, weil ich das Gefühl hatte nicht mehr zu atmen. Ich konnte mir das nicht erklären, es belastete mich natürlich extrem und dieser Ex machte mich dafür noch zusätzlich fertig, neben den eh schon massiven Grenzüberschreitungen, Manipulationen und Lügen. Nach enem Jahr ging ich zu einem ...
04.12.2019 21:47 • #9
Zitat von Honigblume:Huhu, ich kenn das auch , ich hab mir dann auch ein paar Dinge dazu durchgelesen.....bei mir passiert das häufig auch mal unbewusst .....ich atme dann einfach zu viel und wunder mich dann das ich viel gähnen muss und mir dann komisch im Kopf ist. Das ständige tief einatmen hab ich wenn ich sehr gestresst und belastet bin . Das Gefühl dann nicht richtig Luft zu bekommen entsteht dann dadurch das man überatmet und dann auch immer zu viel Luft einatmet sodass man nicht noch mehr einatmen kann . So hab ich es mal beigebracht bekommen. Das Gefühl vergeht bei mir zum Beispiel wieder wenn ich mich zwinge ein paar Atemzüge ruhig durch die Nase zu nehmen und nicht bis zum Anschlag einatme
04.12.2019 21:48 • x 1 #10
Zitat von flow87:Danke dir. Ja wenn ich mich ablenke dann habe ich das auch nicht mehr fest, das Problem ist einfach, wenn du einmal dran denkst dann gehen die Symptome fast nicht mehr weg. Die Gedanken daran sind dann sehr stark.
04.12.2019 22:06 • #11
Zitat von Honigblume:Ja ich kenn das gut wenn man einmal damit dran ist mit dem ständigen tiefen einatmen. Ich steiger mich da auch gerne mal rein und denke dann, ich bekomme keine Luft mehr . An sowas erkenne ich aber immer das es psychosomatisch ist . Ich daddel dann immer ein bisschen auf meinem Handy , irgendwelche Spiele ....dann bin ich schnell abgelenkt
05.12.2019 22:35 • #12
Narandia
05.12.2019 22:36 • #13
Zitat von Narandia:Ja, sobald man wieder dran denkt Supi, grade ist es nicht. kommt es direkt wieder.Allerdings eben nur, solange die Ursache noch besteht.
05.12.2019 22:46 • #14
Zitat von flow87:Ja ist so, nur wüsste ich gerne bei mir die Ursache
05.12.2019 22:58 • x 4 #15
Narandia
Zitat von flow87:Ja ist so, nur wüsste ich gerne bei mir die Ursache:)
05.12.2019 23:21 • #16
Zitat von Angor:Wahrscheinlich atmest Du falsch, ich rate dazu, die Bauchatmung zu erlernen, das hilft auch, sich in Stresssituationen zu entspannen. Ich habe die Bauchatmung übrigens beim Sport gelernt (Karate) Das ruhige bewusste in den Bauch atmen hat mir schon öfter geholfen, wenn ich kurz vor einer PA stand. LG Angor
05.12.2019 23:44 • #17
Zitat von Narandia:Ich finde es eher kontraproduktiv bewusst Atmen zu lernen, wenn man eh schon auf die Atmung achtet.Der Knackpunkt ist, eben nicht mehr darauf zu achten und dem Körper zu vertrauen, dass er das alles alleine und richtig macht.Was könnte die Ursache sein? Gehe doch mal zu dem Punkt, als das anfing und mach dir eine Liste, was dich zu dem Zeitpunkt in deinem Leben alles belastet und gedanklich beschäftigt hat.
05.12.2019 23:45 • #18
05.12.2019 23:50 • #19
Zitat von Narandia:Ich finde es eher kontraproduktiv bewusst Atmen zu lernen, wenn man eh schon auf die Atmung achtet.
Der Knackpunkt ist, eben nicht mehr darauf zu achten und dem Körper zu vertrauen, dass er das alles alleine und richtig macht.
06.12.2019 03:16 • x 1 #20
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