Hallo zusammen
Mir gehts gerade gar nicht gut. Meine Zwangsgedanken sehen folgendermassen aus:
Ich hatte zuerst Angst vor Schizophrenie. Diese habe ich weggekriegt. Was geblieben ist, ist die Angst, trotzdem solche Gedanken zu haben wie töte ihn. Obwohl es nur ein Gedanke ist und ich weiss, dass ich niemals im Stande wäre jemanden zu töten. Der Gedanke spricht absolut gegen mich. Jedoch habe ich solche Angst den Gedanken töte ihn gegenüber anderen Menschen (Fremden) sowie meiner Familie und meinem Partner zu haben. Das macht mich verrückt und mit der Angst, den Gedanken zu haben, kommt der Gedanke dann auch, verbunden mit noch mehr Angst und fast Panik.
Ich bin in Therapie und weiss, dass man dem Gedanken die Bedeutung nehmen muss. Jedoch funktioniert dies momentan einfach nicht und ich komme nicht aus der angespannten Angst Spirale heraus und der Gedanke kommt mir immer wieder...
Hat jemand von euch einen Tipp an mich? Komme momentan einfach nicht weiter...
Liebe Grüsse
blabliblu
Mir gehts gerade gar nicht gut. Meine Zwangsgedanken sehen folgendermassen aus:
Ich hatte zuerst Angst vor Schizophrenie. Diese habe ich weggekriegt. Was geblieben ist, ist die Angst, trotzdem solche Gedanken zu haben wie töte ihn. Obwohl es nur ein Gedanke ist und ich weiss, dass ich niemals im Stande wäre jemanden zu töten. Der Gedanke spricht absolut gegen mich. Jedoch habe ich solche Angst den Gedanken töte ihn gegenüber anderen Menschen (Fremden) sowie meiner Familie und meinem Partner zu haben. Das macht mich verrückt und mit der Angst, den Gedanken zu haben, kommt der Gedanke dann auch, verbunden mit noch mehr Angst und fast Panik.
Ich bin in Therapie und weiss, dass man dem Gedanken die Bedeutung nehmen muss. Jedoch funktioniert dies momentan einfach nicht und ich komme nicht aus der angespannten Angst Spirale heraus und der Gedanke kommt mir immer wieder...
Hat jemand von euch einen Tipp an mich? Komme momentan einfach nicht weiter...
Liebe Grüsse
blabliblu
06.07.2018 10:35 • • 09.07.2018 #1
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