Hatte vor einiger Zeit Gedanken/ Angst “was wenn's mir schlecht geht wenn ein Termin anliegt“.. Angst vor Terminen usw. Das verging, durch Konfrontation
Am Sonntag hab ich den Terminzettel für nächsten Termin gefunden, das hat so stark getriggert, sodass die Spirale wieder los ging. Aber in einer anderen schlimmeren Form 'was wenn es mir schlecht geht, wenn ich nach dem Temin den Zettel für den nächsten Termin bekomme“... also wohl Zwangserwartungen? Dadurch, dass ich es mit meinen bisherigen lösungsstrategien nicht beenden kann macht's noch schlimmer. Umwandeln ins positive geht auch nicht. Kann mir jemand helfen, etwas raten?
Ich glaube nun gibt s keine Hilfe mehr! Nie mehr.
28.10.2015 11:32 • • 01.11.2015 #1