Unruhe, Atemnot, Beklemmung - Angst vorm Tag -Hilfe!

Hallo fashion angel,

Das was du gerade mit machst, erinnert mich total an das was ich vor 15 jahren hatte...meine erste Panikattacke.
Das gute erst mal, du weisst schon dass es eine panikattacke ist. Da bist du schon einen schritt weiter, du musdt es akzeptieren denn rückgängig machen kann man es ja nicht mehr.

Nach meiner ersten Attacke hatte ich wochenlang wie du, schwindel, herzrasen, atemnot, ich erkannte mich nicht wieder.
Das macht angst.
Ich war bei sehr vielen Ärzten.
Ich war aber gesund
In einer Zeitschrift las ich dann was über panikattacken. Ich hab gleich wieder eine bekommen weil ich gemerkt habe, oh nein Das hab ich.

Irgendwann hat der Hausarzt mich zum Psychiater geschickt, und von dem bekam ich Antidepressiva.
Die ich erst nicht nehmen wollte, da ich ja nicht verrückt bin.

War mit der Situation total überfordert. War da 19 jahre alt.

Seitdem begleitet mich auch die angst vor der angst, die wirklich sehr anstrengend ist.

Bis du einen Termin beim Therapeut bekommst, kannst du dir vielleicht ein buch zum Thema kaufen.
Da ist alles gut erklärt und hilft für den anfang etwas.

Hattest du in der letzten zeit Stress?

Ich frage das weil bei mir das ganze kam, nachdem ich eine stressige zeit hatte.
Sozusagen im urlaub unter der Sonne mit strand.

Lass dich vielleicht in der Apotheke beraten, ob du vll baldrian oder ähnliches vorerst einnehmen kannst.

Drück dich

Hallo nochmal.

also den Psychiatr würde ich ehrlich gesagt wechseln, Hilfe.
Der hat deine Situation nicht wirklich erkannt. Es gibt da wirklich große Unterschiede.

Bei mir ging das nur durch Medikamente weg. Ich habe jahrelang Citalopram genommen, in niederiger Dosis. Wollte öfter damit aufhören, aber dann kamen die Panikattacken leider immer wieder.
Mit Medikamenten hab ich auch Panik und Ängste, es ist aber nicht so ausgeprägt, und ich konnte weiterhin ein halbwegs normales leben führen.
Wegen Unverträglichkeit musste ich vor 3 Jahren das Medikament absetzen.

Leider habe ich nach 2 Wochen einen Rückfall bekommen. Das absetzen der Medikamente hat bei mir nie funktioniert.
Obwohl ich es sehr langsam über Monate ausgeschlichen habe.

Habe ein Jahr lang nichts genommen, da ich es ohne schaffen wollte. War auf REHA etc.
Ein Besserung hat leider nur wieder ein Antidepressivum gebracht und weniger Perfektionismuss.
Den versuche ich nach wie vor abzutrainieren.

Ich nehme nun Sertralin, wirkt nicht so gut wie Citalopram gegen Ängste, aber immerhin vertrag ich es. Ist wohl mit das verträglichste.
Mir wurden auch schon andere Hemmer verordnet, die ich aber nicht nehmen wollte.

Es gibt viele Möglichkeiten, ich habe mich eingelesen, in das Thema Medikamente aus Not.
jeder Arzt verordnet was anderes.
Du könntest es vll mit einem niedrig dosierten Antidepressiva probieren, das etwas sediert, also die Unruhe nimmt.
zum Beispiel Opipramol, Amitriptylin.
Das ist eigentlich was beruhigendes, bei mir hat das nie gewirkt. Jeder Mensch ist anders.
Man muss leider ausprobieren.

Fazit: Ich habe mit und ohne Medikamente Panikzustände. Mit Medis ist es aber nicht so ausgeprägt. Es sind wochen dabei das ist es super, dann kommt es wieder häufiger vor.
Meine Beschwerdebild ist übrigens Agoraphobie, Unruhe mit Panikzustände, wobei meine Psychologin meinte das es langsam zu einer generalisierte Angsterkrankung geworden ist.

Stress wirkt sich auf jeden Fall negativ aus, ebenso wenig Schlaf und Alk..

Gut tut mir: Ablenken, Baden, Haustier,

Kannst du nachts schlafen?