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NaturLiebhaber
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Sammelthema
Anfang diesen Sommers habe ich eine Angststörung entwickelt irgendwann kamen aggresive Zwangsgedanken dazu, welche die Ängste in eine neue Richtung lenkten.
Die Angst verrückt zu werden drängt sich seit dem all zu häufig in meine Aufmerksamkeit. Mittlerweile ist es zu der Angst vor einer Psychose geworden. Ich merke wie die Angst meine Wahrnehmung beeinflusst und ich in jüngster Zeit gerne mal auf Geräusche oder optische Reize angstvoll reagiere (von wegen: "jetzt ist es soweit, jetzt kommen die Halluzinationen").

Letztes Wochenende habe ich etwas länger mit einem bekannten gesprochen, er ist Psychotherapeut. Er konnte mir glaubhaft machen, dass ich nicht verrückt bin. Es seien meine Denkmuster.
Eigentlich dachte ich dann, ich hätte die Angst vor einer Psychose endlich überwunden. Allerdings habe ich zur Zeit vermehrt angst Halluzinationen zu haben (und eben doch nicht nur Angst zu haben). Wie oben beschrieben scheint sich meine Wahrnehmung sensiblisiert zu haben. Ich bin von Haus aus eh schon sehr sensibel was innere und äußere Veränderungen angeht, aber im moment überfordern mich konkret zwei dinge:

- In meiner Peripherie nehme ich vermehrt für den Bruchteil einer Sekunde einen Leuchtenden Punkt/Stern oder licht reflektionen wahr, die ich mir nicht wirklich erklären kann. Ich nehme allerdings generell momentan viel mehr solcher Lichtreflektionen und ähnliches wahr und kann mir diese auch zu ca. 95% erklären, meistens sind es tatsächlich einfach nur licht-reflektionen. Ich habe so Angst das der Rest Halluzinationen sein könnten. Kennt ihr auch sowas?
-- Könnte die Ursache vielleicht auch sein, dass meine Augen sehr gestresst sind? ich fahre am Tag ca. 2-3 Stunden in der Dunkelheit Auto und sitze bei der Arbeit den ganzen Tag am Rechner. Zudem führe ich ein sehr aktives leben und habe sehr viel um die Ohren. Oder sollte ich besser schnell zum Augenarzt?
- vor ein paar Wochen habe ich morgens im Bett eine Feuerwehr (o.ä.) Sirene gehört (ist bei uns eher ungewöhnlich, da wir sehr ländlich wohnen). Ich habe diese auch nur sehr sehr leise gehört. Ich habe mich dann sehr darauf konzentriert und mich irgendwann gefragt : "kannst du sie noch hören oder bildest du sie dir nur ein, eigentlich müsste der Verursacher doch weiter gefahren sein?" In absoluter stille habe ich jetzt manchmal das Gefühl dieses Sirenen-Geräusch hören zu können. Zugegebener maße konzentriere ich mich dann auch sehr dadrauf, weil ich halt so angst habe etwas zu hören was nicht da ist... Gibt es dafür eine logische Erklärung?

Kann das alles durch die Angst kommen? Kennt ihr solche Effekte?

Liebe Grüße
NaturLiebhaber

• • 17.11.2020 #1

33 Antworten ↓
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Jemand2020
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Hallo zusammen! Smile
Ich hoffe wirklich, dass mir jemand von euch helfen kann!
Ich habe seit ein paar Wochen echt relativ große Angst davor eine Psychose entwickelt zu haben bzw zu entwickeln.
Das ganze hat damit begonnen, dass ich etwas zu viel Canna. konsumiert hatte (verurteilt mich nicht, was soll man in einer kleineren Stadt sonst tun? ^^)
Da ich damals wusste, dass ein Bad Trip Psychosen auslösen kann und ich sowieso ein kleiner Hypochonder bin, steigerte ich mich dann in die Angst vor einer Psychose etwas rein. In den Wochen danach hab ich alles durchgemacht, von paranoiden Zwangsgedanken bis zur Angst vor Halluzinationen und wieder zurück haha
Insgesamt kam (und komme) ich mit der Angst aber ganz gut klar, lebe mit Spaß und Freude weiter und treffe Freunde etc. Ich hab mich immer mit logischen Argumenten beruhigt, wie z.B. dem Fakt, dass ich Angst vor einer Psychose habe und das gegen die fehlende Krankheitseinsicht spricht und das mir klar war, dass zum Beispiel die paranoide Zwangsgedanken kompletter Unsinn und 100% unwahr sind.
Aber ein Symptom kann ich mir nicht erklären: Das ganze begann zum ersten Mal vor ca. 4 Wochen als ich kurz vorm einschlafen eine Sirene hörte, welche aber nicht da war. Hat mir natürlich hammermäßig Angst gemacht, aber ging dann relativ schnell wieder weg, weshalb ich das ganze vergessen habe.
Seit 3 Tagen ist die Sirene aber wieder am Start Ich höre sie komischerweise nur wenn ich nichts Vordergründiges höre, wie z.B. Fernseher, Musik . Aber trotzdem klingt die Sirene wie eine reale, weiter entfernte Sirene, welche vorallem bei hintergründigen Straßengeräuschen stark zu hören ist.
Aber aufgrund von logischen Gründen und der Tatsache, dass sie so hintergründig und komisch klingt, ist mir klar, dass sie unreal ist. Wobei bei mir vor der Wohnung tatsächlich relativ viele Sirenen vorbeifahren, da ich eine Polizei und eine Feuerwehrstation in der Nähe habe Smile
Das ganze macht mir schon etwas Angst tatsächlich eine Psychose zu entwickeln (vielleicht eine kleinere durch das Canna.?). Komischerweise wechseln sich die Ängste stark ab und existieren relativ selten nebeneinander .
Also wie gesagt, ich kann mir das ganze wirklich 0 erklären und verstehe nicht, wie ich etwas hören kann, was einfach nicht da ist. Bilder sich mein Ohr oder mein Unterbewusstsein die Sirene quasi als kontinuierlich Zwangsgedanke ein und interpretiert die dann in Hintergrundgeräusche? Oder sind das Pseudohalluzinationen durch die Angst vor einer Psychose? Oder doch der Beginn einer Schizophrenie haha? Einen Tinitus ist es glaube ich nicht, zumindest wird es nicht lauter wenn ich die Ohren zuhalte und ist auch nicht ständig vorhanden.
Ich wäre echt super dankbar, wenn mir jemand helfen könnte, weil diese ständige Sirene gepaart mit der Psychose Angst lässt mich sonst noch wirklich durchdrehen

05.02.2020 00:02 • #12

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Angst vor Halluzinationen sind das Halluzinationen?

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Faden

Faden
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Ich habe Diskussionen mit mir selbst geführt - im *beep*, war eigentlich ganz komisch.
*beep* mittlerweile seit Jahren nicht mehr, mit mir reden und Stimmen im Kopf hab ich dennoch, nicht immer aber ab und an.
Ich denke, das hat jeder Mensch, immer entspannt bleiben, das Gehirn ist so riesig und komplex, wir haben längst nicht alles erforscht.

Wer nicht mit sich selbst redet oder der Stimme in seinem Kopf keinen Lauf lässt hat in meinen Augen mehr Probleme.
Und ja, auch bösartige "Stimmen" kenne ich, im tiefen Unterbewusstsein sind wir nie allein, davon kannst du ausgehen.
Das betrifft aber jeden Menschen, die einen sind sensibler und bekommen das aktiv mit, andere - oft rational/stark strukturierte Menschen bekommen das weniger mit.

Es gibt Leute die sehen Nachts im Wald bestimmte - sich bewegende Schatten andere winken das ab. Wem willst du nun Recht geben, wenn nichts dergleichen erforscht ist...
Nur weil etwas unbekannt ist, muss es nicht böse sein, im Gegenteil.
Ein bekannter Psychologe hat mir immer gesagt:
"Es ist okay, lass es laufen - enjoy the ride"..


Beep = K.I.F.F./ L.S.D. - sowas eben, mein Gott wieso zensiert man das Very Happy

Smile

11.02.2020 18:23 • #21

Zum Beitrag im Thema ↓
Schlaflose
Wenn man optische oder akustische Halluzinationen hat, ist das einem in dem Augenblick gar nicht bewusst und man denkt nicht darüber nach, ob es welche sind. Man hält sie zu dem Zeitpunkt für die Realität.
Du hast garantiert keine.

• #2

N
Hallo Schlaflose,

vielen dank für deine Antwort, die hat mich sehr beruhigt. Eigentlich weiß ich das ja auch, dass man Halluzinationen nicht als solche wahrnimmt. Am Freitag war ich beim Augenarzt, dieser konnte nix schlimmes feststellen. Ich habe jetzt übers Wochenende versucht nicht so stark drauf zu achten und es ist schon viel besser geworden kichern

Interessanterweise kommen vermehrt blöde Gedanken oder Vorstellungen auf, wenn ich nicht im absoluten Angstmodus bin. Diese Nacht hatte ich z.B. einmal als ich wach war (an durchschlafen ist momentan garnicht zu denken) kurz die Vorstellung wie ich meiner Frau ein Kissen auf den Kopf drücke Sad. Echt schei.. Ich finde es auch noch relativ schwierig in solchen Momenten dann nicht in die Angst abzurutschen. Eigentlich dachte ich, ich könnte schon besser mit diesen blöden Zwangsgedanken umgehen... wobei ich sogar noch weiter schlafen konnte.

• #3

M
Hallo Naturliebhaber,

deine Nerven sind halt ein bißchen überreizt durch die Angst, dann kommen ganz merkwürdige Gedanken, ich kenne das.
Zu den Augen: ich habe mal eine helle Aura gesehen, auch Sterne, meine Augen waren aber ok. Der Arzt hat gesagt, das kommt vor bei großem Stress. Ist eine Art Augenmigräne.

LG
Moni

• #4

Icefalki
Huhu, bei der Angst sich die solche Gedanken absolut normal. Hatte ich auch. Ist grauslich, gehört aber fast schon dazu.

Erklärt nur, dass du absolut normal reagierst. Das ist nix anderes als eine normale Befürchtung, dass, da du ja eh auf 180 läufst, jetzt irgendwie austicken könntest.

Wird nicht passieren, ich hatte Befürchtungen, als ich in der Küche damals mit einem Messer hantierte.

Glaub es einfach, du wirst NICHT verrückt.

• #5

petrus57
Zitat von NaturLiebhaber:
kurz die Vorstellung wie ich meiner Frau ein Kissen auf den Kopf drücke


Das kommt mir bekannt vor. Hatte schon oft solche Zwangsgedanken. Zum Glück sind die in der letzten Zeit weniger geworden.

Hoffentlich triggern mich deine Zeilen nicht wieder.

• #6

N
Hallo ihr Lieben,

danke, eure Beiträge bauen mich echt auf!

Zitat:
Hoffentlich triggern mich deine Zeilen nicht wieder.


Oh ja die Trigger. Mit dem Messer fing es an, da hatte ich das erste mal diese Schrecklichen Gedanken. Da bei uns in der Küche andauernd Messer rumliegen, wurde es allmählich besser, man muss sich dran gewöhnen. Ich habe zu der Zeit dann auch angefangen zu Meditieren, zu üben die Gedanken vorbei ziehen zu lassen. Das hat mir sehr geholfen. Aber wie man sieht lernt man nie aus, es ist ein stetiges Üben. Ich habe es jetzt oft, dass mich Gegenstände oder Situationen, "mit" / in denen ich Zwangsgedanken hatte, jetzt "nur" noch daran erinnern. Meist hat man dann wieder einmal die Gelegenheit zu üben die Gedanken Gedanken sein zu lassen und nicht zu Bewerten Wink

• #7

L
Hey,
auch wenn der Eintrag ja schon eine Weile her ist, wollte ich hier kommentieren. Ich leide unter genau den selben Symptomen.
Dank meiner dämlichen angewohnheit jedes Krankheitsbild zu googeln kenne ich nun fast alle Symptome einer Psychose und lebe in ständiger angst davor, diese zu erleben.
Am aufdringlichsten sind dabei ebenfalls Lichtpunkte, deren Ursprung ich nicht direkt festmachen kann. Unter anderem habe ich aber auch Angst davor, Gedanken irgendwie nicht selbst zu denken oder geräusche zu hören die nicht da sind.
Auch unter den Zwangsgedanken von denen du berichtest leide ich, gerade in Anwesenheit von Messern oder beim Autofahren.

Ich habe das jetzt mittlerweile seit einen Monat, hoffe aber noch dass es einfach nur eine Phase ist und innerhalb der nächsten paar wochen wieder verschwindet.
Wie geht es dir mittlerweile?
LG
LurchiDerLurch

• x 1 #8

N
Hi LurchiDerLurch,
kurze Antwort: mir gehts mittlerweile ca. 1000% besser

Ich schreibe gerne nochmal ausführlich was, dafür will ich mir aber etwas Zeit nehmen.

Die Lichtpunkte kann jeder sehen wenn er will. Es ist hauptsächlich die Aufmerksamkeit die man ihnen schenkt, die dazu führt das man sie wahrnimmt. Ähnlich ist es mit den Gedanken.

Was aber noch wichtiger ist, ist die Gefühlsebene. Damit muss man sich beschäftigen.

Wie gesagt ich schreibe gerne nochmal mehr, aber jetzt muss ich auf meinen kleinen Sohn achten, der nimmt hier alles auseinander

• #9

C
Zitat:
Die Lichtpunkte kann jeder sehen wenn er will. Es ist hauptsächlich die Aufmerksamkeit die man ihnen schenkt, die dazu führt das man sie wahrnimmt. Ähnlich ist es mit den Gedanken.

Was aber noch wichtiger ist, ist die Gefühlsebene. Damit muss man sich beschäftigen.


Wer oder was hat Dir denn zu den - absolut richtigen! - Erkenntnissen verholfen?

• #10

N
Zitat von Chillangel:
Wer oder was hat Dir denn zu den - absolut richtigen! - Erkenntnissen verholfen?


Ich war mein leben lang ein stark rational getriebener Mensch. Wahrscheinlich mit ein Grund dafür, warum mich die Panikattacken, die Zwangsgedanken und die Angst so aus der Bahn geworfen haben. Gestartet bin ich mit dem Buch "Frei werden von Zwangsgedanken". Was auf der Rationalen ebene definitiv erstmal geholfen hat. Irgendwann auf dem Weg dämmerte mir allerdings, dass es nicht reicht sich zu sagen es sind nur Gedanken (wobei das natürlich eine valide Aussage ist, die es meiner Meinung nach erst einmal gilt voll und ganz zu verinnerlichen). Irgendwie schien da allerdings noch ein anderer Motor zu sein, der den Gedanken so eine extreme Kraft gab, so dass die immer wieder kommen und immer wieder stress verursachen. Wie schon erwähnt hatte beschlossen es mit dem Weg der Meditation zu versuchen und so meditierte ich morgens und abends jeweils um die 20 Minuten, mal mehr mal weniger (in dem Buch wird der weg der Meditation auch beschrieben, mit einer guten Anleitung speziell für die Zwangsstörung). Neben der Praxis gabs auch sehr viel Theorie. Allerdings -typisch für mich- alles in Eigenregie.

Irgendwann einmal hatte ich so krasse Erlebnisse bei der Meditation, dass ich doch das dringlichste verlangen bekam mit jemanden darüber zu sprechen ^^ Das war dann der Jurek https://www.youtube.com/channel/UCtarTr...yVkilwNTCA. Ich glaube ich bin über das Video "Wie werde ich am schnellsten Verrückt" auf ihn gestoßen und folgte ihn schon ein paar Wochen auf YouTube. Ich hab dann begonnen mit ihm zu Arbeiten. Seine Methode geht genau auf die Ebene in uns der ich so lange keine Beachtung geschenkt habe, der Gefühlsebene. Ich hab mich dann zunächst viel mit der Angst beschäftigt.

Es ist wichtig alle Gefühle zu akzeptieren, sie da sein zu lassen. Wenn man den Step hinbekommen hat, kann man anfangen sich von den Gefühlen Dinge zeigen zu lassen. Und glaubt mir sie haben viel zu Zeigen Wink
Letztendlich ist es mit den Gefühlen so wie mit den Gedanken, es sind Phenomäne in uns. Mit entsprechender Bewertungen machen wir sie zu etwas angenehmen oder eben unangenehmen.

Wenn man die Angst erstmal da sein lässt kommt sie immer seltener und wenn sie kommt ist es kein Problem mehr.

Ich hab jetzt immer noch ab und zu mal diese Lichtpunkte oder mal ne verschwommene Sicht oder irgendwas anderes was "nicht normal ist (zu sein scheint)". Dann kommen natürlich auch gerne Gedanken dazu. Z.B. "vielleicht hast du n Hirn Tumor".
In der Regel nehme ich die Gedanken aber schon im Ansatz war - und gut ist. Ganz selten geht die Kette weiter und es wird ein Gefühl ausgelöst. Okay dann ist das Gefühl da, einfach da sein lassen und beobachten - und gut ist. Wenn man gegen das Gefühl ankämpft -wie man es bei der Angst sehr gerne und automatisch tut, weil man sie nicht haben will- wird es anstrengend Wink

Alles in allem hat mir die ganze Geschichte zu einem extremen Wachstum verholfen. Wobei ich auch sagen muss, dass ich mir das quasi von Anfang an gesagt habe. Der Gedanke daran, dass ich an der Sache wachsen werde, war so etwas wie ein Anker für mich.

• #11

J
Schlaflose
Könnte es sein, dass es Tinnitus ist? Halte dir mal die Ohren zu, wenn du das Geräusch dann immer noch und sehr viel lauter hörst, ist es Tinnnitus.

• #13

J
Ne ich glaube nicht... wenn ich meine Ohren zugalte verschwindet das Geräusch meistens

• #14

Schlaflose
Zitat von Jemand2020:
wenn ich meine Ohren zugalte verschwindet das Geräusch meistens


Dann kommt es auf jeden Fall von irgendwo außen und ist auch keine Halluzination.

• #15

J
Achso wirklich? Heißt bei akustischen Halluzinationen entstehen die Geräusche auch im Kopf?
Vielen Dank dir, denke mal, dass mein Unterbewusstsein einfach das Sirenen Muster in normale Geräusche hineininterpretiert und das so entsteht

• #16

J
Jetzt hab ich das Gefühl das Geräusch auch zu hören wenn ich mir die Ohren zuhalte hehe Aber wie gesagt, dass ist vermutlich Einbildung ...

• x 1 #17

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Hazy
Ich hatte auch mal ein Sirenengeräusch im Ohr, auch beim Zuhalten. Das ging wieder weg. Bin eh ein Tinnitus Patient.

• #18

J
Also ich denke mal, dass es kein Tinitus ist.. aber könnte natürlich sein
Denkt ihr man kann eine beginnende Psychose bei den vorliegenden Symptomen ausschließen? Mache mir echt ein bisschen Gedanken haha

• #19

onkelbaerbel
A


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Mira Weyer
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