rotezora
Gast
ich nehme an einem Programm meiner Krankenkasse teil, bei der man sofort ab der Diagnose behandelt wird und alle 2 Wochen zu Therapie geht. Es ist etwas kürzer da nur alle 2 Wochen aber es greift sofort, ohne Wartezeiten.
Ich versuche nun seit heute, alle negativen Gedanken aufzuschreiben und in positive umzuwandeln. So merkt man mal, wie negativ man eigentlich den ganzen Tag denkt- fürchterlich. War ziemlich anstrengend aber mir ging es heute deutlich besser.
Sagt mal, hat hier jemand von euch Erfahrungen mit Depressionen? Kann man sich durch Ablenkung und bewusste Gedankesteuerung von Depressionen ablenken oder würde man das im Falle einer Erkrankung nicht schaffen aufgrund der Traurigkeit, Hoffnungslosigkeit?
Viele Grüße
rotezora
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