Wie kann ich ihr Helfen!?

28.05.2009

Hallo zusammen!

Ich habe vor ein paar Wochen eine sehr nette Frau kennen gelernt, die unter einer Sozialen Phobie leidet. Da ich mich in diese Frau nun "verliebt" habe, möchte ich erst mal keine fehler bzgl. ihrer Phobie machen. Darum suche ich jetzt hier einen Rat bzw. Tips, wie ich ihr helfen oder besser gesagt wie ich mit ihr umgehen kann ohne das sie wegen mir eine Panik bekommt.
Ich weiß, diese frage ist warscheinlich sehr allgemein formuliert, aber ich weiß mir anders leider nicht mehr zu helfen. Ich möchte ihr ja nicht "schaden", sondern eigentlich genau das gegenteil erreichen.

Würde mich freuen wenn ich ein paar "Verhaltensregeln" oder Tips von Euch bekommen könnte......#

Hoffe ich habe jetzt niemandem auf die Füße getreten...

Gruß Frank

05.05.2009

Hallo Frank,

ich habe auch keinen Therapeuten und versuche es ( momentan) alleine zu schaffen. Allerdings habe ich einerseits eine kleine psychologische Ausbildung und weiß ungefähr, was Therapieinhalte wären und versuche, die mit mir und meinen Eltern/enge Freunde zu erarbeiten ( Kindheitsanalyse, Konfrontation, Reflektion, Angsthierarchie erstellen) und andererseits ein starkes Umfeld, das mich sehr unterstützt. Und nicht zu vergessen mein starker Wille es zu schaffen . Ich denke, was wichtig ist für eine Therapie ist die eigene Motivation. Solange deine Freundin nicht einsieht, dorthin zu gehen/ dass eine Therapie notwendig ist, kannst du dir den Mund fusselig reden..... sie wird es nicht einsehen.

Ich habe meine Probleme auch erst gesehen als ich beim Arbeiten umgefallen bin und total fertig war ( meine Attacken sind durch den Stress verstärkt worden), jeder hat wochenlang gesagt " du arbeitest zuviel, nimm mal Überstunden frei" nur ich wusste es wieder mal besser und dachte, dass ich das meinen Patienten nicht antun kann.
Ich musste erst einen Schwindelanfall haben, dass ich endlich verstehe dass es so nicht weitergehen kann...vielleicht ist das bei deiner Freundin ähnlich..... auch wenn das für dich als Partner natürlich die Hölle ist, weil es doch eine Hilflosigkeit beinhaltet....
Ich denke in Bezug auf die Party wär es vielleicht gut, dass kleinschrittig ( mein neues Lieblingswort ) zu erarbeiten, also dass sie ein paar von den Leuten mal vorher in "sicherer" Umgebung kennen lernt, damit die Barriere des "Unbekannten" kleiner wird und der Druck nicht so groß wird. Und ich denke, es würde ihr helfen zu wissen dass du bei einer PA nicht sauer wirst und sie jederzeit heimbringst oder sowas...
Mir scheint allerdings, dass sie dir gegenüber nicht wirklich offen zu sein scheint oder täusche ich mich? Wieso redet sie nicht mit dir darüber? Sie könnte dir doch im Umgang mit ihr am allerbesten helfen...wir hier können doch auch nur sagen, was wir empfinden oder interpretieren. Was hat sie denn zu verlieren?

Hallo Kerstin,
dass ich so Romane schreibe, ist leider normal. Sei froh, dass es ein Forum ist...manche Leute müssen sich durch meine SMS quälen ( die fluchen aber meistens dann auch ziemlich)
Ich hoffe, es ist noch erträglich

Liebe Grüße,
das Nachtleben[/quote]

Wie kann ich ihr Helfen!?

05.05.2009

Hey Gomorra,

erstmal Respekt, dass dich die Angstattacken nicht vor einer Beziehung abgeschreckt haben. Das zeigt mir ( und ihr bestimmt auch) wie sehr du sie liebst und sie akzeptierst wie sie ist. Auch ich kann nur von mir ausgehen, hab auch eine soziale Phobie. Ich bin auch heimlich verliebt, war immer im Zwiespalt ob ich mich jetzt in die "Hölle" Innenstadt/ Fußgängerzone begebe und mich mit ihm treffe. Teilweise hatte ich so schlimme Phasen, dass ich ständig absagen musste weil ich ihm meine Attacken nicht antuen wollte. Irgendwo blödes Denken, ich denke das hat bei mir ( und vielleicht auch bei deiner Freundin) was mit Selbstschutz oder unter vermeintlichen Druck gesetzt zu sein zu tun, dieses Absagen und sich vielleicht nicht anders zu helfen weiß. Ich denke, das wichtigste ist, dass du sie frägst was ihr hilft ( da ist jeder Paniker auch ein bisschen anders), mir hilft, dass mich mein Begleiter dann vollquatscht, dass er mich in den Arm nimmt und mir sagt, dass er mich trotzdem mag, der mich positiv bestärkt und sagt ich weiß du bist stark du schaffst das,
der Verständnis zeigt wenn ich eine Verabredung nicht einhalten kann, dass er mir nicht hilft zu vermeiden sondern sagt komm wir fahren mal zum laden dann schaust du wie es dir geht und dann entscheiden wir ob du z. B das Pfand mit abgibst, oder noch weiter reinkommst und einkaufst oder noch weiter und mit an die Kasse stehst...usw, also eine Art Co-Therapeut und kleinschrittiges Erarbeiten.
Ich hoffe, das hat dir was gebracht .

Alles Liebe für euch beide
das Nachtleben

P.S Du hast mir mit deinem Beitrag sehr geholfen. Ich dachte bis jetzt, dass eine Beziehung mit Agoraphobie zum Scheitern verurteilt ist, weil man als Partner dafür einfach soooooooooooviel Verständnis haben muss. Aber du lässt mich wieder hoffen, dass es doch noch sowas gibt

25.04.2009

hm wie viele threads willst du sie bezüglich eröffnen? dir haben doch schon einige geschrieben aber antworten musst du da auch...wäre hilfreich um dir zu helfen

28.05.2009

Äh, nee...hab im Vorstellungsthread doch auf diesen Beitrag hier verwiesen...wollte das nicht zu spammen....

28.05.2009

OK, sie hat ab und zu das prob sich mit mir zu treffen, und sagt dann immer kurz vorher ab. Ist für mich zwar nicht soo kritisch, aber sie ist dann immer ganz fertig...Herzrasen usw. Sie hat die letzten tage versucht Wohnungen zu besichtigen....hat aber bis auf einen alle Termine abgesagt.
Auch hat sie ein problem damit leute in ihre Wohnung zu lassen....was ich aber verstehen kann, weil sie sagt das es ihr Rückzugsgebiet sei....
Ehrlich gesagt weiß ich nicht wie ich mich ihr gegenüber verhalten soll....will ihr ja auch keinen klugen Sprüche an den Kopf werfen.....

25.04.2009

zu spammen...? hä?...dann ist der andere thread ja umsonst

28.05.2009

Ich dachte das sei der Vorstellungsthread? So stehts jedenfalls drüber geschrieben....

25.04.2009

ich denke sie sagt dir kurz vorher ab,weil sie angst an das die panik los geht und was man dann nicht braucht ist viele fragenzeichen in deinem gesicht...ich denke ,du solltest ihr zu verstehen geben,wenn deine angst kommt,wenn ich bei dir bin,sag was ich tun soll,im raum bleiben oder raus,in die küche dann mach ich was zu essen in der zeit,wenn ich gehen soll dann geh ich wenn ich bleiben soll dann bleib ich,wenn du meine nähe dann willst dann bin ich da...usw...verstehst du was ich meine......

ihr seit noch nicht lange zusammen,richtig? vieleicht hat sie angst das sie dich vergrault wenn du ihre angst mit bekommst

25.04.2009

jeder wie er mag,ist schon ok frank

28.05.2009

hmm, das hört sich stimmig an....ja Du hast recht, wir sind noch nicht lange zusammen.....hat auch lange gedauert bis sie sich auf ein treffen eingelassen hat...hab ihr ja auch alle zeit der welt gelassen...
Sie hat mir auch schon mal gesagt, das es ihr schwer fällt sich mit mir einzulassen....weil sie schon mal entäuscht wurde....ach man, das ist alles so schwierig, weil man es ja nicht sehen kann wenn ihre "Angstattaken" kommen....
Trotzdem, Danke schon mal für den Tip!

25.04.2009

büdde büdde...nix zu danken,ich kann ja nur von mir sprechen wie ich mich dann fühle und wenn man dann noch fast frisch zusammen ist,mag es ihr vieleicht unangehnem sein..
aber ich finde es sehr lobenswert das du dich tritz auf diese beziehung einlässt,find ich große leistung von dir...sie kann sich glücklich schätzen das du sie so an nimmst wie sie ist...

25.04.2009

mich würde mal interessieren welche ängste sie hat...hat sie da schon mit dir drüber gesprochen?

28.05.2009

Ah, ok...Du hast auch mit dem prob zu "kämpfen"? Ja, es ist halt nicht einfach das als aussenstehender so zu verstehen was bei ihr "abgeht". Hab mir halt gedacht das ich ihr halt versuche zu helfen in dem ich mich besser darüber informiere. Das Forum hier ist echt klasse!
Hab auch schon überlegt ob ich ihr nicht mal vorschlage das wir zusammen zum Doc gehen...das traut sie sich ja nicht....damit sie vielleicht hilfe vom Profi bekommt...oder ist vielleicht von mir zu bestimmend? Will sie ja auch nicht bevormunden....

28.05.2009

Zitat:
mich würde mal interessieren welche ängste sie hat...

Kann ich Dir nicht wirklich sagen....sie mag keine Menschenmengen, und nicht zum Doc gehen. Das ist das was ich bis jetzt so mit bekommen habe....
Ich muss auch dazu sagen das sie gut 18 Jahre jünger ist als ich.

25.04.2009

ja hab auch damit zu kämpfen,daher kann ich mich gut in sie hin ein zu versetzen,vor allem was dann die partnerschaft betrifft,habe auch einen sehr lieben partner an meiner seite,der mir helfen will und nicht weiß wie...

kann es seien das ihr ängste noch sehr frisch sind? also noch nicht so lange hat?
ich denke du musst ihr zeit lassen,bis sie von sich aus spricht...aber natürlich musst du ihr auch zeigen,das du ihr zuhörst wenn sie sprechen will,nur lächel nie wenn sie dir von deiner angst erzählt...bestärk sie nicht in ihrer angst aber nehm sie ernst...ist korios aber so sind wir angst kranken,wenn ich uns mal so nennen will

25.04.2009

es ist aber auch unterschiedlich ,manche wollen nicht alleine sein wenn sie angst haben ,weil sie sonst erst angst und panik bekommen und andere wollen dann lieber alleibne sein mit sich und ihrer angst...ich gehöre zu denen die dann lieber alleine sind,mein partner sollte da sein,mich aber in ruhe lassen...

28.05.2009

OK, jetzt hab ich wenigstens schon mal einen anhaltspunkt...! Werde mich jetzt einfach mal an das halten was Du mir empfohlen hast. Ich werde berichten was sich daraus ergibt.

Thanxx

25.04.2009

05.05.2009

✔ Bereits empfohlene Antwort

Hey Gomorra,

erstmal Respekt, dass dich die Angstattacken nicht vor einer Beziehung abgeschreckt haben. Das zeigt mir ( und ihr bestimmt auch) wie sehr du sie liebst und sie akzeptierst wie sie ist. Auch ich kann nur von mir ausgehen, hab auch eine soziale Phobie. Ich bin auch heimlich verliebt, war immer im Zwiespalt ob ich mich jetzt in die "Hölle" Innenstadt/ Fußgängerzone begebe und mich mit ihm treffe. Teilweise hatte ich so schlimme Phasen, dass ich ständig absagen musste weil ich ihm meine Attacken nicht antuen wollte. Irgendwo blödes Denken, ich denke das hat bei mir ( und vielleicht auch bei deiner Freundin) was mit Selbstschutz oder unter vermeintlichen Druck gesetzt zu sein zu tun, dieses Absagen und sich vielleicht nicht anders zu helfen weiß. Ich denke, das wichtigste ist, dass du sie frägst was ihr hilft ( da ist jeder Paniker auch ein bisschen anders), mir hilft, dass mich mein Begleiter dann vollquatscht, dass er mich in den Arm nimmt und mir sagt, dass er mich trotzdem mag, der mich positiv bestärkt und sagt ich weiß du bist stark du schaffst das,
der Verständnis zeigt wenn ich eine Verabredung nicht einhalten kann, dass er mir nicht hilft zu vermeiden sondern sagt komm wir fahren mal zum laden dann schaust du wie es dir geht und dann entscheiden wir ob du z. B das Pfand mit abgibst, oder noch weiter reinkommst und einkaufst oder noch weiter und mit an die Kasse stehst...usw, also eine Art Co-Therapeut und kleinschrittiges Erarbeiten.
Ich hoffe, das hat dir was gebracht .

Alles Liebe für euch beide
das Nachtleben

P.S Du hast mir mit deinem Beitrag sehr geholfen. Ich dachte bis jetzt, dass eine Beziehung mit Agoraphobie zum Scheitern verurteilt ist, weil man als Partner dafür einfach soooooooooooviel Verständnis haben muss. Aber du lässt mich wieder hoffen, dass es doch noch sowas gibt

28.05.2009

Hi Nachtleben,

danke für deine mir mut machenden Worte. Ja, es ist nicht einfach für mich damit fertig zu werden. Bestes beispiel....gestern Abend haben wir zusammen telefoniert...urplötzlich sagte sie nichts mehr, und auf mein nachfragen warum sie nichts mehr sagt, bekam ich nur die antwort: Das hat mich jetzt gerade umgehauen. Was sie aber "umgehauen" hat(im negativen sinne) hat sie mir nicht verraten. Ich hab ihr nur gesagt, das ich ihr alle zeit der welt geben werde. Auch hab ich ihr versucht klar zu machen was sie für mich bedeutet, und das sie in meiner gegewart ihre "gespielte rolle" fallen lassen kann...und sie so sein soll wie sie eigentlich ist.
Ob es richtig war weiß ich nicht...werde ich auch erst Sonntag erfahren, weil wir uns dann erst wieder sehen werden...auf ihren wunsch hin!
Ein weiteres problem sehen ich da drin, das sie nicht zum Arzt/Therapeuten möchte, weil es ihr unangenehm ist. Nur wie soll man das sonst ohne doc in den griff bekommen!?
Mein zweites problem macht sich jetzt auch so langsam bemerkbar....ich habe einen sehr großen Freundeskreis....und da sind Partys angesagt.(Hannoveraner 81er und Mercedes Benz Clubs usw.) Nur wie bereite ich sie darauf vor das wir vielleicht mal zusammen auf ein Treffen bzw. Party fahren? Leider kann ich mich bei den Partys nicht verdrücken weil ich Crew Mitglied bin...die nun mal das ganze mit veranstalten. Schwierige situation, zu mal sie mich am liebsten jeden tag sehen würde...muss dazu sagen das wir gut 70km auseinander wohnen.

Ich find es schön das ich Dir, wenn auch nur wenig, mit meinem Beitrag helfen konnte. Für mich ist das mittlerweile ein sehr interessantes Thema geworden, und ich bin auch damit beschäfftigt jede freie minute im Netz mich darüber zu informieren.....

Wünsche Dir noch ein schönes Wochenende!

LG Frank

25.04.2009

ein doc kann sowas auch nicht heilen...und ein normaler hausarzt auch nicht helfen...therapeuten können einen unterstützen,aber ich glaube ganz viel muss sie selber wollen...viele nehmen medis,ich steh da nicht so drauf....manche machen süchtig,ich halte mehr von pflanzlichen sachen...

was nachtleben schreibt stimme ich zu...hab ja das selber geschrieben nur in kurzform

lg kerstin

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