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KleinerLolly
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Ich hab das Problem das ich am Tag an die 3-4 Liter Wasser trinke und dementsprechend auch dann aufs Klo muss. Mein Problem ist das ich immer wenn wir irgendwie spazieren sind oder Mal einen Ausflug machen nach kurzer Zeit aufs Klo muss und das dann sehr belastend ist wenn beim spazieren die Blase drückt. Man könnte natürlich auch einfach weniger trinken aber dann hab ich sofort Angst vorm dehydrieren oder hab das Gefühl mir ist schwummrig und ich MUSS trinken. Gibt's iw Tips das man die Blase besser trainieren kann?

• • 24.07.2021 #1

30 Antworten ↓
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Pauline333
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Zitat von kritisches_Auge:
Ich verstehe mich selber nicht, ich weiß doch, dass ich nachts öfters auf das Klo muss wenn ich erst abends anfange zu trinken, ich habe eben kein ...


Schonmal eine Trink-App ausprobiert? Die erinnert regelmäßig ans Trinken. Ich trinke am meisten während meiner Arbeit (Schreibtisch). Denn da habe ich immer eine Flasche oder Glas stehen. So komme ich bis zum meinem Feierabend am frühen Nachmittag ganz locker auf um die 2 l plus 2 Becher Kaffee. Am Nachmittag dann kaum etwas, da ich durch die Kinder abgelenkt bin oder wir unterwegs sind.
Ich freue mich immer, wenn ich oft (alle 2h vormittags) auf Toilette muss, da meine Nieren dann ja schön durchgespült werden. Der Urin sollte schön hell sein.

Ich habe mal gelesen, dass nicht nur die Menge in der Blase den Druck ausmacht, sondern auch die Konzentration (Harnstoff?). Heißt, du kannst mit 500ml dünnem Urin soviel Druck verspüren, wie mit 100ml konzentriertem, weil gleiche Menge an Harnstoff f(?).

24.07.2021 08:10 • #30

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Unterwegs immer Pipi müssen

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Icefalki

Icefalki
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Ich bin nicht sicher, aber ich denke, man kann die Blase auch daran gewöhnen, sich früh zu melden.

Wir waren 3 Wochen mit dem Bus in den USA unterwegs und man hat sich darauf geeinigt, die Bustoilette nur im äussersten Notfall aufzusuchen. Dafür gab es alle 2 Stunden eine Pinkelpause.

Logo, dass ich dann alle 2 Stunden auch die Toilette ausgesucht habe. Witzig war, anschliessend hatte ich den Rhythmus noch länger in mir. Musste echt alle 2 Stunden.

Bei bis zu 4 l würde ich nur noch auf dem Klo sitzen. Mir ist auch aufgefallen, dass sich der Körper durchaus holt, wenn er Flüssigkeit braucht. Notfalls dann eben abends, was dann zur Folge hat, dass Nachts die Wanderung einsetzt.

Und Thema Stress. Da der Körper auf Hochtouren läuft, ist die Produktion in den Nieren natürlich auch höher mit der Folge, dass vermehrt Urin produziert wird.

Als ich meinen Lagerungsschwindel hatte, und mich so beschissen gefühlt habe, Leute, ich bin nur noch aufs Klo, ohne viel getrunken zu haben. War reiner Stress..

24.07.2021 12:49 • #31

Zum Beitrag im Thema ↓
Lottaluft
Machst du beckenbodentraining?
Habe aktuell auch wieder so eine schlimme Pinkel Phase ..mit Vorliebe abends vorm schlafen

• x 2 #2

Angor
Wenn man viel trinkt, und ich finde 3-4 l ist viel, muss man dementsprechend öfter aufs Klo.
Die Blase fasst bei Frauen 250-550 ml, dann ist sie voll.

Man sollte den Urin nicht zurückhalten, wenn die Blase voll ist, denn dann können Nierenprobleme auftauchen, oder man riskiert eine Schwächung der Blasenmuskulatur und dadurch eine Blasenschwäche.

Beckenbodentraining wirkt prophylaktisch gegen Blasenschwäche, oder in den Anfängen, die sich durch unwillkürliches Abgehen von Urin, meist bei Husten oder Lachen, bemerkbar macht.

Einer vollen Blase kann man das urinieren nicht abgewöhnen, sondern wenn man dringend muss, sollte man auch gehen.
Ich kann nur raten, vor einem geplanten Spaziergang oder Ausflug nicht so viel zu trinken, bei der Flüssigkeitsmenge die Du täglich zu Dir nimmst, ist eine Dehydration in dieser Zeit unmöglich.

LG Angor

• x 1 #3

E
@KleinerLolly Hast du mal deine Blutzuckerwerte überprüfen lassen?

• x 2 #4

K
@Lottaluft Ich hab Liebeskugeln da nutze sie aber kaum

• #5

K
@Natascha40 nein, tatsächlich nicht

• #6

Lottaluft
Zitat von KleinerLolly:
@Lottaluft Ich hab Liebeskugeln da nutze sie aber kaum

Vielleicht solltest du wirklich damit anfangen

• #7

OBIKO
Aber warum trinkst Du 4 Liter Wasser am Tag? Machst Du viel Sport?

• #8

kritisches_Auge
Ich habe neulich noch mit einem Urologen gesprochen, er meinte anderthalb bis zwei Liter wären vollkommen ausreichend.
Ich bin froh wenn ich meine zwei Liter schaffe, viel zu trinken kann sogar ungesund sein, es belastet das Herz und schwemmt Mineralien aus.

Diese Angst unterwegs zu müssen, kenne ich auch, aber es hilft, vorher nichts zu trinken.

Lotta, ich kenne es auch, abends immer auf das Klo zu rennen, aber das kommt bei mir und vergeht wieder, ich vermute, es hängt davon ab wieviel Energie man tagsüber einsetzte.

• x 2 #9

OBIKO
Abends zu müssen ist normal es sind dann auch die Speisen , auch in Nahrung ist immer Flüssigkeit.

• x 1 #10

Lottaluft
Zitat von kritisches_Auge:
Ich habe neulich noch mit einem Urologen gesprochen, er meinte anderthalb bis zwei Liter wären vollkommen ausreichend. Diese Angst kenne ich auch, ...


ja wie bei mir
das hat letztes Jahr irgendwann angefangen und ging dann ein paar Wochen und dann kam es einfach wieder und jetzt gerade ist es auch wieder da

• x 2 #11

Lottaluft
Zitat von OBIKO:
Abends zu müssen ist normal es sind dann auch die Speisen , auch in Nahrung ist immer Flüssigkeit.

Ich war gestern Abend vor dem schlafen innerhalb von 2 Stunden 12 mal pipi -nein das ist nicht normal 😂

• x 1 #12

OBIKO
Okay, ich hatte in diesem Bereich leider auch meine Erfahrung machen müssen man kommt in ein üblen Kreislauf rein.

• #13

Angor
Frauen haben in der Richtung schon anatomisch gesehen mehr Probleme wie Männer, die Männer haben auch eine größere Blase.

• x 1 #14

kritisches_Auge
Hast du abends auf dem Sofa gelegen?
Mein Hausarzt sagte einmal, im Liegen sammelte sich schnell viel Pipi.

Ich lösche immer um 1 Uhr nachts das Licht, gehe vorher Pipi machen und regelmäßig werde ich um 2.30 wach und muss.

• x 1 #15

Lottaluft
Zitat von kritisches_Auge:
Hast du abends auf dem Sofa gelegen? Mein Hausarzt sagte einmal, im Liegen sammelte sich schnell viel Pipi. Ich lösche immer um 1 Uhr nachts das ...

Ne ich lag schon im Bett
habe mich irgendwann aber auch zum schlafen auch hingesetzt weil ich so die Faxen dicke hatte das ich schon nach tena lady pants gegoogelt habe haha

• x 1 #16

OBIKO
Es hat meistens einige Zusammenhänge , einer davon ist das man Abends zur Ruhe kommt und sich nicht mehr soviel bewegt.

• #17

Mitglied werden - kostenlos & anonym
Angor
Oder abends einfach zu viel trinkt. Die Frage von mir wäre, ist die Blase voll, oder machst Du immer nur ein bischen @Lottaluft ?

• x 1 #18

Lottaluft
Zitat von Angor:
Oder abends einfach zu viel trinkt. Die Frage von mir wäre, ist die Blase voll, oder machst Du immer nur ein bischen @Lottaluft ?

Also es läuft immer
mal mehr mal weniger
habe heute extra seit 19 Uhr nur noch ein kleines Glas Wasser getrunken und hoffe ich habe meine jetzt ausreichend verarscht und hab nachher Ruhe

• x 2 #19

Lottaluft
Zitat von OBIKO:
Es hat meistens einige Zusammenhänge , einer davon ist das man Abends zur Ruhe kommt und sich nicht mehr soviel bewegt.

Das könnte im Normalfall sein aber gestern bin ich echt kaum weiter als zur Toilette gelaufen weil wir den ganzen Tag Game of Thrones geguckt haben

• #20

A


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Dr. Reinhard Pichler
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