Plötzliche Verbesserung dank Ashwagandha

@Schari1969 Hier in dieser Rubrik plötzliche Verbesserung... geht es nicht um Panik.
Hast Du grad starke Ängste?

Ich bin nicht aufgebracht,ich sage lediglich meine Meinung.
Ich bin nicht aufgebracht
Und ja ich habe Probleme,und solche Aussagen finde ich grenzwertig

Ok, deine Meinung hast Du nun kundgetan.
Mich tangiert das nicht weiter, weil ich deine Meinung so stehen lassen kann.
Anscheinend kannst Du das nicht bei mir?

Ich bin entsetzt wie ihr reagiert,wenn man seine Meinung sagt

Zitat von Schari1969:

Ich bin entsetzt wie ihr reagiert,wenn man seine Meinung sagt

Wieso denn? Du darfst selbstverständlich deine Meinung sagen. Ist doch vollkommen okay. Aber es darf ja auch verschiedene Meinungen geben und ich denke, wir tauschen uns hier einfach aus.

So weit ich weiß lassen sich medizinische Präparate in 3 Gruppen einteilen: Medikament, Homäopathisches Mittel und Naturheilmittel unter welches Ashwagandha bzw. das Kraut der Schlafbeere fällt.
Medikamente enthalten eine genau definierte Zusammensetzung. Homäopathische Mittel haben den Vorteil, dass sie keine Nebenwirkungen auslösen können und durch psychischen Einfluß trotzdem Wirkung erzielt werden kann. Pflanzenheilmittel sind in ihrer Zusammensetzung so unglaublich komplex, dass man teilweise nur vermuten kann warum sie wirken. Der große große Vorteil von einer bewerten Heilpflanze wie Ashwagandha ist, dass deren Wirkung über Jahrhunderte beobachtet wurde. Natürlich gilt immer sich ausreichend zu informieren und wie bei ALLEN Dingen: die Menge macht das Gift.

@Mondkatze Morgen Mondkatze,
leider ist die Diskussion die letzten Tage etwas untergegangen. Weswegen willst Du das ausprobieren?

Ich habe nun Panax Gisengtee probiert (einfach so) aber der Geschmack geht für mich nicht ,vielleicht mit viel Zucker. Nächstes Kraut wird Schisandratee sein (nur als Wohlfühltee), was ich als Kind gern getrunken habe aber das ist in Dtld schwer zu bekommen. Mittlerweile bin ich offen für neue Teesorten und suche auch was in Hinblick auf kommende Wechseljahre.

Ich wünsche Dir noch eine gute Woche!

@Flame Ui direkt 500mg =) Ich habe die Kapsel in viele kleine Haufen eingeteilt ,ich bin gespannt wie deine Erfahrungen damit sind. Bei mir kam jetzt kein grosser Durchbruch.
Ich selber überlege, morgens die Ashwadangha Gummibärchen zu nehmen aber das eilt nicht. Laut Wechselwirkungs check kann ich das mit 5 htp und Gaba am Tag kombinieren.

@Mondkatze Hallo Mondkatze,

Ginseng ist schon ein sehr spezielles Kraut mit Nebenwirkungen und Einschränkungen. So abundan mal eine Tasse im Winter wäre ok für mich gewesen aber der Geschmack geht gar nicht. Ebenso wenig wie Lavendeltee zur Beruhigung, einmal und nie wieder getrunken.
Passionsblumenkrauttee ist auch sehr speziell im Geschmack und das nehme ich dann lieber über eine Kapsel.

Schisandra ist ein Adaptor aus China und hat 5 Geschmacksrichtungen daher wird sie auch Wu-Wei-Zi Beere genannt. Sie ist eine TCM Heilpflanze und ähnlich wie Ginseng immunstimulierend, stressmildernd , hormonregulierend und hier in Europa wird erst seit kurzem dazu geforscht. Das ist eine schwierige Heilpflanze, da sie genau dosiert werden muss daher kommt sie für mich nicht in Frage (ausser abundazu als Tee). Es gibt hier in Dtld zu wenig Heilpraktiker die sich damit auskennen. Ich hab die Frucht früher in Korea auf einer Insel kennengelernt und fand den Geschmack echt toll daher hab ich mir aus Nostalgie den Tee bestellt

Schade das deine Ärztin da so abblockt und es gibt auch nicht so viele Hausärzte, die noch Naturheilverfahren anbieten. Vielleicht lohnt sich dennoch eine Suche nach einem Hausarzt mit diesem Zusatzverfahren für Zweitmeinung ?
Ich weiss es ist schwierig neue Ärzte zu suchen und viele nehmen keine neuen Patienten. Mit Blutverdünner und Schilddrüsenhormonen/Bluthochdruck würde ich auch mehr Beratung zu Wechselwirkungen haben wollen oder eine TCM Ärztin zu Rate ziehen (gibt es auch nicht so viele) wenn es um TCM Kräuter geht.
Ich hatte vor Jahren eine fachlich gute TCM Ärzin aus China, die das von der Pike aus gelernt hat aber die Akupunktur war mir zu schmerzhaft und ich habs abgebrochen aber den Reizdarm bin ich seitdem losgeworden.

Hast Du Schilddrüsenüberfunktion dann würde ich kein Ashwagandha nehmen, da gibt es vermehrt Hinweise auf Interaktionen.
Schon verzwickt bei Dir...
Ist dein Bluthochdruck stressbedingt oder hast du organische Probleme (Niere?) Spontan fällt mir Weissdorntee ein ,der auch in Dro. angeboten wird aber ich habe den zwar früher mal getrunken aber nicht wegen Blutdruckproblemen. Oder Melissentee zur Beruhigung, aber die Wirkung ist sehr mild und dürfte keine ernsthaften Nebenwirkungen haben.

Wünsche DIr einen entspannten Abend

@Flame Hallo Flame,
Da ich einen starken Serotoninmangel hab, merk ich die Wirkung von 5 htp ganz gut- ich kann auf meinen Nachmittagsschlaf verzichten Etwas mehr Antrieb aber das wichtigste für mich ,weniger innere Stimmen/Switches , Gedankenkreisen und die krassen jahrelangen Schulterverspannungen lösen sich .
Werd das noch weiter testen.

Gabavorstufen nehme ich nur zum Schlafen und schlafe tiefer (und weniger Verspannungen nachts) aber ich nehme bisher nur eine Minidosis und werde das auch weiter steigern. Träume leider mehr bzw erinnere ich mehr an Träume aber ich sehe das mittlerweile positiv: ich schreib sie mir auf und sehe was für ein Quatsch mein Gehirn sich zusammenspinnt (die Träume haben oft einen Bezug zum Vortag) aber manchmal sind da Träume aus dem Unterbewusstsein dabei, die ich interessant finde oder irgendwas wird wieder verarbeitet. Definitiv bleibe ich paar Monate dabei um meine Speicher aufzufüllen und ich bin morgens etwas erholter als früher.

5 HTP und Gaba würde ich nur nehmen, wenn ein Mangel durch Test nachgewiesen wurde , um die Speicher aufzufüllen.

Hanföl hatte ich als Creme gegen Verspannungen aber das hat mir nicht geholfen, da es anscheinend am Serotonin und Gabamangel lag. Ich hatte CBD Öl aber meine Psychiaterin rät mir davon ab (vielleicht denkt sie an THC Gehalt) obwohl sie dazu wenig Erfahrung hat.

Bin zur Zeit zufrieden mit 5 HTP und Gaba und werde das weiter beobachten.