Hallo ,
ich habe noch eine interessante Erklärung zu diesem Thema gefunden:
L-Tryptophan: Vorstufe des Serotonins
Wie kann der Serotoninstoffwechsel normalisiert werden? Eine Schlüsselsubstanz in diesem Regelkreis stellt das Tryptophan dar. Tryptophan ist eine Aminosäure, ein Baustein, der im Eiweiß enthalten ist. Tryptophan ist unbedingt erforderlich, um Serotonin bilden zu können, denn es ist - im Gegensatz zu Serotonin - in der Lage, die natürliche Barriere zwischen Blutbahn und Gehirn zu überwinden. Diese Barriere, die sogenannte Blut-Hirn-Schranke, sorgt dafür, dass nur bestimmte Stoffe in das Gehirn eindringen können. Andererseits ist es aufgrund dieser Barriere notwendig, dass einige der im Gehirn benötigten Stoffe als Vorstufen aufgenommen werden können.
Serotonin-Stoffwechsel in der Nervenendigung: Serotonin wird aus L-Tryptophan gebildet und danach gespeichert. Auf einen Reiz hin wird Serotonin freigesetzt. Nach der Reizübertragung erfolgt die Wiederaufnahme in die Nervenendigung und der enzymatische Abbau durch die Monoaminoixidase (MAO). Das Endprodukt 5-Hydroxydindolessigsäure wird über die Niere ausgeschieden
Tryptophan ist in Eiweiß, welches mit der Nahrung aufgenommen wird, zu einen gewissen Prozentsatz enthalten. Allerdings kann ein Mangel nicht ausschließlich durch die Ernährung behoben werden, denn die anderen Aminosäuren, die ebenfalls in der Nahrung vorkommen, können die Aufnahme von Tryptophan ins Gehirn blockieren. Eine Möglichkeit, die Serotoninproduktion anzuregen, besteht daher in der zusätzlichen Zufuhr von Tryptophan, am besten zwischen den Mahlzeiten .
Positive Effekte bei Fibromyalgie beobachten
Eine solche Tryptophan-Behandlung zeigt auch bei Fibromyalgie-Patienten positive Effekte. Die Wirkung von L-Tryptophan beruht auf einem physiologischen Ausgleich der erniedrigten Serotoninkonzentration- Dadurch kann der gestörte Serotoninstoffwechsel normalisiert werden. Der natürlich Schlafrhythmus wird wiederhergestellt. Unerwünschte Wirkung wie Gewöhnung, Wirkungsverlust oder Tagesmüdigkeit (hangover) sind nicht zu erwarten. Am besten bewährt hat sich eine kurmäßige Anwendung, weil die Wirkung von L-Tryptophan nicht sofort eintritt, sondern sich vielmehr über zehn bis vierzehn Tage aufbaut.
Hallo Andrea,wie Du lesen kannst,dauert es 10-14 Tage bis sich ein positiver Effekt einstellt.Hast Du es schon mal mit Johanniskraut probiert,
einer Freundin hat es bei einer Depriphase sehr geholfen,aber auch hier tritt
die Wirkung erst nach 2-3 Wochen ein,das Mittel heißt JARSIN und Du bekommst es frei in jeder Apotheke.
Ansonsten denke ich wie Gisela,jeder muß für sich herausfinden,was seinem Körper/Seele hilft.
Liebe Grüße;Loni
12.04.2003 21:54 •
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