Trennung Erfahrungen - Hilfe von Betroffenen

Hallo zusammen,

ich bin nach einer langjährigen Beziehung seit einigen Monaten getrennt und fühle mich sehr allein und deprimiert.

Das Schlimme ist, dass ich, zusätzlich zu dem Trennungs-Stress bzw. -Schmerz, den wohl jeder kennt, dem gerade eine länger dauernde Beziehung zerbrochen ist, nicht nur gefühlt, sondern auch tatsächlich sehr allein dastehe.

Ich war immer schon ein eher ruhiger, zurückhaltender Mensch, der nie viele Freunde und Bekannte hatte, das war immer sehr überschaubar. Jetzt gibt es da aber nichts mehr.

Selber schuld, natürlich. Habe immer gedacht, ich bin ja nicht allein, mir ist eine funktionierende Zweierbeziehung wichtiger und wertvoller als ein Haufen loserer Bekanntschaften...

Tja, das hab ich nun davon. Aber was fang ich jetzt an? Es geht mir nicht um eine neue Beziehung, das wäre ohnehin viel zu früh. Ich vermisse ein paar nette Menschen, mit denen ich mal ein bißchen quatschen, was trinken oder auch nur spazieren gehen könnte. Gerade auch an freien Tagen wie z.B. heute, da tut es noch ein bißchen mehr weh als sonst.

Das Problem ist, dass ich noch nie so gut auf Menschen zugehen konnte. Und ich weiß nicht, wie ich das so, wie ich halt bin, hinkriegen soll, gerade in einer Zeit, in der ich naturgemäß mental ohnehin neben mir stehe. Ich finde es dann besonders schwierig, mal eben loszugehen und am besten noch so auf andere wirken, dass die denken "hey, der ist aber nett" oder so. Vor allem, wenn man nicht einen "schützenden" Kreis von Bekannten um sich weiß, sondern ganz auf sich gestellt ist.

Falls jemand hier ähnliche Erfahrungen gemacht hat, würde ich mich über ein paar Tips sehr freuen.

Viele Grüße

Hallo, bin neu hier und möchte mich vorstellen. Bin 55 Jahre alt und werde mich nach 25 Jahren von meinem Mann trennen. Dieser Schritt ist lange überfällig, habe es immer wieder vor mir hergeschoben, aber jetzt muß und will ich diesen Schritt endlich wagen. Habe allerdings auch große Angst davor, Angst vor dem Alleineleben, das ich es nicht schaffe neue Kontakte zu knüpfen. Habe ab September eine kleine Wohnung in einer anderen Stadt, dort wo ich arbeite, da ich mir einen langen Anfahrtsweg finanziell dann nicht mehr leisten kann. Das heißt für mich alles Neu, keine vertrauten Menschen, nichts. Von vorne anfangen. Bin eigentlich ein schüchterner Mensch ohne großes Selbstvertrauen. Habe gelernt mich immer nur durch andere zu identifizieren, alleine fühle ich mich als nichts. Bin nie allein gewesen, habe eine Zwillingsschwester und war nie eine einzelne Person. Jetzt will ich das endlich lernen, mich auf mich zu stützen und nicht auf andere. Wer weiß Rat.
Danke Amymaus

hallo,

ich bin neu hier und schreibe in diesen thread, da er mir am besten zu passen schien.
das problem ist folgendes: nach fast 3 jahren haben sich meine freundin und ich getrennt - beiderseitig. sie hat es als erstes, schluchzend und fast hyperventilierend, ausgesprochen und ich habe zugestimmt, da ich mich auch schon länger mit dem thema beschäftigt habe.
naja, fakt ist, wir sind immer mehr zu freunden geworden und vorgestern wurde das erstmals offen ausgesprochen. wir wissen, dass die entscheidung richtig ist. aber natürlich weinen wir und sind traurig. traurig darüber gewohnheiten aufzugeben, wie zB das gemeinsame in-einem-bett-schlafen. wir haben zwar die ganze zeit nebeneinander hergelebt, aber jetzt, wo wir in getrennten zimmern schlafen, fehlt uns die gewohnte nähe.
rauszulesen ist, dass wir noch zusammen wohnen. das ist auch nicht so schlimm, da wir ja beide die trennung wollen. andererseits kann ich auch gar nicht ausziehen, weil ich sie nicht alleine lassen kann. sie kann nichts mehr essen, weint ständig und hat zukunftsängste.
cih versuch sie zu beruhigen, ihr zu sagen, dass die entscheidung richtig war. sie weiß das, aber sie kann nicht mehr der zukunft umgehen.

bin selbst auch ziemlich fertig, da es schwer ist sich zu trennen. außerdem fühl ich mich hilflos, da ich ihr nicht helfen kann.

was soll ich tun?
mit ihr zum arzt gehen und vllt nach antidepressiva fragen?
nichts?
ihre eltern über ihren genauen "zustand" aufklären?

sie muss mal was essen und sich beruhigen. ich weiß nicht was ich tun soll?

hoffe, hier kann mir etwas weitergeholfen werden... danke...

Hallo an alle!
Bin neu hier.
Ich habe vor einigen Tagen eine Trennung hinter mir, die sich aber schon wochenlang hingezogen hat, da er einfach keine Antworten geben wollte.
Wir haben uns im Mai an einem Weiterbildungsinstitut kennengelernt. Er war dort als Praktikant. Als sein erster Teil des Praktikums zu ende war, hat er sich mit mir verabredet.
Wir haben uns super verstanden. Aber irgendetwas war komisch punkto verheiratet sein. Am Institut hat er allen gesagt, dass er geschieden ist. Am ersten Abend hat er mir von seiner Exfrau erzählt und den Problemen. Als er aber von einem Freund erzählt hatte, dessen Frau sich scheiden lassen wollte, sagte er etwas eigenartiges, woraus ich hörte, dass er keine Ahnung hatte wie so ein einvernehmlicher Scheidungsvertrag aussieht. Am nächsten Tag kam dann die Beichte, dass er noch nicht geschieden ist. Er in Scheidung lebt und noch immer mit seiner Frau zusammenlebt. Ich bin total aus den Wolken gefallen. Er hat mich regelrecht angebettelt ihn doch zu verstehen. Er meinte, ich wäre nie mit ihm ausgegangen, wenn er gleich mit der Wahrheit herausgerückt wäre. Er sucht ja nach einer Wohnung, aber das ist nicht so einfach, weil es ihm an Zeit fehlt, da er mit dem Studium und der Arbeit total ausgefüllt ist. Dann bat er mich diese zu suchen und wir zusammen bleiben sollten. Unsere Beziehung bestand hauptsächlich aus E-Mails schreiben. Und im Juli soll er angeblich schon die Einvernehmliche beim Gericht abgegeben haben. Aber die von mir angebotenen Wohnungen haben ihm nie gepasst. Deshalb fragte ich, ob er mit seiner Frau weiterhin zusammenleben wird und ob das mit uns vorbei ist. Daraufhin bekam ich nur ein "Ar.". Er hat mich unheimlich lieb und ich soll nicht so ungeduldig sein, dass dauert halt seine Zeit. Im Juli hatte er wieder mit dem Praktikum angefangen und war überall wo ich war. Hat immer meine Nähe gesucht, aber ist mir nie zu nah gekommen. Als ich dann im August mit meinem Kurs fertig war, wollte er sich wieder mit mir treffen. Dann haben wir über die ganze Situation geredet und wie er sich das die nächsten Monate vorstelle. Er sagte, dass er nicht viel Zeit haben wird. Den ganzen Tag arbeiten und abends Studium. Wir können uns nicht oft sehen, ev einmal die Woche. Aus einmal die Woche wurde keinmal. Ich habe ihn zur Rede gestellt, ob das nur so ein blödes Spiel von ihm war? Er wusste wie sein Alltag aussehen würde und wieso er nicht mehr ausziehen will? Ob er nur mit mir gespielt hat und wieso er aufeinmal so kalt und distanziert ist? Da er mir keine Antworten gegeben hat, habe ich ihn nicht in Ruh gelassen (per Mail). An meinem Geburtstag schrieb er mir eine Glückwunschmail von zwei kurzen Zeilen. Ich wollte wissen ob er mir nicht mehr zu sagen hat. Er schwieg. Dann schrieb ich eine Mail. Ich wollte wissen, ob er mich liebt und was das ganze soll.
Antwort: Ich weiß es nicht, da du zu viel unangenehm rüberkommst. Er wollte mich nicht verletzen. Er hat keine Zeit.
Als ich mich bei ihm für die ehrlichen Antworten bedankt habe und mich aber auch verteidigt habe, dass er die Mails regelrecht provoziert hat, weil er mir ständig ausgewichen ist schrieb er folgendes zurück:"Hör auf 2mal täglich Fragenkataloge und Urgenzen zu schicken - das nervt.
Ich : "Es tut mir leid. Das geht auch in einem anderen Ton. Ar., bist schon gelöscht."
Lasst euch nicht täuschen, es war mehr als nur Mails schreiben, aber so ins Detail mag ich nicht gehen.
Jetzt sitze ich da und heul mir die Augen aus. Obwohl mir bewusst ist, dass es so besser ist. Ich will ihn auch ab und zu eine Entschuldigung schreiben, aber dann reiß ich mich zusammen, weil ich weiß, dass ich ihm egal bin und er froh ist nicht mehr von mir zu hören. Und dann denke ich mir, wieso soll ich mich bei ihm entschuldigen, denn ich war ehrlich und habe ihn nicht an der Nase geführt. Es war mein Recht zu erfahren, wo ich in seinem Leben stehe.
Er fehlt mir, obwohl ich nicht viel von ihm hatte. Eigentlich war ich ständig allein. Die typische Geliebte halt. Ich versuche mich abzulenken, aber momentan hat auch keiner Zeit für mich. Bin total einsam und hab nicht wirklich jemanden zum Reden. Sogar auf der Strasse bekomme ich Heulanfälle.

Hat jemand einen Rat wie ich diese schei. Erfahrung verarbeiten kann, damit ich ihn so schnell wie möglich vergessen kann?