Wovor ich immer Angst hatte, ist passiert

Zitat von Schlingelchen:

Verdächtig..in wie fern?
Angstörungen sind vielschichtig und komplex

Nee, ich meinte nicht das Eröffnen eines Angstthemas an sich, sondern explizit eines, in dem beschrieben wird, dass sich die exakt befürchtete Angst in Realität verwandelt hat (das ist ja sozusagen der Alptraum von uns allen hier).
Wie viele solcher Threads findest du hier? Es dürfte die absolute Seltenheit sein.

Ich versuche es mal anders und allgemein (das muss nicht auf die Themenerstellerin hier zutreffen, sondern es soll erklären, was manchmal der Fall ist).

Angstgestörte (erst recht Leute mit Kontrollzwang) sind in den meisten Fällen (verständlicherweise) totale Pessimisten und Schwarzseher.
Die Tatsache ist auch ein Dilemma der Angststörung, denn die Betroffenen erwarten durch ihre Angst ja ständig, dass das oder das passiert (tatsächliche Krankheit bei sich selbst, Kind wird schwer krank, Elternteil verstirbt etc). Entsprechend tun sie alles, um diese Verwirklichung des Angst-Szenarios zu verhindern (100x zum Arzt rennen z.B. oder Kind nie unbeaufsicht lassen) - auch die Themenerstellerin beschreibt das ja sehr deutlich.

Meist ist es so, dass Außenstehende die Betroffenen beruhigen wollen und ihnen klar machen, dass das Gedankenkonstrukt samt Ängste sehr unwahrscheinlich ist ("Du warst doch schon 100x beim Arzt und der sagte, dass du körperlich gesund bist" usw).
Pessimisten (und Angstgestörte sind es wie gesagt häufig) neigen aber sehr dazu, fast darauf zu warten, dass das passiert, wovor sie so Angst haben. Unterschwellig läuft da auch nicht selten ein Drang nach "Habe ich es doch gesagt, aber keiner wollte mir glauben!" mit. Man kann dann den anderen Leuten um sich herum, die "alles immer runtergespielt haben" sozusagen "beweisen", dass die eigene Angst nicht unberechtigt war. Pessimisten "freuen" sich also kurioserweise oft innerlich, wenn sie mit ihren Katastrophenszenarien Recht bekommen. Will nicht jeder zugeben, ist aber sehr häufig so und auch wissenschaftlich bewiesen.

Es muss hier ausdrücklich nicht so sein, aber ich wollte das mal aufgreifen, weil ich das rein vom Verständnis her wichtig finde.

Es bleibt hier aber das Problem, dass dieser an sich sehr interessante Thread (der könnte wirklich interessant werden, weil er wie gesagt ein Exot ist im Forum) sich nicht entfalten kann, sofern nicht konkret benannt wird, was passiert ist.
Tatsache ist nämlich, dass das angeblich verwirklichte Angstszenario alles sein kann - von offensichtlich ziemlich lächerlich (ein bisschen Geld wurde gestohlen/etwas wurde verloren) bis hin zu echt heftig (schwere Erkrankung wurde diagnostiziert, plötzlicher Tod eines lieben Menschen etc).

Wie sollen wir hier Tipps geben, damit umzugehen (darum hatte die TE ja gebeten), wenn wir null wissen, was passiert ist?
Das ist schlicht unmöglich, weil das unbekannte Szenario aus Sicht der TE selbst für uns wie gesagt alles sein kann - von einer völlig subjektiv überzogenen Lächerlichkeit bis hin zu echt tragischem Pech. Man muss es richtig einordnen können und das objektiv. Genau das ist aber unmöglich, wenn nicht klar ist, was passiert ist. So kann also hier unmöglich geholfen werden und es können auch keine sinnvollen Tipps gegeben werden.
Allgemeine Tipps wie "Akzeptiere es..." oder "Lerne, damit umzugehen" bringen der TE ja nicht wirklich was.

Würde man konkret wissen, was passiert ist, kann man gezielt darauf eingehen und sehr viel besser und nachhaltig helfen.

Ich für mich hatte eine Wahrnehmung, die fast nur auf das Negative ausgerichtet war und so folgten diese Ereignisse auch. Bis es mich dann so sehr getroffen hat und durch geschüttelt hat, hier Bitteschön, noch eine Runde, was gelernt daraus? Nein, gut immer noch nicht? Willst du es zum dritten Mal oder begreifst du endlich loszulassen. Mein Geist sagte zu mir, es funktioniert nicht so, wie du es willst, sondern anders. Es wird niemals so sein, es kann, muss aber nicht. Dabei will ich es kontrollieren, ich habe das alles im Griff. Nein, hast du nicht. wetten? Okay, wie kann ich dann meine Zeit sinnvoll nutzen, nach dem ich weiß, dass alles so negativ weitergehen kann? Vielleicht kann ich auch mal meine Dämonen was Gutes tun. Meistens nutze ich wirklich jeden Tag so, sinnvoll, und schaue nach vorne, weil ich nostalgisch in der Vergangenheit herum hänge und oft aufschiebe, das ist nicht in Ordnung. Das ist nicht Verantwortung übernehmen, sondern ein Bach, der vor sich hin plaetschert und keine Richtung hat, also wohin gehts? Nahziele bzw. Fernziele und aufgehts, Bewegung und Sport sind wichtig und ich glaube Fehler machen gehört dazu, ich bin ein Mensch. Hilfsangebote nutzen, Ärzte und Therapeuten, schreibe ich immer dazu. Ich kann nur meine Sicht schreiben, privat, ob das richtig ist, weiß ich nicht, aber stimmig, klingt okay. Für andere halt nicht, dann überlesen.