Hallo!
Ich habe trotz fortgeschrittenem Alter (42) eine berufliche Qualifizierung im Rahmen eines Studiums begonnen. Trotz Angsterkrankung und vielen Gedanken im Vorfeld. Nun muss ich sehr viel Lernen und mein Alltag besteht nur noch aus dem Unterrichtsstoff. Zunächst gibt mir das Stabilität . Nun wird der Stoff immer kompakter und ich habe den Abstand komplett verloren.
Mein Kopf hat keinen Nachtschalter mehr. Ich bin nicht mehr müde, komme überhaupt nicht mehr runter. Nicht wegen der Aufregung. Mein Kopf ist so brutal voll. In Folge habe ich mal zwei Nächte gar nicht geschlafen. Ich lag stundenlang im Dunkeln und war dann wie ein Zombie. Ich hab so Angst vor einem chronischen Zustand und dass ich dem Ganzen nicht Herr werde. Dabei bin ich gefühlt stabiler als vorher. Aber schlafen konnte ich vorher besser.
Ich hab es mit allem versucht, ich habe alle Arten von Beruhigungstee ausprobiert, gehe jeden Tag 1-2 Stunde raus. Auch Schlafmittel aus der Apotheke. Allerdings bin ich dann total fertig in der Früh. Ich möchte den Kreislauf durchbrechen. Denn ein volles Gehirn vom Lernen werde ich ja noch länger haben. Wie schalte ich bloss ab?
Ich habe trotz fortgeschrittenem Alter (42) eine berufliche Qualifizierung im Rahmen eines Studiums begonnen. Trotz Angsterkrankung und vielen Gedanken im Vorfeld. Nun muss ich sehr viel Lernen und mein Alltag besteht nur noch aus dem Unterrichtsstoff. Zunächst gibt mir das Stabilität . Nun wird der Stoff immer kompakter und ich habe den Abstand komplett verloren.
Mein Kopf hat keinen Nachtschalter mehr. Ich bin nicht mehr müde, komme überhaupt nicht mehr runter. Nicht wegen der Aufregung. Mein Kopf ist so brutal voll. In Folge habe ich mal zwei Nächte gar nicht geschlafen. Ich lag stundenlang im Dunkeln und war dann wie ein Zombie. Ich hab so Angst vor einem chronischen Zustand und dass ich dem Ganzen nicht Herr werde. Dabei bin ich gefühlt stabiler als vorher. Aber schlafen konnte ich vorher besser.
Ich hab es mit allem versucht, ich habe alle Arten von Beruhigungstee ausprobiert, gehe jeden Tag 1-2 Stunde raus. Auch Schlafmittel aus der Apotheke. Allerdings bin ich dann total fertig in der Früh. Ich möchte den Kreislauf durchbrechen. Denn ein volles Gehirn vom Lernen werde ich ja noch länger haben. Wie schalte ich bloss ab?
27.12.2019 14:49 • • 29.12.2019 #1
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