Immer wieder Sonntag

Zitat von petrus57:

Sonntags geht es mir meist auch am Schlechtesten. Da weiß ich mit mir nichts anzufangen, ...

Hallo Petrus,

was hast Du denn für Interessen?

Mein Mann nennt es bei mir immer mein Sonntagssyndrom. Im Sommer komme ich besser klar, denn dann rocke ich den Garten. So wie heute.

Zitat von petrus57:

Das würde mich noch nervöser machen, wie ich schon bin. Mich versetzt ja sogar schon puzzeln in Stress.

So geht es mir auch. Was andere Menschen zur Entspannung tun, das geht bei mir nicht mehr. Früher habe ich stundenlang gelesen, habe Bücher verschlungen. Geht nicht mehr - mein Stresslevel ist schon so hoch, dass ich mich auf nichts länger konzentrieren kann. Halbe Seite, eine Seite, schon schweife ich ab und lege es weg.

Spiele genauso. Stresst mich alles. Wenn mein Handy piept, schrecke ich zusamnen und bekomme Schluckbeschwerden. Das ist nicht normal, und nicht gut.

An Sonntagen, wenn man eigentlich mal wieder zur Ruhe kommen sollte, passiert bei mir das genaue Gegenteil...

Zitat von petrus57:

Durch die Depression eigentlich gar keine. Und durch die Rückenschmerzen kann ich auch nicht sonderlich viel machen.

Mit Rückenschmerzen wird vieles sicher etwas schwierig sein. Das tut mir leid.

Selbst mit Depressionen kannst Du aber sicher auch gedanklich Interessen nachgehen und dadurch ein wenig entspannen.
Du liest doch hier auch fleißig mit und gibst oft gute Ratschläge.
Über welche Bereiche unterhältst Du Dich denn gern mit anderen Menschen?

Ich zocke nicht, aber der Haushalt muss gemacht werden damit ich in der Woche frei habe, die Tiere müssen versorgt werden und im Forum muss geschrieben werden.

Ich habe auch einmal nicht gelesen, eine Thera sagte dann ich solle mich zwingen, das habe ich gemacht und ich gewann die Freude am Lesen zurück.

Fernsehen ist für mich keine Alternative, ich sehe nur den Tatort am Sonntag und eine Kitschserie.

Zitat von kritisches_Auge:

Ich zocke nicht, aber der Haushalt muss gemacht werden damit ich in der Woche frei habe, die Tiere müssen versorgt werden und im Forum muss geschrieben werden.

Ich habe auch einmal nicht gelesen, eine Thera sagte dann ich solle mich zwingen, das habe ich gemacht und ich gewann die Freude am Lesen zurück.

Fernsehen ist für mich keine Alternative, ich sehe nur den Tatort am Sonntag und eine Kitschserie.

Ich werde es mit dem Lesen wieder probieren. Das hat mir abends immer einen gesunden, ruhigen Schlaf beschert, weil die Augen müde werden...

Ich kann mich auch nicht gut auf eine Sache konzentrieren das stresst mich sehr aber so mit meinen Gedanken rumhängen stresst mich auch denn immer kreisen die Gedanken um mein befinden.ich weiss nicht wie ich meine Gedanken umleiten soll es fällt mir so schwer und das ärgert mich denn noch mehr

Zitat von Bolle2012:

Ich kann mich auch nicht gut auf eine Sache konzentrieren das stresst mich sehr aber so mit meinen Gedanken rumhängen stresst mich auch denn immer kreisen die Gedanken um mein befinden.ich weiss nicht wie ich meine Gedanken umleiten soll es fällt mir so schwer und das ärgert mich denn noch mehr

Genau das ist auch mein Problem. Der Grund für meine Angststörung, die daraus resultierenden Symptome und Missempfindungen.
Ich versuche auch diesen so wichtigen Ausstieg aus der Gedankenspirale. Mal klappt es besser, mal nicht so gut. An Sonntagen meist letzteres.

Meine Thera sagte lesen sei immer gut und wenn ich im Telefonbuch blätterte oder im Otto- Katalog der mich aber nicht interessiert.
Ich habe mit ganz leichter Lektüre angefangen, vielleicht sogar mit Jugendbüchern wie Heidi ist traurig und habe mich dann stufenweise wieder hochgelesen.

Mir gefallen Rätsel nicht, was für andere Rätsel sind sind für mich spanische
Grammatikübungen.

Manchmal kann ich besser schreiben als lesen.

Hier im Forum las ich einmal einen guten Rat: für Unterbrechungen sorgen. Wenn die Gedanken kreisen etwas anderes ganz Einfaches machen, Aufstehen, Nase putzen, Blumen gießen, für eine ganz einfache Unterbrechung sorgen.

Ich lese eigentlich sehr gerne aber habe nicht immer die Motivation dazu.ich erkenne das ich mit meinen Gedanken fest sitze

Zitat von Bolle2012:

Ich kann mich auch nicht gut auf eine Sache konzentrieren das stresst mich sehr aber so
mit meinen Gedanken rumhängen stresst mich auch denn immer kreisen die Gedanken um mein befinden.
ich weiss nicht wie ich meine Gedanken umleiten soll es fällt mir so schwer und das ärgert mich denn noch mehr

Mit Gedanken rumhängen stresst wirklich.
Würdest Du denn Deine Gedanken nach und nach immer besser umleiten, wenn Du es besser könntest?

Zitat von Bolle2012:

Ich lese eigentlich sehr gerne aber habe nicht immer die Motivation dazu.ich erkenne das ich mit meinen Gedanken fest sitze

Ja, da wird es dann schwierig mit lesen...

Zitat von sperling:

So geht es mir auch. Was andere Menschen zur Entspannung tun, das geht bei mir nicht mehr. Früher habe ich stundenlang gelesen, habe Bücher verschlungen. Geht nicht mehr - mein Stresslevel ist schon so hoch, dass ich mich auf nichts länger konzentrieren kann. Halbe Seite, eine Seite, schon schweife ich ab und lege es weg.

Ich habe in den letzten Wochen zwei gute Bücher gekauft, die mich wirklich interessieren, und habe eine wissenschaftliche Zeitschrift abonniert. Aber ich fasse sie nicht an. Ich lese nur noch online, weil mir das aktueller erscheint, und wo man mitschreiben kann. Ich finde es schade. Ich muss mich einfach zwingen, mich wieder hinzusetzen (nicht im Liegen), und Papier anzufassen. Ermüden tut mich das auch nicht. Ich will es nur einfach nicht, und weiß nicht, warum.

@petrus57

Hallo Petrus, einen Beitrag von mir, habe ich offenbar gelöscht.
Deshalb versuche ich es hier noch einmal.

Zitat:

Unterhalte mich auch kaum mit anderen Menschen, weil es mich nach kurzer Zeit nervt und in Stress versetzt.

Was nervt Dich denn meistens nach kurzer Zeit? Ist das fast immer das Gleiche, was Dich dann nervt?
Möglicherweise nerve ich Dich ja auch. Würdest Du mir das schreiben, wenn ich Dich nerve?
Oder würdest Du versuchen das Gespräch eventuell umzuleiten?
Oder wie reagierst Du dann eventuell?

Zitat von Entwickler:

Ich habe in den letzten Wochen zwei gute Bücher gekauft, die mich wirklich interessieren, und habe eine wissenschaftliche Zeitschrift abonniert. Aber ich fasse sie nicht an. Ich lese nur noch online, weil mir das aktueller erscheint, und wo man mitschreiben kann. Ich finde es schade. Ich muss mich einfach zwingen, mich wieder hinzusetzen (nicht im Liegen), und Papier anzufassen. Ermüden tut mich das auch nicht. Ich will es nur einfach nicht, und weiß nicht, warum.

Das könnte ich geschrieben haben...
Kaufe mir z.B. immer jede Ausgabe von Spiegel Geschichte. Schaffe meist aber nie einen ganzen Artikel, geschweige denn das ganze Heft. Die liegen dann in Taschen, oder an irgendeiner Stelle aufgeschlagen in der ganzen Wohnung verteilt herum.

Ich lese online- Texte sehr ungern, in Foren zu lesen geht, aber Hefte oder Zeitungen könnte ich nie längere Zeit online lesen, die Konzentration ist sehr schnell weg.

Es mag sein, dass das mit einer anderen Eigenart von mir zusammenhängt; ich kann nur im Liegen lesen, früher machte ich sogar meine Hausis im Liegen und auch Spanisch lerne ich auf dem Bauch liegend. Und ich bin ein Nasenmensch der den Geruch von Papier braucht, für mich ist es köstlich wenn bei einem ganz neuen Buch die Seiten noch etwas aneinander kleben und ein kleines Geräusch erzeugen.

Zitat von kritisches_Auge:

Fernsehen ist für mich keine Alternative, ich sehe nur den Tatort am Sonntag und eine Kitschserie.

Für mich ist es schon eine Alternative. Man kann Menschen zuhören und muss selber nichts sagen. Niemand erwartet was von mir. Für meine Mutter war das schon schwer erträglich. Dieses ständige Ich muss.